kesehatan

Hati-hati jika anda sering minum teh pekat

2011-01-13T04:52:00.001-08:00

Dulu saya ingat waktu ayah pagi-pagi sebelum pergi ke kantor, biasanya minum teh pekat dan itu berlangsung lama dan bahkan sampai pensiun. Setelah sekian lama, operasi batu ginjal dan saya masih menebak-nebak apa karena minum teh, tapi sesudah itu minum teh kesehatan dan hingga kini tidak ada keluhan lagi.

Efek Samping Minum Teh Pekat

Kamis, 13 Januari 2011 | 14:10 WIB

shutterstock

Kompas.com — Minum teh sudah menjadi bagian dari ritual pagi sebagian besar masyarakat Indonesia. Selain teh manis hangat, teh pahit juga banyak disukai untuk menemani menu sarapan.

Bagi sebagian orang, minum teh tak afdal jika warnanya tidak pekat. Bila dilakukan terlalu sering, kebiasaan ini ternyata bisa membuat urusan ke belakang terganggu.

"Teh yang terlalu pekat dan juga pahit, seperti diketahui, bisa mengatasi diare. Karena itu, jika dikonsumsi terlalu sering tentu bisa menyebabkan konstipasi atau sembelit," kata Rina Poerwadi, ahli kuliner sehat dalam acara bincang-bincang "Manfaat Teh untuk Kesehatan" yang diadakan Teh Botol Sosro dan Kidzania.

Karena itu, Rina menyarankan agar penyeduhan teh sebaiknya tidak lebih dari tiga menit. "Diseduh selama tiga menit sudah cukup untuk merilis polifenol yang ada dalam teh. Kalau diseduh terlalu lama, ibaratnya 'nyawanya' sudah tidak ada lagi," paparnya.

Polifenol merupakan antioksidan dalam teh. Senyawa antioksidan ini mampu menyingkirkan radikal bebas yang menjadi penyebab utama penuaan dan penyakit pada manusia. Selain pada teh, polifenol juga bisa ditemukan pada minyak zaitun, anggur merah, dan teh hijau. Polifenol hanya bisa bertahan tiga jam.

==============

Berapa Kali Teh Hijau Harus Diminum Setiap Hari?

Kamis, 8 Juli 2010 | 23:17 WIB

KOMPAS.com - Tak sedikit orang yang selalu memulai pagi dengan menyeruput segelas teh. Teh memang menjadi tradisi dan kebiasaan yang memberikan kesegaran dan rasa tenang. Tetapi bagaimana sebenarnya takaran meminum teh setiap hari?

Bicara kultur dan kebiasaan, tentu akan kembali ke masing-masing individu soal berapa cangkir teh yang diminum setiap harinya. Studi internal produsen teh, PT Chakra, dari perkebunan teh Dewata, Ciwidey, Bandung, menyebutkan, dalam kondisi tubuh normal, 50 miligram L-teanin, setara dengan tiga cangkir teh hijau, dan aman dikonsumsi setiap hari.

Rachmat Baddrudin, pemilik perkebunan teh Dewata, mengatakan bahwa kebiasaannya meminum teh membuat kondisi tubuhnya secara umum tetap segar.

Menurut Rachmat, teh hijau, yang menjadi produk paling dominan di perkebunan teh warisan orangtuanya, lebih memberikan manfaat kesehatan. Hal ini bukan berarti khasiat teh hijau lebih besar dibandingkan jenis teh lain seperti teh hitam, misalnya. Hanya saja proses pengolahan teh hijau tidak melalui fermentasi. Alhasil, kandungan antioksidan pada teh hijau lebih tinggi.

"Sering meminum teh hijau akan menyehatkan tubuh, sama seperti air putih. Karena likuid teh 99 persennya adalah air putih, hanya satu hingga dua persennya saja kandungan teh dalam secangkir teh yang kita minum," jelasnya kepada Kompas Female, saat berkunjung ke Dewata Tea Estate, milik PT Chakra, Rabu (7/7/2010) lalu.

Mengetahui dan merasakan sendiri manfaat teh hijau, Rachmat mengembangkan pengelolaan kebun teh peninggalan orangtuanya. Produk perkebunan ini bahkan didominasi (80 persen) dengan teh hijau. Lainnya menghasilkan teh hitam, teh hijau Jepang (sencha), dan teh putih. Bahkan 50 persen kebutuhan teh hijau untuk produk dagang Lipton Tea disuplai dari perkebunan teh ini.

shutterstock

Ilustrasi

Lensa mata dan tip menggunakannya

2011-01-09T12:58:00.000-08:00

Kornea mata membutuhkan banyak aliran oksigen agar mata tetap bisa melihat dengan jelas. Saat ada gangguan kata, salah satunya adalah dengan lensa mata. bagaimana menggunakannya, tentu perlu tip tepat agar mata anda tetap sehat.

sebelum menggunakan=

1. kondisi mata harus sehat

2. tidak memiliki gangguan pada mata

3. TIdak ada alergi

4. kondisi mata tidak kering

setelah menggunakan=

1. dipakai di bawah 6 jam

2. Tidak digunakan saat tidur (dapat merusak jaringan kornea mata)

3. Lensa kontak harus dirawat setiap hari

4. Periksa ke dokter mata setiap 6 bulan sekali.

Tentang Jerawat

2010-12-21T17:27:00.000-08:00

ternyata jerawat yang selama ini dianggap ringan, namun jika dipelihara dalam waktu jangka panjang bisa berdampak kurang baik. kenapa demikian?

Jerawat Jadi Dorongan Bunuh Diri

Sabtu, 13 November 2010 | 10:54 WIB

shutterstock

Ilustrasi

Kompas.com — Tindakan bunuh diri sering dipilih oleh orang sebagai jalan keluar dari siksaan batin yang dialaminya. Salah satu hal yang bisa membuat seseorang merasa tertekan itu ternyata bisa berupa hal yang sepele untuk orang lainnya, contohnya persoalan jerawat.

Jerawat yang memenuhi wajah seseorang sudah sejak lama diketahui menjadi sumber depresi, terutama pada remaja. Dalam sebuah penelitian terhadap 6.000 orang yang mendapat pengobatan untuk masalah jerawat yang parah, ditemukan 93 persennya mengaku merasa ingin bunuh diri.

Para peneliti dari Karolinska Institute di Stokholm, Swedia, yang melakukan riset ini mengatakan keinginan bunuh diri itu bisa dipicu oleh rasa frustrasi dengan penampilan fisik mereka. Lagi pula, banyak pasien yang mengatakan, meski penampilan fisik mereka sudah membaik, kehidupan sosialnya tidak. Ditambah lagi terkadang pengobatan yang dilakukan tidak membuat jerawat-jerawat itu pergi.

Selain faktor penampilan fisik, para peneliti juga mencurigai efek samping obat jerawat jenis isotretinoin yang diresepkan dokter mungkin memicu rasa depresi. Para dokter di Inggris memang mengatakan pasien yang mengonsumsi obat isotretinoin sering mengalami perubahan mood dan pikiran untuk bunuh diri.

Masa remaja memang menjadi masa yang sulit bagi sebagian orang. Pada masa ini mereka juga kerap mengalami gangguan dari teman-temannya, baik berupa kekerasan verbal, seperti ejekan dan hinaan, maupun kekerasan fisik.

Menurut psikolog dari Universitas Warwick, semua tipe dan gangguan yang dialami mengakibatkan menurunnya kepercayaan diri. Namun, manipulasi sosial, seperti disingkirkannya korban dari pergaulan, berakibat lebih parah. Korban bisa stres berat bahkan merasa dirinya tidak lagi berharga. Remaja yang memiliki perasaan seperti ini jika tidak segera mendapat bantuan kemungkinan besar akan terdorong melakukan bunuh diri.

nah, simak juga tulisan lain yang berkaitan dengan problematika demikian.

Ketika Jerawat dan Stres Bersahabat

Senin, 21 September 2009 | 21:43 WIB

Shutter Stock

Jerawat ternyata bisa dipicu oleh stres.

KOMPAS.com - Satu pemicu stres dapat membuat begitu banyak masalah pada kulit yang mengarah pada penuaan dini. Tidak hanya kulit wajah, stres juga membuat kerontokan rambut dan kuku yang rapuh.

“Sebab ketika kita stres, mekanisme peredaran darah ke seluruh tubuh tidak berlangsung optimal sehingga jaringan kulit turut mengalami gangguan,” ucap ahli kulit dan psikolog klinis Richard Fried, MD, PhD. Anggota American Academy of Dermatology ini kemudian menjelaskan, dampak negatif stres pada kulit wajah adalah memicu timbulnya jerawat. Jerawat ini ada karena pembuluh darah menjadi sensitif atas bahan kimia yang kita gunakan sebagai cara untuk melindungi kulit. “Kulit mengalami peradangan kimia, hingga sel-sel kulit menjadi tidak stabil dan penampilan kita pun menjadi lebih tua.”

Tetapi Fried memberikan resep jitu untuk menyelamatkan kita dari efek samping stres, yaitu melakukan manajemen stres dengan bernafas secara perlahan. Cara ini memberikan relaksasi pembuluh darah sehingga membantu kulit untuk tetap elastis. “Tarik nafas selama 4 detik, tahan 4 detik, lalu hembuskan selama 4 detik. Ulangi ini sebanyak 4 kali maka Anda telah memberikan kulit kesempatan untuk tetap bugar.”

(Siagian Priska/Prevention Indonesia)

Ternyata sumber-sumber stres yang timbul dari hal-hal ringan semestinya perlu diperhatikan. andaikata, kita mendapati sekitar kita mengalami persoalan setidaknya bisa memberi solusi terbaik.

Pencapaian setahun menkes (menteri kesehatan) sekitar 60 persen dari target

2010-10-23T10:21:00.000-07:00

JAKARTA, KOMPAS.com — Dalam jumpa pers di kantor Kementerian Kesehatan, Jalan HR Rasuna Said, Jakarta, Jumat (22/10/2010), Menteri Kesehatan Endang Rahayu Sedyaningsih memaparkan beberapa hal yang dinilainya menjadi keberhasilan Kementerian Kesehatan dalam setahun pemerintahan Kabinet Indonesia Bersatu II.

Salah satunya adalah menjadikan 56 persen penduduk Indonesia memiliki jaminan kesehatan atau Jamkes. "Dari 56 persen ini, sebagian besarnya, hampir 60 persennya adalah Jamkesmas. Yang banyak itu Jamkesmas kemudian Jamkesda. Artinya, kalau keduanya, hampir 80 persen dari 56 persen ini ditanggung pemerintah baik pusat provinsi atau kabupaten," ujar Endang.

Masih berkenaan dengan Jamkesmas, kata Endang, Kementerian Kesehatan pada tahun 2010 ini telah menambah anggaran untuk Jamkesmas dari Rp 4,6 triliun menjadi Rp 5,125 triliun. Selain persoalan Jamkesmas, Kementerian Kesehatan selama setahun telah mengalami kemajuan penyediaan sarana kesehatan dengan menambah 152 rumah sakit, 194 puskesmas, 377 puskesmas pembantu, 283 poskesdes, dan 2.828 posyandu.

"Sebaran rumah sakit di daerah padat memang sudah banyak, tapi di daerah seperti Irian, Kalimantan, bukannya tidak ada, tapi masih dirasa kurang, tetap saja. Kita akan siasati dengan puskesmas perawatan, layanan ambulans lebih baik untuk darat, udara, laut," kata Endang.

Selain rumah sakit, tenaga pelayanan kesehatan aktif juga ditambah, seperti dokter, dokter gigi, dokter spesialis, dan bidan yang totalnya 32.978. Kementerian Kesehatan juga mengangkat total 14.353 orang dokter, dokter gigi, spesialis, dan bidan.

"Pelamar pegawai Kemenkes juga meningkat. Tren orang yang melamar pegawai Depkes melalui registrasi online kebanyakan perempuan," ucap Endang. Selain itu, Endang mengatakan bahwa pihaknya berhasil dalam meningkatkan ketersediaan obat, alat kesehatan, serta penggunaan obat generik.

Kementerian Kesehatan, kata Endang, telah melakukan repositioning obat generik yang semula mengedepankan harga murah menjadi mutu unggul dengan harga murah sehingga masyarakat tidak ragu. Selain itu, juga berhasil menambah item obat generik yang turun harga menjadi 106 item dari 31 item tahun lalu.

"Ketersediaan obat di instalasi farmasi 14,2 bulan," tambah Endang. Sedangkan untuk penggunaan obat generik pada tahun 2010, lanjutnya, mencapai 57,18 persen di rumah sakit dan 96,06 persen di puskesmas.

Endang juga menyampaikan bahwa pihaknya telah berhasil menurunkan angka pengidap gizi kurang plus buruk menjadi 17,9 persen dari 18,4 persen dan angka gizi buruk dari 5,4 persen jadi 4,9 persen.

"Ada upaya terobosan, pemberian taburi, isinya vitamin mineral disebarkan ke makanan lokal," katanya. Juga pengendalian penyakit seperti penyakit TBC yang pada tahun 2010 peringkat Indonesia telah turun menjadi peringkat lima pengidap TBC terbanyak dari sebelumnya selalu menjadi peringkat tiga. "Indonesia se

lama 10 tahun kita nomor tiga saja, dan baru 2010 kita nomor lima di dunia," pungkas Endang.

Ada Kutu Penghisap Darah menyerang Uganda

2010-10-23T10:18:00.000-07:00

Kompas.com- Penyakit yang meyebabkan kulit penderitanya mirip dengan zombie di film-film horor mewabah di Uganda dan telah menewaskan 20 orang serta menyebabkan lebih dari 20.000 orang sakit dalam tempo dua bulan.

Jiggers, serangga kecil mirip dengan kutu, menjadi biang kerok epidemi yang menyebabkan kulit penderita menjadi busuk. Serangga ini biasanya masuk ke dalam tubuh melalui kaki. Begitu masuk, ia akan menghisap darah, tumbuh dan berkembang biak hingga jumlahnya mencapai ribuan. Seluruh bagian tubuh yang terkena, seperti bokong, kelopak mata, bahkan bibir, akan membusuk.

Bila mengenai anak-anak, jiggers bisa menyebabkan kematian karena banyaknya darah yang dihisap. Menurut James Kakooza, menteri kesehatan Uganda, jiggers juga menjadi penyebab kematian dini pada anak remaja yang menderita penyakit lain. Pada orangtua, infeksi penyakit ini menyebabkan mereka tidak bisa berjalan atau bekerja.

"Ini merupakan epidemi yang sedang kami lawan, namun kami yakin seiring dengan waktu kami mampu melenyapkan jiggers," kata Kakooza.

Istilah medis untuk penyakit akibat tungau ini adalah tungiasis yang disebabkan oleh lalat pasir betina yang menggali masuk ke kulit. Penyakit ini ditemukan di bagian Amerika Latin dan Karibia, selain sub-Sahara Afrika. Serangga tersebut umumnya berkembang biak di lingkungan kotor dan berdebu.

Kakooza juga menyebutkan 12 distrik yang terkena infeksi jiggers adalah daerah miskin dengan tingkat kebersihan rendah. "Kami sudah menghimbau warga untuk menggunakan sabun medis. Jigger juga terbukti bisa dibasmi dengan disiramkan bensin serta parafin," katanya.

Wilayah yang paling parah terkena penyakit tungiasis di Uganda adalah Busoga, sekitar 150 kilometer dari Kampala, ibukota Ugada. Beberapa kasus baru juga dilaporkan terjadi di daerah tengah, sekitar 70 kilometer dari ibukota, sehingga menimbulkan kekhawatiran akan penyebaran penyakit ini ke seluruh negeri.

5(lima) zat alergen yang terkandung dalam sabun

2010-10-23T10:15:00.000-07:00

Sabun yang kita pakai sehari-hari bisa menimbulkan reaksi alergi atau iritasi kulit. Hal ini karena di dalam sabun terdapat beberapa jenis zat alergen yang bisa membuat kulit menjadi kering. Apa saja alergen yang yang terdapat di dalam sabun.

1. Pewangi
Jika pengharum ada dalam daftar bahan pembuat produk perawatan kulit, bisa saja itu adalah keton, aldehyde, amine, ester, dan lain sebagainya yang bukan pengharum alami. Tentu saja zat pewangi ini tidak ikut membersihkan kulit, justru bisa menyebabkan alergi ketika berkontak dengan kulit. Jika Anda berbakat alergi, pilih saja sabun tanpa pengharum.

2. Sodium Lauryl Sulfate
SLS adalah deterjen yang membuat sabun, sampo, dan pasta gigi berbusa banyak. Makin banyak busa makin banyak minyak yang diluruhkan. Sayangnya, tak hanya minyak merugikan yang disapu, tetapi juga lapisan minyak yang diperlukan untuk menjaga kelembaban kulit. Hal ini dapat mempermudah terjadinya dermatitis kontak dan memperburuk eksim.

3. Paraben
Digunakan dalam sampo, sabun, deodoran, dan pasta gigi, sebagai pengawet. Sering ditulis dengan nama lain hydroxybenzoic. Meski jarang menimbulkan reaksi, paraben jenis lain juga kerap hadir dalam produk yang sama, sehingga meningkatkan risiko alergi.

4. Coconut Diethanolamide
Konsumsi kelapa jarang menimbulkan reaksi alergi, tapi kelapa dapat dibuat menjadi diethanolamid, yaitu deterjen yang mampu mengikis lapisan minyak dan membuat kulit lebih kering. Selanjutnya reaksi alergi bisa lebih mudah terjadi. Nama lainnya adalah coconut oil acid, cocamine DEA, ninol, witcamide, dan calamide.

5. Balsam Peru
Juga dikenal sebagai myroxylon yang memiliki aroma seperti vanila dan kayumanis. Digunakan dalam sabun, sampo, parfum, losion calamine, juga obat batuk dan kola. Banyak orang yang alergi wewangian langsung bereaksi bila berkontak dengan balsam ini. Gejala yang tampak berupa eksim atau ruam di mulut jika terkonsumsi. (GHS/rin)

Anak autis dapat berkurang stress ketika memelihara anjing

2010-10-23T10:04:00.000-07:00

Kompas.com - Salah satu manfaat kesehatan yang bisa dirasakan para pemilik hewan peliharaan adalah perasaan lebih rileks saat berinteraksi dengan "sahabat setia" ini. Manfaat yang sama ternyata juga dirasakan oleh anak-anak autis yang memelihara anjing.

Penelitian menunjukkan anak-anak yang memiliki gangguan spektrum sindrom autisme mengalami penurunan kadar hormon kortisol atau hormon stres setelah mereka menghabiskan waktunya bermain dengan anjing peliharaannya. Para orangtua juga melaporkan berkurangnya gangguan perilaku pada anak-anak mereka.

Beberapa literatur juga menunjukkan anjing yang telah dilatih khusus mampu membantu anak autis dalam situasi sosial serta meningkatkan kemampuan anak autis mengikuti aktivitas rutin harian.

Dalam penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Psychoneuroendocrinology, para ahli untuk pertama kalinya berhasil mengungkap manfaat psikologi dari anjing peliharaan untuk anak autis. "Anjing peliharaan mampu menurunkan kadar hormon stres pada anak-anak autis," kata Sonia Lupien, peneliti dari Universitas Montreal.

Lupien dan timnya melakukan pengukuran kadar kortisol dari air liur 42 anak autis. Normalnya, produksi kortisol mencapai puncaknya 30 menit setelah seseorang bangun tidur. Lupien mengukur kadar kortisol sebelum, selama dan setelah anak-anak autis itu berinteraksi dengan anjing yang telah dilatih untuk bersikap tenang dalam kondisi yang ribut dan chaos.

Dua minggu sebelum diperkenalkan dengan anjing-anjing jinak itu, kadar kortisol para responden mencapai 58 dalam 30 menit setelah bangun tidur pagi. Namun setelah mereka sering bermain dengan sahabat barunya, kadar kortisolnya berkurang hingga 10 persen. Empat minggu setelah si anjing diambil kembali, kadar kortisol anak-anak itu meningkat hingga 48 persen.

Para orangtua anak-anak itu juga melaporkan penurunan gangguan perilaku, seperti tantrum ketika anak-anak berinteraksi dengan si Doggie.

Sekarangg tau kan kenapa Mandi itu penting? bukan cuma buat bugar, tapi yang terpenting kesehatan

2010-10-23T09:07:00.000-07:00

Menurut penelitian terbaru mandi ternyata tidak hanya baik untuk membersihkan tubuh dari kotoran dan menjauhkan stress, tapi mandi juga memiliki peranan penting meningkatkan sistem kekebalan, membantu kulit terhindar dari penyakit seperti eksema dan bahkan menyembuhkan masalah medis serius.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam New England Journal of Medicine menunjukkan penderita diabetes yang menghabiskan hanya setengah jam berendam dalam bak air hangat dapat menurunkan tingkat gula darah sekitar 13 persen.

Penelitian terpisah di Jepang menunjukkan 10 menit berendam dalam air hangat dapat memperbaiki kesehatan jantung baik pria maupun wanita, membantu mereka menjalani test olahraga lebih baik dan mengurangi rasa sakit.

Apa manfaat mandi dan berapa lama anda sebaiknya mandi? Berikut beberapa petunjuk mandi asyik dan menyehatkan:

Mengeluarkan racun

Mandi air hangat sekitar 32-35 derajat Celsius membuka pori-pori yang dapat membantu mengeluarkan toksin. Mandi air hangat juga dapat membantu menurunkan tingkat gula darah, menyembuhkan sakit otot dan membantu menjaga usus besar bekerja dengan baik. Waktu yang dianjurkan selama 10-20 menit.

Stress

Jika anda benar-benar mengalami stress, mandi air dingin akan menjadi jawaban yang tepat. Temperatur yang dianjurkan sekitar 12-18 derajat Celsius. Mandi air dingin sangat baik meredakan ketegangan, sebaliknya dari air hangat karena mandi air dingin dapat mempersempit darah dan meningkatkan tingkat gula darah.

Eksema

Penyakit kulit tertentu seperti eksema, ruam atau gatal-gatal dengan menambahkan baking soda (sodium bicarbonate) ke dalam bak mandi dapat membuat perbedaan besar. Sodium bicarbonate bertindak sebagai antiseptik. Isi air dengan air hangat kuku, tambahkan kira-kira satu pound baking soda dan aduk sampai rata. Dianjurkan berendam selama 10-20 menit.

Infeksi

Infeksi yeast seperti sariawan dapat dibantu dengan menambahkan tiga atau empat cuka dari sari buah apel ke dalam bak mandi. Ini juga baik untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh karena cuka dapat menyeimbangkan kembali asam. Tambahkan pada air hangat dan berendam selama 15-20 menit.

Flu dan Sakit Kepala

Merendam kaki dalam air hangat dapat membantu menyembuhkan flu dan sakit kepala dan juga menyegarkan kembali kaki yang lelah. Masukan air hangat secukupnya dalam bak sampai menutupi kaki dan pergelangan kaki tambahkan beberapa tetes minyak seperti lavender, peppermint atau lemon. Setelah selesai basuh dengan air dingin. Lakukan selama 10-20 menit.

Insomnia

Merendam kaki dalam air dingin sangat baik bagi anda yang memiliki masalah insomnia atau mereka yang memiliki masalah tidur. Masukan kaki sampai kaki merasa dingin. Pengobatan ini juga berguna bagi kaki lelah, pendarahan hidung, flu dan sembelit.

Sirkulasi

Cobalah merendam kaki secara bergantian antara air hangat dan air dingin jika anda mengalami masalah sirkulasi. Mulai dengan merendam kaki selama satu atau dua menit dalam air hangat, kemudian 30 menit dalam air dingin. Cobalah lakukan selama 15 menit kemudian diselesaikan dengan air dingin. (mydoc/rit)

Atasi Stres dengan Terapi Quantum Wellness

2010-09-24T13:00:00.000-07:00

STRES adalah reaksi tubuh terhadap situasi yang tampak berbahaya atau sulit. Stres membuat tubuh memproduksi hormon adrenaline untuk mempertahankan diri. Stres bisa baik, bisa juga tidak.

Menurut dr Kusni dari Klinik Ear Candle Center Harapan Indah, Jakarta Barat, stres terdiri dari dua kategori.

Pertama, stres ringan, yaitu stres yang dapat memacu seseorang untuk berpikir dan berusaha dengan cepat sehingga dapat menjawab tantangan hidup sehari-hari.

Kedua, stres yang terlalu banyak dan berkelanjutan. Jika tidak ditanggulangi, stres jenis ini berbahaya bagi kesehatan.

Penyebab dan Gejala

Ada beberapa tingkat stres, lanjut dr. Kusni, yang kerap dijumpai yaitu stress karena masalah lingkungan, emosional, finansial, dan fisik.

Stres yang kerap dialami orang ini dapat disebabkan oleh kejadian sehari-hari, baik gembira maupun sedih, seperti menikah dan mempunyai anak, berada di tempat yang baru, dan kehilangan orang yang dicintai. Pelajaran sekolah dan pekerjaan dalam waktu yang ketat pun dapat menyebabkan seseorang menjadi stres.

Selain itu, masalah kurang percaya diri, pemalu, terlalu ambisius, dan memiliki perasaan negatif pun dapat menjadi faktor penyebab stres.

\”Begitu banyak masalah kehidupan yang dialami seseorang dan mungkin itu membuat kita jadi streS,\” ungkapnya.

Stres memang bukanlah hal yang berat. Namun stress bisa berbahaya jika diabaikan. Ada beberapa gejala yang bisa dilihat atau diamati, antara lain, cepat marah dan tersinggung, agresif dan defensif, merasa selalu lelah, sulit berkonsentrasi atau mudah lupa, palpitasi atau jantung berdebar-debar, sakit kepala, sakit perut, diare, otot menjadi tegang, muncul jerawat, dan leher menjadi kaku.

Terapi Quantum Wallness

Jika tidak ditangani alias dibiarkan begitu saja, stres dapat menyebabkan komplikasi, seperti tekanan darah tinggi dan serangan jantung, sakit mental, gangguan makan seperti hilang nafsu makan atau malah lebih banyak makan, tidak bisa tidur, migrain, sakit maag, serangan asma, dan ruam kulit.

Untuk mencegah dampak buruk dari stres yang berkelanjutan itu, dr Kusni menjalankan Terapi Quantum Wellness, yaitu sebuah sistem pendekatan fisika kuantum untuk menghilangkan stress dengan beberapa peralatan teknologi canggih.

\”Alat ini dapat mengindentifikasikan tekanan, menyelaraskan kembali tubuh, membantu Anda masuk ke dalam resonansi secara alami,\” terangnya.

Sistem energi dari quantum wellness ini bekerja sebagai terapi untuk menilai risiko emosional dan fisik dengan beberapa cara, seperti mengatur pola tidur, melepaskan trauma yang telah terakumulasi sejak kecil, meningkatkan neurotransmiter untuk memperbaiki aliran neuropeptida, menyeimbangkan emosi sehingga emosi energi mengalir dengan mudah, menstabilkan jaringan saraf, menghilangkan depresi melalui biofeedback. Biofeedback dapat menghilangkan stress dan mengintegrasikan informasi internal untuk memperkuat cara kerja tubuh.

\”Beberapa alat yang ada itu akan ditempelkan pada tubuh. Dari situ akan kelihatan penyakit yang kita alami. Termasuk juga stres ini,\” sambungnya.

Selain dengan biofeedback, ada pula bioresonance juga dapat membantu menyeimbangkan kembali medan energi dan membantu menghilangkan beberapa iritasi dan racun dalam tubuuh.

Terapi Quantum Wellness tidak hanya dapat menyembuhkan stres, tapi juga penyakit kronis lainnya, seperti diabetes dan ginjal. Bahkan dapat menyembuhkan autisme.

Darimana Datangnya Stres?

2010-09-24T12:59:00.000-07:00

Stres dalam kadar tertentu dapat membawa dampak positif bagi diri kita, namun jika terlalu berlebihan justru dapat merusak kejiwaan kita.
Rasa cemas sebelum kita melakukan presentasi dapat memacu kita untuk lebih serius dalam mempersiapkan presentasi tersebut, tetapi jika perasaan cemas itu menjadi berlebihan, kita justru akan menjadi lebih susah untuk berkonsentrasi.
Memiliki tekanan yang berat dalam hidup atau masalah rumit yang harus dipecahkan sendiri dapat menyebabkan kita merasakan stres yang berlebihan. Penyebabnya bisa bermacam-macam mulai dari yang ringan sampai yang berat, misalnya:
- Pekerjaan yang menumpuk
- Kemacetan lalu lintas
- Kejadian yang tidak diduga seperti mati lampu, TV rusak, AC rusak, dan lain-lain
- Kebiasaan yang harus diubah (cara berpakaian, cara berbicara, dan lain-lain)
- Berita-berita buruk
- Kegagalan, apalagi jika datangnya bertubi-tubi
- Ditinggal atau kehilangan orang yang kita sayangi
- Masalah ekonomi seperti tagihan kartu kredit yang terus meningkat, biaya-biaya yang makin mencekik, dan lain-lain
- Atasan yang tidak pernah puas dengan hasil kerja kita
- Tidak punya pasangan atau pasangan yang tidak sesuai impian kita
- Bencana alam
- Tindakan kriminal
- Dan lain-lain
Jadi stres disebabkan oleh faktor-faktor yang ada disekeliling kita. Oleh karena itu, stres tidak dapat dikategorikan sebagai penyakit. Dan karena stres bisa berasal dari mana saja, maka kita tidak dapat menghindar dari stres, tapi kita harus menemukan bagaimana cara untuk berdamai dengannya.

12 Tips mengatasi stres saat pekerjaan menumpuk

2010-09-24T12:57:00.000-07:00

Pernahkah anda merasa pekerjaan Anda mulai terasa menyebalkan karena besarnya tekanan yang Anda peroleh saat bekerja?Mungkin Anda mulai merasa klien Anda semakin rewel dan cerewet, bos Anda mulai bertingkah sangat menyebalkan dengan terus-menerus tidak puas dengan pekerjaan atau bahkan mencela hasil kerja Anda. Anehnya, hal tersebut baru terjadi belakangan ini. Mungkin ini pertanda Anda mulai mengalami apa yang dinamakan burnout atau yang biasa kita sebut dengan kejenuhan (yang biasanya disebabkan oleh stres).

Jangan anggap enteng, salah-salah bukan hanya pekerjaan tapi juga kesehatan Anda yang terganggu.

Berikut adalah beberapa hal utama penyebab stres di tempat kerja:

Kondisi kerja yang selalu berada di bawah tekanan
Ketidakjelasan tugas yang diberikan
Kurangnya perencanaan kerja
Adanya ancaman di kalangan karyawan
Teriakan dan makian para konsumen
Teman kerja yang selalu mengganggu
Ketidaknyamanan seperti suara ribut yang mengganggu, ventilasi yang kurang, dan lain seagainya

Hal itu memang tidak bisa dihindari. Namun ingatlah bahwa kesehatan tubuh adalah yang terpenting, karena pikiran yang tegang dapat merusak kesehatan Anda. Daripada Anda merasa terus tertekan dengan hal tersebut, Anda bisa melakukan tips berikut sehingga dapat mengurangi beban pikiran:

Berhenti mengeluh
Bila kita terus menerus hanya mengeluhkan pekerjaan kita, pikiran kita akan semakin tertekan dan pekerjaan tidak akan selesai juga bukan? Cobalah cari sedikit nilai positif yang bisa diambil, anggap saja ini sebagai sarana belajar bagi Anda. Atau pikirkan hal menarik yang akan Anda lakukan saat menerima gaji.

Tentukan prioritas
Memang kita tidak bisa mengerjakan semua pekerjaan sekaligus, maka tentukan mana dahulu yang lebih penting dan harus diselesaikan. Rencanakan dengan baik aktivitas Anda: apa, mengapa, bagaimana, kapan dan siapa yang bertanggung jawab terhadap tugas-tugas. Penting sekali untuk membuat perencanaan bukan hanya jangka panjang, tapi juga jangka pendek.

Istirahat sejenak
Sesibuk apapun Anda, saat jam istirahat, gunakan waktu sebaik-baiknya untuk bersantai. Lakukan beberapa kali break untuk beberapa menit selama bekerja. Bila mungkin, guanakan waktu istirahat Anda untuk tidur minimal 15 menit. Hal ini dapat membuat tubuh dan pikiran Anda lebih segar.

Makan makanan bergizi
Jangan lupa tetap memperhatikan makanan Anda agar gizi tetap tercukupi. Gizi yang cukup dapat membuat tubuh lebih sehat dan bersemangat.

Pulang pada waktunya
Bila pekerjaan dapat dikerjakan besok dan Anda tidak diminta lembur, pulanglah pada waktunya. Ini akan membantu Anda memperoleh waktu lebih banyak untuk beristirahat dan bersantai bersama keluarga.

Menikmati kehidupan di luar pekerjaan
Jangan campuradukkan pekerjaan dengan kehidupan pribadi. Saat anda mempunyai waktu luang/libur, nikmatilah dengan sebaik-baiknya.

Ciptakan lingkungan kerja yang baik
Miliki sikap toleransi kepada sesama rekan kerja. Bersikap terbuka dan berkomunikasi dengan sesama rekan kerja, dan juga mempertahankan semangat tim Anda dengan mengadakan perayaan-perayaan kecil, berolahraga, atau berekreasi bersama. Bangun iklim kerja yang menyenangkan.

Bicarakan dengan rekan kerja
Kehidupan di metropolitan membuat seseorang menjadi cenderung individualis. Sering-sering hang-out atau makan siang bareng dengan rekan-rekan kerja. Siapa tahu dengan ngobrol dengan rekan kerja, Anda dapat menemukan solusi masalah.

Semakin cepat Anda bekerja, semakin mudah Anda terserang stres. Untuk mengatasinya, selalu bawa kertas dan pensil untuk mencatat kejadian-kejadian yang membuat Anda stres di sepanjang hari kerja. Kemudian setelah tiba di rumah, coba Anda duduk dan renungkan hal-hal apa saja yang telah terjadi hari ini selama 5 sampai 15 menit.

Delegasikan sebagian tugas
Delegasikan sebagian tanggung jawab Anda kepada anak buah Anda.

Cuti dan refreshing
Bila Anda sudah sangat penat, cobalah minta cuti pada atasan Anda. Gunakan cuti Anda untuk mengunjungi tempat-tempat yang Anda sukai bersama keluarga atau sahabat Anda.

Pertolongan tenaga profesional
Jika Anda tidak dapat menemukan cara-cara yang efektif untuk mengatasi problema Anda, ada baiknya Anda berkonsultasi kepada konselor/psikolog yang memiliki kemampuan untuk mengatasi hal-hal seperti ini.

12 Tips mengatasi stres saat pekerjaan menumpuk

2010-09-24T12:55:00.000-07:00

Jangan anggap enteng, salah-salah bukan hanya pekerjaan tapi juga kesehatan Anda yang terganggu.

Berikut adalah beberapa hal utama penyebab stres di tempat kerja:

Kondisi kerja yang selalu berada di bawah tekanan
Ketidakjelasan tugas yang diberikan
Kurangnya perencanaan kerja
Adanya ancaman di kalangan karyawan
Teriakan dan makian para konsumen
Teman kerja yang selalu mengganggu
Ketidaknyamanan seperti suara ribut yang mengganggu, ventilasi yang kurang, dan lain seagainya

Makan makanan bergizi
Jangan lupa tetap memperhatikan makanan Anda agar gizi tetap tercukupi. Gizi yang cukup dapat membuat tubuh lebih sehat dan bersemangat.

Menikmati kehidupan di luar pekerjaan
Jangan campuradukkan pekerjaan dengan kehidupan pribadi. Saat anda mempunyai waktu luang/libur, nikmatilah dengan sebaik-baiknya.

Delegasikan sebagian tugas
Delegasikan sebagian tanggung jawab Anda kepada anak buah Anda.

Cuti dan refreshing
Bila Anda sudah sangat penat, cobalah minta cuti pada atasan Anda. Gunakan cuti Anda untuk mengunjungi tempat-tempat yang Anda sukai bersama keluarga atau sahabat Anda.

11 Cara Instan Atasi Stres

2010-09-24T12:53:00.000-07:00

KOMPAS.com: Deraan pekerjaan, masalah keluarga, masalah pasangan, hingga masalah transportasi sehari hari sudah bisa membuat stres. Atasi dengan cara instan ini.

Berlatih Napas Ketika Anda secara sadar berusaha untuk bernapas lebih dalam, secara alami akan membantu tubuh Anda kembali ke posisi rileks. Letakkan tangan Anda di perut, dan rasakan ketika ia mengembang saat Anda menarik napas, sambil berhitung hingga hitungan ke tiga atau empat, lalu tahan napas Anda dengan hitungan yang sama, lalu hembuskan selama mungkin, dan rasakan saat perut Anda mengempis. Hal ini akan membantu Anda untuk berfokus pada napas yang akan membantu menyingkirkan stres Anda.

Click to view another photos…

Menantikan Sesuatu
Setiap pagi, pikirkan tentang sesuatu yang kecil, dan menyenangkan untuk Anda lakukan pada hari itu, baik yang kecil (misal, mengisi teka-teki silang) hingga yang sangat besar (misal, menaklukkan gunung Semeru). Ritual ini melatih otak Anda untuk mengalihkan fokus dari permasalahan yang dihadapi pada hari itu.

Membuat Perubahan Kecil Pada Rutinitas
Hal-hal kecil di luar perencanaan bisa membuat seseorang stres. Jika Anda mau mencoba menggali bahkan sedikit saja hal baru di dalam hidup Anda, maka hal itu akan bisa membantu respon kognitif Anda untuk lebih fleksibel dan membantu Anda mengatasi apa pun tantangan yang ada di depan. Contohnya, mengikuti kelas kardio di gym dekat kantor, atau mencicipi makanan dari daerah yang belum pernah Anda coba sebelumnya.

Foto-foto Bahagia
Tatap foto-foto momen bahagia Anda, misal, saat Anda berlibur di Bali atau saat Anda bermain coreng muka bersama keponakan. Hanya menyisihkan waktu 10 detik untuk berkonsentrasi pada gambar-gambar tersebut sudah cukup untuk mengurangi ketegangan otot dan menstabilkan detak jantung.

Berbagi Pujian
Studi menunjukkan, semakin hangat hubungan personal Anda dengan orang lain, semakin baik tubuh Anda dalam memerangi efek stres. Jadi, jangan ragu untuk memberikan pujian kepada rekan kerja Anda yang berhasil mendapatkan klien baru. Hal ini tak hanya membuatnya merasa bahagia, tapi juga membantu Anda merasa nyaman.

Ubah Senin Jadi Hari Luar Biasa
Kebanyakan orang mendeklarasikan hari Jumat atau akhir minggu sebagai hari yang menyenangkan. Namun sisi buruknya, kebiasaan ini akan menganggap hari Senin sebagai hari yang menyebalkan. Tak heran ada laporan yang menyatakan, kebanyakan serangan jantung terjadi di hari Senin ketimbang hari-hari lain. Untuk membuat hari Senin menjadi hari menyenangkan, cobalah untuk menjadwalkan sesuatu yang menyenangkan pada hari tersebut. Misal, makan siang bersama teman di setiap hari tersebut, atau ikuti kelas olahraga yang Anda senangi di hari itu. Semata-mata agar Anda memiliki rasa keinginan untuk menyambut hari tersebut.

Transisi Dari Kantor ke Rumah
Setiap hari Anda melewati jalan yang sama, tapi pernahkah Anda mencoba menikmati pemandangan yang Anda lewati, atau menikmati musik selama perjalanan Anda pulang tersebut? Tak masalah jika Anda membutuhkan waktu lebih lama dari biasanya. Waktu yang Anda nikmati tersebut akan membantu Anda bertransisi dari suasana kantor ke suasana santai di rumah.

Mengungkapkan Isi Pikiran
Kekhawatiran yang konstan bisa membuat seseorang sulit tertidur. Simpanlah sebuah buku untuk Anda mengutarakan isi pikiran Anda, termasuk kekhawatiran dan solusi untuk mengatasi hal tersebut. Buat pula janji-janji untuk diri Anda sendiri mengenai hal yang bisa membuat Anda lebih baik. Bisa juga Anda berjanji untuk tidak lagi merasa khawatir sebelum pukul 11.00 pagi besok. Dengan begini, otak Anda akan berusaha mencari cara untuk mengalihkan pikiran dari hal yang bisa membuat Anda merasa khawatir.

Belajar untuk Berdebat dengan Adil
Dalam sebuah survei yang dilakukan oleh majalah SELF, tersebutlah bahwa bertengkar dengan pasangan menempati posisi pertama sebagai penyebab stres. Berdebat atau bertengkar dengan pasangan memang boleh dan perlu untuk bisa memahami pola pikir masing-masing. Namun, disarankan untuk mengambil waktu sejenak di sela-sela perdebatan untuk bisa mengambil napas dan menenangkan diri. Usai perdebatan yang diakhiri dengan kesepakatan, lanjutkan dengan kegiatan positif, seperti berpelukan atau bercumbu dengan pasangan untuk meningkatkan level endorfin.

Wangi Rosemary
Sebuah studi yang berlangsung di Jepang mengatakan, bahwa dengan menghirup wangi aroma rosemary bisa menurunkan tingkat kortisol dalam otak seseorang. Anda bisa coba cari wangi ini di toko-toko yang menjual aromaterapi.

Nah, selamat mencoba!

5 Kebiasaan Makan Untuk Redakan Stres

2010-09-24T12:52:00.000-07:00

pekerjaan sehari-hari tanpa kita sadari kepar kali membuahkan stres. Ada pelarian untuk meredakan stres, di antaranya adalah makanan. Apa makanan favorit pilihan Anda sebagai pereda stres? Kebanyakan orang mungkin memilih es krim atau cokelat sebagai favorit pereda stres. Kita sering kali mengalihkan stres lewat makanan yang menimbulkan rasa nyaman. Lain kali saat Anda ingin meredakan stres dengan makanan pilih buah-buahan atau minum teh tanpa kafein daripada kopi.

1. Makan Daging

Daging merah? Kebanyakan dari kita menghindari makan daging, tapi tunggu dulu sebenarnya daging punya efek positif untuk tubuh kita. Daging mengandung zat besi, vitamin B dan zinc, semua zat ini dibutuhkan untuk mengurangi tingkat stres. Namun jika terlalu banyak mengkonsumsi daging merah dapat menyebabkan jantung dan kolesterol. Jadi konsumsi dalam jumlah sedang.

2. Kurangi Kopi

Tentu saja satu cangkir kopi di pagi hari dapat meningkatkan semangat berangkat ke kantor. Tapi kopi juga punya andil dalam meningkatkan stres. Kafein membuat tubuh Anda melepaskan hormon stres yang semakin meningkat dan membuat tubuh dalam tingkat stres yang tetap. Mengurangi konsumsi kafein akan mengungangi jumlah hormon yang dilepaskan kelenjar andrenal dan membuat Anda tidak terlalu merasakan tekanan.

3. Minum Segelas Susu

Menambahkan susu dalam diet Anda jadi salah satu cara terbaik untuk memberikan apa yang dibutuhkan tubuh, selain juga membuat Anda tetap merasa tenang. Segelas susu menambah asupan anti oksidan, vitamin B, protein dan kalsium pada tubuh Anda. Semua zat ini penting bagi kesadaran Anda.

4. Konsumsi Ikan

Ikan, khususnya tuna dan salmon dalam menu akan membantu Anda tetap di jalur bebas stres. Jenis ikan ini mengandung vitamin B yang berguna untuk meningkatkan serotonin, zat yang berguna dalam mencegah depresi. Masukan menu ikan ini dalam diet Anda setidaknya dua kali dalam seminggu.

5. Makan Dengan Teratur

Diet untuk meredakan stres sebenarnya mudah dilakukan, hal yang paling penting, usahakan untuk selalu makan makanan alami, hindari makanan instan atau yang sudah diproses di pabrik

Atasi Stres, Lewat Ketahanan Tubuh

2010-09-24T12:50:00.000-07:00

BERBAGAI kejadian sehari-hari merupakan tantangan yang membutuhkan peran pemikiran, tubuh dan emosi. Individu beradaptasi terhadap stres, dan belajar menggunakannya demi keuntungan. Meski begitu, stres yang berlebihan akan mempengaruhi kualitas hidup. Manusia cenderung mendapat stres fisik dan psikologis.

Stres adalah salah satu kekuatan yang memaksa seseorang untuk berubah, tumbuh, berjuang, beradaptasi atau mendapatkan keuntungan. Semua kejadian dalam kehidupan, bahkan yang bersifat positif menyebabkan stres. Misalnya, kenaikan pangkat merupakan perubahan yang positif, namun tanggung jawab yang baru bisa menyebabkan stres.

Stres dalam kehidupan seseorang merupakan hal yang baik, namun akan menimbulkan masalah bila stres itu berlebihan. Berbagai kelainan yang berkaitan dengan stres adalah penyakit jantung, lambung, alergi, asma, hipertensi dan kemungkinan kanker. Stres juga dapat menyebabkan masalah psikologis, seperti depresi, kecemasan, sikap masa bodoh, kelainan makan dan penyalahgunaan alkohol serta obat-obatan.

Sudah menjadi rahasia umum, stres dapat menjadi salah satu penyebab timbulnya permasalahan pada lambung. Masalah lambung akan berhubungan dengan masalah nutrisi, kebiasaan nutrisi yang buruk dapat menyebabkan stres. Nutrisi yang buruk juga dapat mengganggu keseimbangan zat-zat gizi, dan tubuh yang kekurangan zat gizi lebih rentan terhadap penyakit. Penyakit dapat meningkatkan kebutuhan tubuh akan zat-zat gizi.

Saluran pencernaan mempunyai fungsi sederhana, yaitu membuat persediaan makanan bagi tubuh dan memungkinkan pengeluaran kelebihan makanan yang tak dibutuhkan melalui ujung saluran pencernaan tersebut. Lambung merupakan ruang depan pada saluran pencernaan, di sinilah makanan disiapkan untuk pencernaan.

Normal tidaknya kerja lambung sebagian besar tergantung pada, apakah lambung itu secara tetap dimasuki jenis makanan yang tepat dan baik. Fungsi lambung mempersiapkan makan untuk pencernaan, dan apabila terlalu sedikit atau terlalu banyak jenis makanan yang tidak tepat, lambung akan menunjukkan tanda-tanda adanya kesukaran.

Karena itu, kita perlu melakukan apa yang dapat kita lakukan untuk menjaga agar lambung tetap sehat. Sesungguhnya kita semua mempunyai pusat pengendali nafsu makan, yang dimaksudkan untuk mengendalikan secara tepat kebiasaan makan kita. Lambung kita akan lebih sehat dan lebih kecil kemungkinannya tidak dapat menahan stres, bila kita mengendalikan kembali pusat pengendali nafsu makan kita.

Makanlah secara teratur, usaha untuk makan harus dilakukan setiap hari. Lebih baik makan porsi kecil dan snacks sepanjang hari daripada mencoba porsi besar. Hindari makanan beragam untuk mencegah peningkatan tekanan darah. Konsumsilah cukup cairan, namun jangan terlalu banyak minuman ringan yang mengandung kafein dan alkohol. Batasi gula hingga jumlah minimal.

Konsumsilah vitamin, buah-buahan, sayuran pada setiap kali makan dengan sedikit makanan kaya protein. Gunakan waktu makan untuk relaksasi dan bersitirahat agar penyerapan makanan berlangsung baik. Dengan makan teratur kita akan ditolong untuk membersihkan sebagian asam di dalam perut kita.

Kesehatan fisik
Pertahanan yang baik untuk stres, tubuh yang sehat dengan jaringan yang mengandung zat gizi secara optimal. Latihan fisik komponen utama pencegahan stres. Latihan fisik mempertahankan tulang yang sehat, otot, jantung, dan paru-paru. Latihan fisik juga menimbulkan kelegaan mental dan emosional, yang membantu seseorang mengatasi dan mencegah stres.

Latihan fisik sebaiknya dimasukkan dalam kegiatan rutin meski kondisi perasaan seseorang tidak tertuju pada aktivitas fisik. Berjalan-jalan pendek dapat menghilangkan ketegangan dan memperbaiki perasaan. Bila stres sangat berat hingga nafsu makan tertekan, makanan dapat menyebabkan mual dan muntah dan harus ditunggu hingga tenang.

Kesehatan fisik yang baik merupakan modal penting, dalam berperang melawan stres. Jangan coba menyimpan segala sesuatu masalah, karena jika Anda melakukan itu, akhirnya Anda akan merasa tidak mampu mengatasi masalah yang kecil sekalipun. Meski kita mengira bahwa kita mampu, namun setiap orang mempunyai titik kelemahan.

Cara paling bijaksanan untuk menghindari pertemuan dengan suatu masalah sebagai akibat keterbukaan terhadap stres, mencoba memastikan bahwa tingkat keterbukaan Anda terhadap stres setiap harinya dijaga pada batas kemampuan pribadi Anda sendiri.

Jika Anda menyimpan emosi dan menolak untuk membiarkan orang-orang di sekitar Anda melihatnya bila Anda merasa sedih dan marah, berarti Anda menimbun stres dan mengurangi kemampuan alamiah Anda untuk mengatasi hal-hal yang tak terduga.

Sementara itu mungkin Anda menemukan cara yang paling efektif untuk menghadapi gejala lambung, adalah latihan relaksasi baik secara mental maupun fisik. Belajarlah mengamati tanda-tanda pertama gangguan lambung, dan segera lakukan pengendalian stress anda. Kebaikan program untuk melawan stres tidak meninmbulkan kerugian. Tidak ada efek samping, semua yang Anda dapat adalah keuntungan.***

Penulis, mahasiswi Universitas Al-Ghifari
Sumber : Pikiran-rakyat.com

Bersih-bersih Gigi, Yuk!

2010-09-24T12:49:00.000-07:00

Sumber : kompas.com

Walau masih memiliki gigi susu, gigi seorang anak harus mendapatkan perhatian serius dari orangtua. Sebab, kondisi gigi susu akan menentukan pertumbuhan gigi tetap nantinya.

Sekitar 85 persen anak usia di bawah lima tahun di Indonesia mengalami masalah gigi berlubang (karies). Masalah karies pada anak dikenal juga dengan istilah sindroma karies botol, sering ditemukan pada usia akhir balita.

Penyebabnya adalah gula yang terdapat dalam susu dan minuman manis yang diminum anak menjelang tidur. Bakteri pada plak gigi lalu mengubah gula tersebut jadi asam yang merusak hingga menimbulkan kebusukan dan kehancuran gigi.

Walau sudah banyak informasi disebarkan, hingga kini masih banyak orangtua belum sadar akan kesehatan gigi anak balita. Kebanyakan orangtua berpendapat gigi susu belum permanen dan akan tanggal lalu digantikan oleh gigi tetap.

Padahal, menurut drg.Armasastra Bahar PhD, dari Fakultas Kedokteran Gigi Universitas Indonesia, gigi anak lebih rentan dibandingkan gigi orang dewasa karena enamelnya belum terbentuk sempurna.

“Jutaan bakteri yang hidup di mulut anak bisa merusak gigi anak jika mereka tidak rajin menyikat giginya,” paparnya.

Oleh karena itu, kebiasaan menggosok gigi sebaiknya ditanamkan sejak anak masih berumur dua tahun. Untuk anak berumur di bawah dua tahun, giginya bisa dibersihkan dengan kain kasa yang diberi air hangat. “Setiap kali selesai minum susu, biasakan anak untuk berkumur dengan air,” kata dokter Armasastra.

Untuk menyikat gigi, lakukan minimal dua kali sehari. Masalahnya, masyarakat kita masih banyak yang belum tahu kapan waktu yang tepat untuk menyikat gigi. Fakta ini terlihat dari data Riset Kesehatan Dasar 2007 yang menyebutkan 90,7 persen penduduk menyikat gigi di saat mandi pagi dan sore.

Waktu yang dianjurkan untuk menyikat gigi adalah pagi hari, sikat gigi bisa dilakukan setelah sarapan dan malam hari sebelum tidur. Sehabis makan, suasana mulut menjadi lebih asam dan kondisi ini disukai bakteri. Sementara itu, saat malam hari adalah saat di mana produksi air liur berkurang. Padahal air liur akan mencegah gigi kontak dengan zat asam dalam waktu yang berlebihan.

Untuk sikat gigi, pilihlah bulu sikat yang tidak terlalu keras. Pastikan seluruh permukaan gigi terkena sikat. Pilihlah pasta gigi yang mengandung fluoride, tetapi sesuai dengan kadar yang ditentukan. Untuk pasta gigi anak, kadar fluoride yang disyaratkan Standar Nasional Indonesia (SNI) adalah 500-1.000 ppm.

“Bila anak ingin memakai pasta gigi untuk orang dewasa, gunakan sedikit saja, yakni sekitar biji jagung,” ujar dokter Armasastra.

Penelitian menunjukkan, menyikat gigi di pagi dan malam hari dengan pasta gigi berfluoride bisa mengurangi kerusakan gigi hingga 50 persen bagi anak-anak, dibandingkan dengan hanya sekali menyikat gigi.

Kuku Kuat dan Cantik

2010-09-24T12:39:00.000-07:00

Oleh : dr. Indiradewi Hestianingsih

Perlu diketahui adalah bahwa kuku tersebut hidup tumbuh meskipun bila kita gunting atu kikir tidak menimbulkan rasa sakit tapi kuku itu hidup, buktinya kuku dapat memanjang. Berikut beberapa tips yang dapat dicoba untuk mendapatkan kuku yang kuat dan cantik :

Memperpendek kuku dengan menggunakan kikir kuku, jangan dengan menggunakan gunting kuku.

Alasannya : Kuku kita itu, bila kita lihat penampang melintangnya terlihat seperti bawang ( terdiri dari lapisan –lapisan ) . Jadi bila kita gunting , maka kuku akan menjadi mudah patah karena ada lapisan yang terlepas .

Bersihkan kuku dengan air hangat dengan sikat halus untuk membersihkan kuku .
Perbanyak makan makanan yang mengandung vitamin C .

Setelah Anda menjalani tips diatas , dijamin kuku Anda menjadi lebih kuat dan cantik . Apalagi bila Anda menambahkan pewarna kuku agar lebih indah . []

Tujuh Langkah Sayangi Hati

2010-09-24T12:33:00.000-07:00

Sumber : mediaindonesia.com

KELENJAR terbesar dalam tubuh yaitu hati adalah organ tubuh yang sangat vital. Ada baiknya menjaga fungsi hati agar tetap sehat. Sebab organ satu ini mempunyai berbagai fungsi, termasuk mendetoksifikasi racun-racun di dalam tubuh, melakukan sintesa protein, dan memproduksi zat-zat biokimia yang sangat penting untuk proses pencernaan. Hati penting dalam upaya bertahan hidup dan gagalnya fungsi hati akan sangat membahayakan kehidupan. Bagaimanakah caranya menyayangi hati supaya bekerja dengan maksimal? Simak uraian berikut ini:

Dengarkan tubuh Anda, jangan makan kalau tidak lapar.

Anda tidak harus selalu makan 3 kali sehari dengan jam yang sama, kecuali jika Anda lapar. Akan lebih sehat kalau Anda menyesuaikan waktu makan berdasarkan rasa lapar, bukan berdasarkan kebiasaan waktu. Jika Anda makan teratur, bahkan saat Anda tidak lapar, maka hati harus bekerja lebih keras, sehingga justru memicu kerusakan hati.

Perbanyak minum air.

Cara ini bisa membantu membersihkan hati dan ginjal. Tubuh Anda memerlukan air dalam jumlah kecil tetapi dalam frekuensi tinggi. Jika tidak, sel-sel tubuh akan mengerut akibat dehidrasi dan membran-membran tubuh mengering.

Hindari gula dalam jumlah besar, khususnya gula sederhana, karena hati akan mengubah gula menjadi lemak dan kolesterol. Lemak bisa memicu kerusakan organ. Selain itu, lemak-lemak ini akan dikirm ke area penyimpanan seperti paha, pantat dan perut. Pada akhirnya, konsumsi gula berlebih akan memicu kenaikan kadar trigliserida dalam darah. Hal ini berisiko memicu penyakit kardiovaskular.

Hindari pemais-pemanis buatan, karena pemanis buatan ini akan meracuni hati dan menyebabkan hipoglikemia serta kelelahan. Jika harus mengonsumsi sesuatu yang manis, pilihlah buah segar atau yang telah dikeringkan dengan sinar matahari atau madu.

Jangan terobsesi dengan takaran kalori.

Anda cukup berhenti makan begitu mulai merasa kenyang. Abaikan skala berat badan, karena tujuan Anda adalah membersihkan tubuh dan meremajakan seluruh sistem metabolisme, bukan menurunkan berat badan. Berat badan akan berkurang seiring dengan perbaikan fungsi hati. Tidak perlu membebani pikiran Anda dengan skala kenaikan atau penurunan berat badan.

Hindari makanan yang membuat Anda alergi.

Belajarlah dari pengalaman dan kenali makanan yang membuat Anda alergi. Selain itu, pastikan mengunyah makanan secara perlahan dan menyeluruh, karena proses pencernaan dimulai dengan pertemuan air ludah dan makanan di mulut. Seiring dengan usia, produksi hydrochloric acid di lambung semakin menurun sehingga tidak mencukupi jumlah yang diperlukan untuk mencerna protein. Hal ini bisa diatasi dengan cara minum satu gelas kecil air yang mengandung satu sendok teh cuka sari apel saat mengonsumsi makanan sumber protein.

Perhatikan kebersihan usus.

Hati harus menyaring dan menghancurkan bakteri dan virus yang terdapat di dalam makanan. Terlalu banyak organisme, seperti salmonella dan bakterishigella, akan membuat Anda sakit dan memicu kerusakan hati permanen. Untuk mengurangi risiko ini, pastikan hanya mengonsumsi makanan segar dan hindari memanaskan makanan secara berulang. Bakteri mudah berkembang biak pada makanan masak yang disimpan, khususnya daging. Jangan memanaskan makanan lebih dari sekali. Dan jangan lupa mencuci tangan sebelum makan.

Makanan olahan yang diawetkan juga banyak mengandung organisme jahat yang berada dalam keadaan tidak aktif. Begitu makanan ini menyentuh usus, maka pengawet akan terlepas dan organisme jahat tersebut mulai tumbuh di dalam tubuh. Karena itu, ada baiknya membatasi dan menghindari makanan berpengawet, khususnya daging.

Jangan makan saat stres atau cemas karena saat ini, aliran darah dialihkan dari usus dan hati ke area tubuh lainnya.

Tujuh Cara Sehat Cegah Wasir

2010-09-24T12:30:00.000-07:00

Sumber : mediaindonesia.com

WASIR bisa mengganggu aktivitas dan kenyamanan Anda. Karena itu ada baiknya melakukan pencegahan. Berikut beberapa cara yang bisa Anda coba untuk mencegah wasir. Selain mencegah, cara ini juga membantu Anda menghindari perburukan wasir.

Perhatikan berat badan. Jika Anda kelebihan berat badan, cobalah mulai menurunkan. Menurut John O. Lawder, M.D., dari Torrance, California, berat badan berlebih akan membuat Anda mempunyai lebih banyak tekanan di area bawah tubuh. Hal ini akan membuat Anda lebih berisiko mengalami lebih banyak gangguan wasir.

Kontrol asupan garam. Garam bisa memperburuk wasir Anda. Menurut Lawder, garam berlebih akan menahan cairan di sistem peredaran sehingga bisa menyebabkan pembesaran vena di anus dan area lainnya.

Hindari makanan dan minuman tertentu. Beberapa makanan, meskipun tidak memperburuk wasir bisa menyebabkan rasa gatal saat mereka melewati usus. Cobalah membatasi asupan kopi, bumbu perasa yang kuat (seperti cabai), bir dan kola.

Kurangi tekanan saat hamil. Perempuan hamil berisiko mengalami wasir. Hal ini, terang Lewis R. Townsend, M.D., dari Georgetown University Hospital di Washington, D.C., karena rahim tepat berada di atas pembuluh darah yang mengeringkan pembuluh darah wasir. Untuk mengatasi hal ini, Townsend menganjurkan Anda untuk berbaring menghadap ke samping selama 20 menit setiap 4-6 jam. Dengan cara ini, Anda sudah mengurangi tekanan pada vena utama yang menguras bagian bawah tubuh.

Perbanyak minum air dan tambah konsumsi serat (banyak terkandung di dalam whole grain, buah serta sayuran). Cara ini bisa mencegah pengerasan feses.

Memperlancar dengan minyak. Begitu Anda menambah asupan cairan dan serat ke dalam diet, feses Anda seharusnya menjadi lebih lembut dan Anda tidak perlu usaha keras saat buang air. Menurut Edmund Leff, M.D., seorang ahli bedah colon dan rektum dari Phoenix, Arizona, Anda bisa membantu memperlancar gerakan isi perut dengan cara memberi minyaki atau mengoleskan pelumas pada anus Anda dengan petroleum jelly.

Hindari angkat benda berat. Mengangkat beban berat dan olahraga berat, menurut Lawder, akan memicu peregangan. Jika Anda rentan mengalami wasir, pastikan meminta bantuan saat hendak mengangkat benda-benda berat.

Memilih Susu dan Yoghurt Terbaik

2010-09-24T12:25:00.000-07:00

Sumber : mediaindonesia.com

SUSU dan produk susu seperi yogurt merupakan sumber protein dan kalsium yang baik untuk kesehatan tubuh. Apakah semua jenis susu dan yogurt sama saja? Tentu saja tidak. Susu serta yogurt mempunyai tipe yang berbeda-beda dengan kandungan yang sedikit berbeda pula. Dan memvariasikan semua produk ini, menurut penulis 101 Foods That Could Save Your Life! Dave Grotto, RD, bisa membantu Anda menjaga kesehatan sekaligus memanjakan mulut dengan berbagai rasa. Berikut beberapa pilihan susu dan yogurt yang bisa Anda sesuaikan dengan selera pribadi.

Susu

Bagus: Susu bebas lemak
Alasannya: Susu jenis ini hanya mengandung sisa jejak lemak. Selain itu, setiap gelas susu bebas lemak menyediakan kalsium 76 mg lebih banyak dibandingkan susu fullcream.

Lebih baik: skim plus
Alasannya: Jenis ini sama bagusnya dengan susu bebas lemak, dengan rasa yang lebih lezat. Susu skim plus diperkaya dengan protein susu ekstra, sehingga membuatnya lebih kental dan berasa krim. Dengan begitu, Anda bisa dengan mudah beralih dari susu bebas lemak atau susu fullcream ke jenis susu ini.

Terbaik: Susu organik bebas lemak
Alasannya: Sebuah studi dari Inggris menemukan bahwa sapi yang dibesarkan dengan makanan organik menghasilkan susu dengan kadar antioksidan dan asam lemak (seperti CLAS dan omega-3) yang lebih tinggi. Harganya memang lebih mahal tapi bisa disimpan di kulkas lebih lama karena telah melalui proses pemanasan dengan suhu yang lebih tinggi dan diberi label UHT.

Yogurt

Bagus: Yogurt rendah lemak dengan berbagai rasa
Alasannya: Setiap cangkir yogurt mengandung kalsium 70 mg lebih banyak dibandingkan susu. Selain itu, yogurt juga dilengkapi protein sehingga menjadi pilihan kudapan yang mengenyangkan. Yogurt juga kaya bakteri baik yang bisa membantu mengatasi gangguan perut dan infeksi jamur. Carilah yogurt yang mengandung Lactobacillus (L. acidophilus) dan atau Bifidobacterium (B. bifidum).

Lebih baik: Yogurt rendah lemak tanpa rasa
Alasannya: Meskipun yogurt yang dilengkapi dengan rasa tetap memiliki manfaat sehat, jenis tersebut seringkali dipenuhi dengan pemanis tambahan, seperti gula dan sirup jagung kaya fruktosa. Untuk mendapatkan asupan yang lebih sehat, pilihlah yogurt rendah lemak tanpa rasa dan padukan dengan potongan buah segar. Anda juga menambah sedikit madu untuk memperkaya antioksidan.

Terbaik: Greek yogurt
Alasannya: Menurut pakar nutrisi dari New York City Lara E. Metz, RD, yogurt jenis ini merupakan pilihan terbaik karena mengandung kalsium setara dengan yogurt biasa dengan kandungan protein 2 kali lebih banyak. Selain itu rasanya lebih kaya dan lezat. “Tapi pastikan memilih greek yogurt dengan kandungn lemak 0% untuk meminimalkan kalori.”

Beda Demam Dengue dengan DBD

2010-09-24T12:22:00.000-07:00

Sumber: klikpdpi.com

Meski perjalanan awal penyakit ini hampir mirip, namun dua penyakit infeksi virus dengue ini memiliki tingkat kegawatan berbeda.

Demam dengue dan demam berdarah dengue (DBD) adalah penyakit menular yang disebabkan oleh virus dengue yang ditularkan melalui gigitan nyamuk Aedes aegypti. Infeksi virus dengue menyebar dengan cepat dan dapat menyerang banyak orang pada masa epidemik. Kondisi lebih parah dialami oleh anak-anak.

DBD merupakan bentuk yang lebih parah dari demam dengue karena perdarahan dan syok terkadang dapat terjadi yang dapat berakibat fatal, yakni kematian. Menurut dr.Alan Tumbelaka, Sp.A (K) dari Departemen Ilmu Kesehatan Anak FKUI-RSCM, Jakarta, gejala penyakit demam dengue atau DBD secara umum hampir mirip. “Pada fase awal, dua penyakit ini tidak bisa dibedakan,” katanya.

Secara umum, penyakit demam dengue dan DBD memiliki ciri:

Demam dengue:

Demam akut selama 2-7 hari, disertai sakit kepala, nyeri otot dan sendi
Bisa disertai penurunan trombosit.
Panas akan turun pada hari ketiga atau keempat.
Tingkat penyembuhannya lebih baik.

DBD:

Demam tinggi mendadak, disertai nyeri kepala, nyeri di bagian belakang bola mata, terkadang juga nyeri perut.
Ada tanda ruam atau bintik merah di kulit.
Tidak disertai dengan batuk atau sakit di tenggorokan.
Trombosit dan leukosit turun (kurang dari 100.000)
Terjadi peningkatan hematokrit (naik 20 persen dari jumlah normal).
Perdarahan pada jaringan lunak (hidung, mulut, atau gusi).
Terjadi perembesan plasma. Makin bocor bisa menyebabkan syok.

Ditambahkan oleh dokter Alan, penentuan penyakit demam dengue atau DBD baru bisa dilakukan pada hari ketiga lewat gejala klinis ditambah pemeriksaan penunjang. “Diagnosis DBD bisa ditegakkan bila memenuhi dua kriteria klinis dan penurunan trombosit serta peningkatan hematokrit,” paparnya.

Teh Rosella Pacu Produksi Urine

2010-09-24T12:21:00.000-07:00

Sumber: klikpdpi.com

Banyak jalan menuju sehat. Yang belakangan makin diminati adalah menjaga kesehatan dengan mengonsumsi beragam bahan herbal. Minum ramuan herbal dianggap lebih alami dan aman daripada rutin mengonsumsi obat-obatan.

Salah satu jenis bahan herbal yang saat ini banyak diburu orang adalah bunga rosela. Bunga bernama latin Hibiscus sabdariffa itu biasa dijual dalam bentuk kering. Untuk mengonsumsinya, bunga kering tersebut harus diseduh dengan air panas, seperti teh.

Teh rosela itu yang kondang menyembuhkan berbagai penyakit. Minuman berwarna merah tersebut diklaim bisa menetralkan racun, menurunkan kadar gula darah, menghambat tumbuhnya kanker, menjaga stamina, menurunkan kolesterol, dan menyeimbangkan berat badan. Karena itu, banyak yang menjadikan teh rosela sebagai minuman wajib setiap hari.

Namun, konsumsi teh rosela setiap hari tidak dianjurkan. “Rosela itu punya fungsi diuretik, artinya merangsang pengeluaran kencing. Jadi, rosela tidak baik kalau dikonsumsi terlalu sering” jelas pakar farmakognosi Dr Mangestuti Agil Ms Apt.

Menurut Mangestuti, rosela sebenarnya mengandung antioksidan dan flavonoid sehingga baik untuk menjaga kesehatan. Namun, mengonsumsinya setiap hari juga mengakibatkan pengeluaran urine berlebihan. Maka, nutrisi yang seharusnya diserap tubuh akan ikut keluar.

Bagi orang yang memiliki pencernaan sensitif, terlalu sering minum teh rosela juga akan berpengaruh. Karena itu, staf pengajar Fakultas Farmasi Unair tersebut menyarankan minum teh rosela sesekali saja. “Jangan manjain tubuh. Kalau mau minum, secukupnya saja, tidak perlu tiap hari. Yang punya gangguan pencernaan sebaiknya membuat teh rosela yang encer saja,” tutur Mangestuti. [rum/nda]

Rahasia Merangsang Otak si Kecil

2010-09-24T12:17:00.000-07:00

Sumber : kompas.com

Lingkungan tempat di mana bayi dibesarkan sangat mempengaruhi perkembangan otaknya. Pada tahun pertama dalam kehidupan bayi, sistem otak mulai terbentuk dengan cepat. Aktivitas otak sudah mulai membentuk hubungan elektrik sangat kecil yang disebut sinapses. Sejumlah rangsangan yang diterima bayi secara langsung mempengaruhi pembentukan sinapses ini.

Rangsangan yang senantiasa berulang akan menguatkan hubungan-hubungan tersebut dan membuatnya menjadi permanen, sementara rangsangan lain yang tidak banyak berulang lama-lama akan hilang. Dengan demikian tahun pertama itu merupakan saat yang paling penting bagi perkembangan otak bayi.

Periode ini (perkembangan otak dan pembentukan jaringan kerja otak) merupakan periode intensif yang hanya terjadi sekali dalam seluruh kehidupan seseorang. Sebagai orangtua, tentu Anda tak ingin melewatkan kesempatan emas yang sangat singkat ini, bukan? Nah supaya perkembangan otak anak Anda menjadi optimal, berikut beberapa kiat yang dapat dilakukan ;

1. Cinta. Cinta dan perhatian merupakan kebutuhan riil pertama. Bayi Anda tidak pernah mengatur atau memanipulasi Anda. Dia sangat butuh cinta mesra Anda. Cinta Anda yang tidak terbatas memperkuat penghargaan diri dan meningkatkan perkembangan sirkuit otak bayi Anda.

2. Bicaralah pada bayi Anda sesering, selembut mungkin dengan kasanah kata sebanyak mungkin, serta berbagai ekspresi. Suara Anda adalah suara favorit bayi Anda, sebab dia sudah mulai mendengarnya sejak ada di kandungan.

3. Jawab permintaan bayi Anda (misalnya mencoba memahami tangisan bayi Anda) tanpa ragu-ragu. Hal ini akan mengajarkan pada bayi Anda untuk berani berkomunikasi dengan orang lain, dan memberi stabilitas emosi dan kepercayaan yang tinggi untuk dia.

4. Sentuh bayi Anda. Para ahli menemukan bahwa bayi prematur yang dibelai akan tumbuh lebih cepat, sedikit menangis, dan akan segera diperbolehkan pulang dari rumahsakit daripada yang tidak dibelai.

5. Ekspresi yang positif. Bayi Anda akan hafal dan paham betul suara, ekspresi wajah, dan gerak Anda. Maka buatlah dia kenal ekspresi dan suara yang positif.

6. Biarkan bayi Anda mengalami lingkungan yang berbeda; ajak jalan-jalan, tunjukkan hal-hal yang menarik di sekitar lingkungan Anda.

7. Biarkan Bayi Anda mengenali berbagai tekstur dan temperatur (tentu jangan terlalu dingin, panas, atau keras). Sediakan lingkungan yang aman bagi eksplorasi bayi, karena pengenalan yang dilakukannya memang butuh waktu.

8. Bacakan buku-buku. Walaupun bayi Anda belum bisa mengikuti atau membaca, namun gambar-gambar dan suara Anda baik buat dia.

9. Mainkan musik atau biarkan bayi Anda mendengarkan musik seperti musik klasik (Mozart misalnya). Penelitian membuktikan bahwa musik klasik dapat merangsang perkembangan neuron-neuron otak bayi.

10. Ketika Anda frustrasi karena bayi Anda menjatuhkan susu ke lantai, ingatlah bahwa dia melakukan itu karena sedang mencoba mengenali dunia.

Atasi Trauma Batita

2010-09-24T12:04:00.000-07:00

Sumber : kompas.com

Eksplorasi identik dengan pengalaman. Namun, tak selamanya pengalaman yang didapat si batita berbuah manis, ada juga yang meninggalkan kesan tidak menyenangkan. Bila kejadian tak mengenakkan itu membekas amat mendalam pada diri si batita, itulah yang disebut pengalaman traumatik.

Apa pun pengalaman traumatik yang dialami anak, menurut Ani Suriani, Psi, bila memungkinkan, tangani trauma langsung di hari saat si kecil mengalami kejadian yang tidak menyenangkan itu. Mungkin tidak langsung “sembuh”, dalam arti si batita lantas mau melakukan aktivitas itu lagi. Tapi setidaknya kita telah mengantisipasi peristiwa tidak mengenakkan itu terpendam dalam diri si kecil lalu berubah menjadi fobia.

Berikut 6 langkah yang diberikan psikolog dari Pusat Konsultasi Tumbuh Kembang Anak dan Remaja Ramaniya ini.

1. Berikan rasa nyaman dan aman
Ketika si batita mengalami peristiwa yang tidak mengenakkan atau menakutkan, langkah pertama yang harus dilakukan adalah memberikan rasa aman dan nyaman. Banyak cara yang dapat dilakukan, di antaranya memberi pelukan, belaian, atau usapan penuh kasih sayang.

2. Biarkan si batita menangis
Ketika si batita merasa kaget dan kesakitan, reaksi yang pertama kali dilakukan umumnya menangis. Biarkan ia menangis, karena dengan begitu ia menyalurkan emosinya. Penyaluran emosi penting untuk menenangkan gejolak hatinya.

3. Akui rasa sakit, takut, dan cemas yang dirasakan
Jangan abaikan rasa takut, sakit, atau cemas yang muncul ketika batita mengalami peristiwa yang tidak mengenakkan. Pengakuan ini juga bermanfaat untuk memberikan pelajaran emosi yang dirasakan lewat peristiwa yang sedang dialami saat ini adalah rasa sakit dan takut.

4. Beri pertolongan pertama
Segera beri pertolongan pertama untuk mengurangi rasa sakitnya. Cermati, apakah ada yang membahayakan keselamatan si batita. Bila perlu, segera bawa ke tenaga medis untuk mendapatkan penanganan.

5. Gali perasaannya
Ketika sudah tenang, mintalah si batita bercerita. Gali perasaannya agar anak memahami bahwa peristiwa yang dialami itu sebenarnya akibat keteledorannya sendiri. Jelaskan dampak yang mungkin ditimbulkan dan ingatkan untuk lebih berhati-hati lagi.

6. Sampaikan penjelasan yang jadi penyebabnya
Beri penjelasan dengan bahasa sederhana yang menjadi penyebab peristiwa itu terjadi agar ia bisa mempelajari peristiwa itu dan berupaya agar tak terulang. Namun, jangan sampai menyalahkan atau memojokkan.

Mengatasi Kulit Kering

2010-09-24T11:53:00.000-07:00

Oleh : dr. Indiradewi Hestianingsih

Klikdokter.com – Kulit kering sangat tidak menyenangkan, selain penampilan luar terlihat mengurangi pesona rona muka alami karena kusam dan mudah keriput ataupun bersisik. Bahkan juga kadang menimbulkan rasa gatal yang dapat mengganggu Kita beraktifitas.

Faktor-faktor yang dapat menyebabkan kulit kering :

1. Udara yang kering
Kulit kering dapat disebabkan oleh karena menurunnya kelembaban udara terutama pada musim dingin. Pada negara yang mempunyai musim dingin .

2. Sering mencuci tangan dan cairan pembersih Rumah tangga
Pekerjaan ini mengharuskan seseorang sering mencuci tangan atau berkontak dengan air atau tanah. Pekerjaan ibu rumah tangga memiliki paparan yang tinggi terhadap air, cairan pencuci piring, cairan kimia untuk pembersih, dan lain sebagainya

3. Kebiasaan merokok
Zat-zat dalam rokok akan merusak jaringan yang membentuk elastisitas kulit sehingga kulit tampak lebih kering dan kasar. Jadi ada satu alasan lagi untuk tidak merokok, bukan?

4. Kurangnya konsumsi lemak
Lemak adalah makanan yang dihindari banyak orang (terutama perempuan). Namun lemak dalam jumlah yang tepat dibutuhkan kulit untuk membentuk lapisan “menjaga” kelembaban.

5. Usia lanjut
Fungsi organ tubuh akan berkurang sejalan bertambahnya usia. Pada usia lanjut, pembentukan zat elastin untuk menjaga elastisitas kulit akan berkurang.

6. Alergi atau kelainan kulit yang kronis
Alergi terhadap zat tertentu dapat menyebabkan kulit menjadi kering dan kemerahan. Kelainan kronis seperti dermatitis yang dimiliki seseorang juga menjadikan kulit lebih kering dan lebih sensitif terhadap berbagai gangguan dari luar, termasuk udara kering.

7. Gatal dan Kulit Kering
Keringnya kulit dapat memicu munculnya rasa gatal. Kulit menjadi lebih mudah terasa gatal karena kelembaban yang juga merupakan pelindung kulit berkurang. Mungkin terdengar tidak ada artinya tetapi rasa gatal dapat menjadi masalah besar jika sampai menyebabkan seseorang tak dapat beristirahat, menyebabkan merah-merah dan luka di kulit, atau bahkan infeksi.

Pencegahan dan Penanganan Sederhana

Dari keterangan singkat mengenai faktor-faktor yang berhubungan dengan kulit kering dan gatal tersebut, pencegahan sederhana yang dapat kita lakukan adalah :

1. Menjaga nutrisi
menjaga gizi dalam makanan seimbang. Terutama air yang cukup (minimal 8 gelas sehari). Lemak dalam jumlah tepat dan makanan yang mengandung vitamin juga tak boleh dilupakan. Vitamin C membantu pembentukan zat yang berperan dalam elastisitas kulit. Selain itu, vitamin C dan E dikenal memiliki potensi antioksidan yang kuat untuk menangkal segala kerusakan yang dapat terjadi pada sel.

2. Hindari produk yang mengandung sulfur .
Seperti kosmetik atau produk perawatan kulit yang lain karena dapat meningkatkan kekeringan kulit .

3. Memakai sarung tangan ketika mengerjakan pekerjaan rumah tangga
Pekerjaan rumah tangga juga sedapat mungkin dilakukan dengan melindungi kulit. Misalnya dengan menggunakan sarung tangan ketika mencuci piring. Jika sarung tangan dengan bahan karet (lateks) menimbulkan alergi, dapat digunakan sarung tangan vinyl.

4. Mandi yang “tepat”
Pencegahan lainnya yaitu dengan mandi menggunakan air “suam-suam kuku”, bukan air panas. Air yang suam-suam kuku suhunya tidak memiliki perbedaan ekstrim dengan suhu tubuh kita.

Cara mandi dengan berendam , lebih melindungi kelembaban kulit dibanding dengan pancuran (shower). Sabun yang digunakan saat mandi juga hendaknya dipilih yang lembut dan mengandung pelembab.
Sabun yang mengandung deodorant tidak dianjurkan terutama pada kulit yang kering atau iritasi ( merah-merah ) . Mengeringkan tubuh , jangan digosok menggunakan handuk, melainkan cukup dengan menekan-nekan kulit dengan handuk sehingga kelembaban yang tersisa di kulit dapat dioptimalkan.

Saran mengenai mandi, yang mungkin akan membuat kita sebagai orang Indonesia terasa aneh , dimana mandi satu kali sehari sudah cukup untuk orang yang memiliki masalah kulit kering.

5. Menggunakan moisturizer/body-lotion
Setelah mandi , gunakan pelembab (moisturizer) di seluruh tubuh untuk mencegah penguapan air setelah mandi
Penggunaan pelembab dianjurkan tidak hanya setelah mandi, tapi juga sebelum tidur. Untuk yang mengalami masalah kulit tangan yang sangat kering dapat menggunakan sarung tangan katun tipis untuk mempertahankan kelembaban dan mencegah keinginan menggaruk.

6. Tidak menggaruk kulit yang kering
Menggaruk akan menyebabkan kulit lebih kering dan lebih gatal sehingga menjadi lingkaran setan. Kuku juga dijaga selalu pendek sehingga tidak melukai kulit jika menggaruk.

7. Pakaian
Bahan pakaian dari katun lebih nyaman dikenakan dibanding wol atau akrilik. Wol atau akrilik lebih dapat menimbulkan gatal.

8. Menjauhi stress
Gatal juga dapat dipicu oleh stres. Jadi menghindari stres juga merupakan strategi mencegah gatal.

Obat Gatal
Jika gatal cukup berat, obat seperti hidrokortison 1% (1% hydrocortisone) dapat digunakan. Obat ini dijual bebas. Namun yang perlu diingat bahwa obat ini tak boleh digunakan terus menerus dalam jangka waktu lama karena dapat menyebabkan atrofi kulit (kulit seperti “mati”, terlihat mengkilap dan lebih rendah dari permukaan kulit sekitar).Maksimal penggunaan 2-4 minggu .

Obat lain yang dapat mengatasi gatal adalah golongan anti histamin . Hanya hati-hati bila mengkonsumsi obat ini karena mempunyai efek samping “ Mengantuk “

Kapan Harus bertemu Dokter ?
Gatal yang sangat berat hingga menimbulkan luka atau menyebabkan berkurangnya waktu istirahat meemrlukan penganganan lebih lanjut. Selain itu ada tanda-tanda infeksi yang harus ditangani oleh tenaga kesehatan, adalah nyeri, bengkak, kemerahan, peningkatan suhu sekitar luka demam , pembengkakan kelenjar limfe (getah bening), atau keluarnya nanah.

Dapatkan kulit selembut sutra![](IND/DA)

Mengatasi Kulit Kering

2010-09-24T11:40:00.000-07:00

Oleh : dr. Indiradewi Hestianingsih

Faktor-faktor yang dapat menyebabkan kulit kering :

1. Udara yang kering
Kulit kering dapat disebabkan oleh karena menurunnya kelembaban udara terutama pada musim dingin. Pada negara yang mempunyai musim dingin .

3. Kebiasaan merokok
Zat-zat dalam rokok akan merusak jaringan yang membentuk elastisitas kulit sehingga kulit tampak lebih kering dan kasar. Jadi ada satu alasan lagi untuk tidak merokok, bukan?

5. Usia lanjut
Fungsi organ tubuh akan berkurang sejalan bertambahnya usia. Pada usia lanjut, pembentukan zat elastin untuk menjaga elastisitas kulit akan berkurang.

Pencegahan dan Penanganan Sederhana

Dari keterangan singkat mengenai faktor-faktor yang berhubungan dengan kulit kering dan gatal tersebut, pencegahan sederhana yang dapat kita lakukan adalah :

2. Hindari produk yang mengandung sulfur .
Seperti kosmetik atau produk perawatan kulit yang lain karena dapat meningkatkan kekeringan kulit .

Saran mengenai mandi, yang mungkin akan membuat kita sebagai orang Indonesia terasa aneh , dimana mandi satu kali sehari sudah cukup untuk orang yang memiliki masalah kulit kering.

7. Pakaian
Bahan pakaian dari katun lebih nyaman dikenakan dibanding wol atau akrilik. Wol atau akrilik lebih dapat menimbulkan gatal.

8. Menjauhi stress
Gatal juga dapat dipicu oleh stres. Jadi menghindari stres juga merupakan strategi mencegah gatal.

Obat lain yang dapat mengatasi gatal adalah golongan anti histamin . Hanya hati-hati bila mengkonsumsi obat ini karena mempunyai efek samping “ Mengantuk “

Dapatkan kulit selembut sutra![](IND/DA)

10 Cara Paling Ampuh Mengatasi STRESS

2010-09-10T15:38:00.000-07:00

Bagi beberapa orang, kesuksesan tidak selalu hanya membawa hal-hal yang positif. Semakin sukses seseorang umumnya jadwalnya pun akan semakin padat, dan tidak dapat dipungkiri kehidupannya akan semakin rentan terhadap penyakit yang namanya ‘Stress’.

Setiap promosi jabatan akan selalu disertai dengan tambahan tanggung jawab yang notabene juga berarti tambahan stress. Yang menjadi tantangan adalah bagaimana menangani penyakit stress ini? “Setiap orang yang sukses pasti mempunyai cara ampuh untuk mengatasi stress”, kata Dr. Woodson Merrell dari Beth Israel Hospital, New York. “Hanya mereka yang mempunyai pandangan positif terhadap situasi terburuk yang bisa mengatasi stress sehingga penyakit stress ini tidak sampai menyebabkan meningkatnya resiko terkena penyakit jantung.” imbuhnya. Tetapi semua orang, disadari atau tidak, membutuhkan penyakit stress ini dalam jumlah tertentu.

Dalam jumlah yang tepat, penyakit stress ini dapat memberikan motivasi dan dapat mengasah kecerdasan mereka juga membantu mereka untuk tetap waspada dan sigap dalam menghadapi segala situasi yang mungkin muncul. Bayangkan kehidupan tanpa stress, berjemur di pantai dengan pasir putih dan mendengarkan nyanyian ombak, ditemani segelas minuman segar. Mungkin kedengarannya indah? Mungkin.

Tapi bayangkan jika Anda harus menjalani hidup seperti ini seumur hidup Anda? Dengan kehidupan seperti ini, Anda tidak akan termotivasi untuk melakukan apapun dan mencapai tujuan apapun dalam hidup Anda. Sebaliknya, hidup dalam kondisi stress secara terus menerus juga bukan merupakan ide yang bagus. Stress yang berkepanjangan ini akan menyebabkan tubuh Anda memproduksi hormon cortisol dalam jumlah besar yang telah terbukti dapat menyebabkan kita kehilangan fungsi cognitif dan menyebabkan daya tahan tubuh kita lemah.

Stress tidak hanya memberikan efek negatif untuk kesehatan tapi juga akan menyebabkan kita bersikap buruk terhadap orang-orang di sekitar kita. Untuk apa hidup dalam stress yang berkepanjangan meskipun Anda sukses jika pada akhirnya karena stress tersebut Anda harus kehilangan orang-orang yang Anda sayangi dan bahkan mati muda karena serangan jantung? Maka idealnya adalah memiliki stress dalam jumlah yang cukup untuk membantu kita tetap fokus tetapi juga mempunyai cara-cara ampuh untuk mengatasinya sehingga penyakit stress ini tidak mengendalikan hidup kita.

Hindari alkohol dan rokok
Salah satu cara yang oleh banyak orang dianggap paling ampuh dan paling cepat untuk mengatasi stress adalah dengan mengkonsumsi minuman beralkohol. Padahal konsumsi minuman beralkohol secara berlebihan akan menyebabkan Anda rentan terhadap berbagai penyakit dan dalam banyak kasus juga akan menimbulkan masalah dalam kehidupan rumah tangga Anda. Mengkonsumsi alkohol dan rokok bukanlah merupakan cara yang baik dan efektif untuk menyembuhkan diri dari stress.

Berikut adalah 10 cara yang sehat untuk mengatasi stress dari hasil survey

1. Accupressure Pijatan-pijatan pada titik tertentu akan membantu Anda menstimulasi titik-titik penyembuhan. Prosedur ini sangat bagus untuk membantu Anda relax dan membantu meringankan kepenatan. Accupressure juga telah terbukti dapat membantu orang-orang untuk tidur lebih nyenyak di malam hari.

2. Olah raga Olah raga sangat efektif untuk membantu mengatasi stress karena berolah raga akan memperlancar peredaran darah dan membuka jantung untuk menerima lebih banyak oksigen. Berolah raga juga akan membantu Anda untuk dapat tidur lebih nyenyak di malam hari. Energi yang dilepaskan pada saat kita berolah raga juga akan menstimulasi tubuh kita untuk memproduksi lebih banyak endorphins yang merupakan hormon yang menyebabkan kita merasa bahagia.

3. Hobby Jika seseorang mengalami stress berat, maka cara yang baik untuk melepaskan stress tersebut adalah dengan menyalurkannya dalam bentuk hobby. Hobby yang melibatkan banyak orang dalam satu grup juga sangat dianjurkan karena hobby ini akan sangat kondusif terhadap kehidupan sosial seseorang.

4. Minum Air Putih Hanya dengan minum satu atau dua gelas air putih akan sangat membantu Anda untuk lebih relax dan dengan cairan tubuh yang cukup, Anda akan terhindar dari kepenatan dan kelelahan yang akan semakin memperburuk keadaan jika Anda stress.

5. Pijat Jika pijat merupakan cara terbaik bagi Anda untuk melepaskan diri dari stress, maka mulailah menyalakan lilin aromatherapy dan lakukan pemijatan selepas Anda bekerja seharian. Pijatan tidak hanya ampuh untuk menenangkan pikiran dan jiwa Anda setelah Anda seharian beraktivitas, tetapi juga dapat membantu untuk meregangkan otot-otot yang penat dan menstimulasi peredaran darah. Bahkan pijatan-pijatan lembut dan ringan dari suami Anda akan membantu Anda untuk tidur lebih baik.

6. Meditasi Para pakar mengatakan bahwa cara paling ampuh untuk mengatasi stress adalah meditasi. Karena meditasi dapat membantu seseorang untuk menjernihkan pikiran dan berkonsentrasi pada ketenangan alam sekitarnya. Telah dibuktikan bahwa meditasi selama 15 menit memberikan istirahat dan ketenangan yang lebih dibandingkan tidur nyenyak selama 1 jam. Tetapi sebenarnya hanya dengan meditasi 1-2 menit setiap hari sudah dapat memberikan efek positif yang luar biasa untuk Anda. Mulailah dengan duduk tegak dan kosongkan pikiran Anda. Meditasi akan membantu kita untuk melupakan pikiran-pikiran dan kekhawatiran yang menyebabkan kita menjadi stress.

7. Makan makanan yang bergiziPada saat kita dalam kondisi stress, makan secara teratur dan makanan yang mengandung karbohidrat rendah akan sangat membantu menjaga keseimbangan gula darah. Makan makanan yang mengandung terlalu banyak karbohidrat bukanlah hal yang baik karena akan meningkatkan kandungan insulin dalam darah yang akan menyebabkan Anda merasa lelah.

8. Sex Jika Anda masih belum tahu, sex merupakan cara efektif untuk menyembuhkan hampir apapun juga, termasuk juga stress!

9. Tidur Kelelahan bukan kondisi yang bagus untuk mengatasi stress. Kondisi kurang tidur akan membuat Anda melihat masalah secara berlebihan dan memperburuk situasi.

10. Terapi Dengan mengunjungi ahli terapi secara teratur akan sangat membantu Anda mengatasi stress.

Sumber : msnbc.msn.com, forbes.com

Atasi Stres, Lewat Ketahanan Tubuh

Penulis, mahasiswi Universitas Al-Ghifari
Sumber : Pikiran-rakyat.com

5 Kebiasaan Makan Untuk Redakan Stres

pekerjaan sehari-hari tanpa kita sadari kepar kali membuahkan stres. Ada banyak pelarian untuk meredakan stres, di antaranya adalah makanan. Apa makanan favorit pilihan Anda sebagai pereda stres? Kebanyakan orang mungkin memilih es krim atau cokelat sebagai favorit pereda stres. Kita sering kali mengalihkan stres lewat makanan yang menimbulkan rasa nyaman. Lain kali saat Anda ingin meredakan stres dengan makanan pilih buah-buahan atau minum teh tanpa kafein daripada kopi.

1. Makan Daging

2. Kurangi Kopi

3. Minum Segelas Susu

4. Konsumsi Ikan

5. Makan Dengan Teratur

Diet untuk meredakan stres sebenarnya mudah dilakukan, hal yang paling penting, usahakan untuk selalu makan makanan alami, hindari makanan instan atau yang sudah diproses di pabrik

11 Cara Instan Atasi Stres

KOMPAS.com: Deraan pekerjaan, masalah keluarga, masalah pasangan, hingga masalah transportasi sehari hari sudah bisa membuat stres. Atasi dengan cara instan ini.

Click to view another photos…

Nah, selamat mencoba!

12 Tips mengatasi stres saat pekerjaan menumpuk

Jangan anggap enteng, salah-salah bukan hanya pekerjaan tapi juga kesehatan Anda yang terganggu.

Berikut adalah beberapa hal utama penyebab stres di tempat kerja:

Kondisi kerja yang selalu berada di bawah tekanan
Ketidakjelasan tugas yang diberikan
Kurangnya perencanaan kerja
Adanya ancaman di kalangan karyawan
Teriakan dan makian para konsumen
Teman kerja yang selalu mengganggu
Ketidaknyamanan seperti suara ribut yang mengganggu, ventilasi yang kurang, dan lain seagainya

Makan makanan bergizi
Jangan lupa tetap memperhatikan makanan Anda agar gizi tetap tercukupi. Gizi yang cukup dapat membuat tubuh lebih sehat dan bersemangat.

Menikmati kehidupan di luar pekerjaan
Jangan campuradukkan pekerjaan dengan kehidupan pribadi. Saat anda mempunyai waktu luang/libur, nikmatilah dengan sebaik-baiknya.

Delegasikan sebagian tugas
Delegasikan sebagian tanggung jawab Anda kepada anak buah Anda.

Cuti dan refreshing
Bila Anda sudah sangat penat, cobalah minta cuti pada atasan Anda. Gunakan cuti Anda untuk mengunjungi tempat-tempat yang Anda sukai bersama keluarga atau sahabat Anda.

Comments (0) : Add Comment

November 07, 2009

Darimana Datangnya Stres?

Atasi Stres dengan Terapi Quantum Wellness

STRES adalah reaksi tubuh terhadap situasi yang tampak berbahaya atau sulit. Stres membuat tubuh memproduksi hormon adrenaline untuk mempertahankan diri. Stres bisa baik, bisa juga tidak.

Menurut dr Kusni dari Klinik Ear Candle Center Harapan Indah, Jakarta Barat, stres terdiri dari dua kategori.

Pertama, stres ringan, yaitu stres yang dapat memacu seseorang untuk berpikir dan berusaha dengan cepat sehingga dapat menjawab tantangan hidup sehari-hari.

Kedua, stres yang terlalu banyak dan berkelanjutan. Jika tidak ditanggulangi, stres jenis ini berbahaya bagi kesehatan.

Penyebab dan Gejala

Ada beberapa tingkat stres, lanjut dr. Kusni, yang kerap dijumpai yaitu stress karena masalah lingkungan, emosional, finansial, dan fisik.

Selain itu, masalah kurang percaya diri, pemalu, terlalu ambisius, dan memiliki perasaan negatif pun dapat menjadi faktor penyebab stres.

\”Begitu banyak masalah kehidupan yang dialami seseorang dan mungkin itu membuat kita jadi streS,\” ungkapnya.

Terapi Quantum Wallness

\”Alat ini dapat mengindentifikasikan tekanan, menyelaraskan kembali tubuh, membantu Anda masuk ke dalam resonansi secara alami,\” terangnya.

\”Beberapa alat yang ada itu akan ditempelkan pada tubuh. Dari situ akan kelihatan penyakit yang kita alami. Termasuk juga stres ini,\” sambungnya.

Selain dengan biofeedback, ada pula bioresonance juga dapat membantu menyeimbangkan kembali medan energi dan membantu menghilangkan beberapa iritasi dan racun dalam tubuuh.

Terapi Quantum Wellness tidak hanya dapat menyembuhkan stres, tapi juga penyakit kronis lainnya, seperti diabetes dan ginjal. Bahkan dapat menyembuhkan autisme.

Tips Atasi Sakit Kepala Karena Stres

2010-09-10T15:35:00.000-07:00

Banyak orang yang sering mengalami sakit kepala karena stress. Sejumlah cara nonmedis dapat membantu meringankan keparahan dan frekuensi serangan sakit kepala. Coba saja hal-hal berikut ini. Pertama, mandi air hangat. Mandi air hangat dan istirahat mungkin yang anda butuhkan ketika sakit kepala mendera gara-gara stres. Tambahkan garam kristal jika ada, hasilnya akan lebih baik untuk menyegarkan tubuh kembali.

Kedua, lakukan gaya hidup sehat. Kebiasaan hidup sehat membantu mencegah datangnya sakit kepala. Pola hidup sehat ini meliputi makan sehat dengan gizi seimbang tentunya, lalu tidur teratur dan hindari asupan kafein berlebihan. Jangan lupa olahraga teratur seperti jalan kaki, berenang dan bersepeda.

Hal ketiga itu adalah manajemen stres. Satu cara mengurangi stres adalah dengan melakukan perencanaan matang dan mengatur waktu dengan bijaksana. Cara lain adalah dengan menyediakan waktu untuk rileks. Lakukan latihan bernapas dalam (menarik napas panjang dan menbuangnya perlahan-lahan).

Hal keempat, rileksasi otot. Otot yang tegang sering jadi penyebab sakit kepala. Kompres otot yang tegang dengan air hangat atau es, sesuai selera. Bungkus es ke dalam handuk sebelum ditempelkan ke tubuh. Jika kompres hangat jadi pilihan Anda, gunakan botol berisi air panas atau handuk panas. Anda juga bisa dipijat untuk mengurangi ketegangan otot.

Hal terakhir adalah bermain dengan binatang kesayangan. Binatang piaraan seperti anjing atau kucing dapat menjadi teman yang sangat baik dalam keadaan susah dan senang. Jika Anda sepulang kerja sakit kepala akibat stres, bermainlah dengan mereka. Menatap matanya sambil mengelus-elus dan memasukkan jemari diantara bulu-bulunya, membuat Anda lupa bahwa tadi sempat sakit kepala.

7 Cairan Alami Redam Demam Berdarah

Selain minyak sereh untuk menangkal bahaya DBD, orang sering memanfaatkan kasiat jambu biji. Maklum banyak orang yang mengaku berhasil terselamatkan dari demam berdarah berkat jus jambu biji.

Tertolongnya pasien DBD berkat jambu biji, bisa jadi bukan karena jambunya, tapi karena cairan jus yang masuk ke tubuh pasien dalam jumlah banyak. Cairan itu, apalagi jika diminum sampai 5 atau 6 gelas sehari, amat dibutuhkan pasien yang kehilangan banyak plasma darah akibat penurunan trombosit.

Cairan apa pun, entah air biasa atau air larutan gula dan garam atau jus buah lain bisa membantu proses penyembuhan pasien demam berdarah jika dikonsumsi dalam jumlah banyak. Minuman dalam kemasan kaleng yang mengandung zat elektrolit juga dianjurkan diberikan pada pasien.

Berikut ini beberapa jenis cairan yang bisa diberikan kepada penderita demam berdarah agar terhindar dari kekurangan cairan:

1. Air Kelapa Muda

Badan Pangan Dunia PBB (FAO – Food & Agriculture Organization) mengakui bahwa khasiat air kelapa muda sebagai penghilang dahaga kaya zat elektrolit alami. Zat elektrolit dan gizinya lebih dari sekadar minuman penghilang dahaga produksi pabrik. Disebutkan dalam situs resmi FAO bahwa air kelapa muda itu alami, lezat, kaya garam, gula, dan vitamin yang dibutuhkan atlet kelas Olimpiade maupun para amatir. Bahkan, badan PBB ini telah mematenkan air kelapa muda yang berkhasiat itu.

Di dalam air kelapa muda terkandung mineral kalium, sodium, klorida, dan magnesium. Zat-zat ini adalah elektrolit yang dibutuhkan tubuh untuk membantu mengatasi ancaman syok pada kondisi kekurangan cairan. Selain kalium, juga mengandung gula, vitamin B dan C dan protein. Komposisi gula dan mineral yang terdapat dalam air ini begitu sempurna, sehingga disebutkan memiliki keseimbangan yang mirip dengan cairan tubuh manusia.

2. Air Heksagonal

Pengobatan tradisional Cina selalu menganjurkan konsumsi air “hidup”. Tidak pernah disebutkan maksud “hidup” tersebut. Di Korea, orang yang rajin minum air terjun di pegunungan tetap terjaga kesehatannya, demikian kata Yunjo Chung, MD, dokter dari University of Korea. Air “hidup” mungkin adalah air yang kaya dengan kandungan oksigen seperti air terjun itu.

Korea baru-baru ini berhasil mematenkan teknologi bernama Actimo untuk membuat air “hidup” yang mengandung oksigen dan dijual di seluruh dunia. Menurut mereka, dalam tubuh manusia terdapat dua bentuk senyawa air, pentagonal (segilima) dan heksagonal (segienam).

Pembedaan heksagonal dan pentagonal ini hanya berdasar pada strukturnya. Air pentagonal membentuk rangkaian molekul air dengan ikatan kelompok besar dan tidak stabil. Seperti air putih biasa, air heksagonal ini tidak berasa dan berbau. (baca rubrik Anda Perlu Tahu di SENIOR edisi 290)

3. Jus Buah

Kekurangan cairan karena demam berdarah bisa juga diatasi dengan air jus. Tidak selalu harus jus jambu biji. “Bisa jus pepaya, jeruk, atau jus mangga, asal pasien suka,” tutur Dr. Hindra Irawan Satari, Sp.A(K) M.Tro.Pad, seorang dokter spesialis anak.

Kadar air dalam buah berhitung tinggi, yaitu bervariasi antara 65 sampai 92 persen, sehingga bisa menutupi kekurangan cairan akibat merembesnya plasma darah keluar dari pembuluh.

Michael T. Murray, ND, dalam bukunya The Complete Book of Juicing, menulis jus mudah diserap tubuh karena bentuknya yang halus dan cair itu. Zat makanan seperti diketahui diserap usus dalam bentuk jus. Mengonsumsi jus berarti membantu proses pencernaan tubuh dengan mempercepat penyerapan nutrisi kualitas tinggi yang terkandung dalam jus.

4. Jambu Biji

Walau khasiatnya belum teruji secara medis, tidak ada salahnya untuk memberikan jus jambu biji kepada pasien demam berdarah. Sebab, buah eksotis ini mengandung vitamin C yang sangat tinggi.

Vitamin C ini terdapat dalam daging buahnya. Bijinya yang sering tidak dikonsumsi juga mengandung vitaimin C. Disebutkan dalam buku Foods that Heal, Foods that Harm, 90 gram buah jambu biji lebih dari cukup untuk memenuhi kebutuhan harian vitamin C pada orang dewasa. Buku itu juga menyebutkan, meski sudah kehilangan hampir 25 persen vitamin karena proses pengolahan, jus jambu biji kemasan kotak masih merupakan sumber vitamin C yang baik.

Berkat kandungan vitamin C dosis tinggi inilah, kekebalan tubuh dalam melawan bakteri akan meningkat. Proses penyembuhan luka pun jadi lebih cepat. Selain itu, tekanan darah juga menjadi lebih baik karena buah ini merupakan sumber potasium yang baik.

Untuk mendapatkan manfaatnya secara maksimal, pilih buah yang baru saja masak dan masih berwarna hijau kekuningan. Bila sudah masak, simpan di lemari es. Jangan lupa cuci dulu sebelum dibuat jus.

5. Alang-Alang

Tanaman liar bernama Latin Imperata cylindrica (L) Beauv ini sudah sering diteliti. Menurut Dr. Setiawan Dalimartha dalam buku Ramuan Tradisional untuk Pengobatan Hepatitis, di luar negeri alang-alang sudah dibuat obat paten.

Penelitian tentang tanaman ini menyebutkan, alang-alang mengandung manitol, glukosa, sakharosa, malic acid, citric acid, coixol, arundoin, cylindrin, fernenol, simiarenol, anemonin, asam kersik, damar, dan logam alkali. Dilihat dari kandungan-kandungan tersebut, alang-alang bersifat antipiretik (menurunkan panas), diuretik (meluruhkan kemih), hemostatik (menghentikan perdarahan), dan menghilangkan haus.

Pengobatan Cina tradisional menyebutkan, alang-alang memiliki sifat manis dan sejuk. Efek pengobatan tanaman ini memasuki meridian paru-paru, lambung, dan usus kecil. Dengan sifat diuretik yang melancarkan air kencing, alang-alang bermanfaat untuk menyembuhkan penyakit radang ginjal akut.

Sifat diuretik yang mengeluarkan cairan tubuh tak berguna ini bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah yang cenderung tinggi. Sifat hemostatik yang bisa menghentikan perdarahan dapat juga dimanfaatkan untuk mengatasi mimisan dan perdarahan di dalam.

Herbal ini di dalam tubuh akan menyusup ke dalam organ paru-paru, lambung, dan usus kecil. Oleh karena itu, ramuan alang-alang sebaiknya tidak diberikan kepada mereka yang fungsi lambungnya lemah dan sering buang air kecil.

Bagian tanaman alang-alang yang bisa dimanfaatkan sebagai obat tradisional adalah rimpang, baik yang segar maupun yang telah dikeringkan. Bahan alang-alang ini bisa diperoleh di toko obat Cina. Kini bahkan sudah tersedia minuman alang-alang instan yang berkhasiat menghilangkan panas dalam. Minuman instan ini bisa diperoleh di toko jamu atau toko obat Cina.

Cara pemanfaatannya, ambil satu ikat atau gulung akar alang-alang. Cuci dan rebus dalam tiga gelas air hingga tersisa satu gelas. Campur air perasan satu buah jeruk nipis dengan tiga sendok makan air alang-alang tersebut. Pakai seperlunya. Tambahkan pemanis bila ramuan ini ditujukan untuk anak-anak.

6. Angkung

Angkung diyakini bisa membantu menyembuhkan penyakit radang selaput otak, stroke, radang otak, penyakit hati, kejang, dan kekurangan cairan tubuh seperti halnya dalam kasus demam berdarah. Namun, sangat disayangkan harga angkung amat mahal. Harga satu pil angkung mencapai Rp 250 ribu. Angkung ini biasanya dijual dalam kemasan pil di toko obat Cina.

Untuk membelinya harus hati-hati karena di pasaran ditengarai banyak angkung palsu. Ciri-ciri angkung asli antara lain pil terbungkus kertas keemasan setelah dibuka dari kotaknya. Wujud pil angkung mirip jenang atau dodol, lentur tetapi mudah dipatahkan. Ciri lainnya, cepat sekali larut bila diseduh dengan air panas, bahkan dalam waktu kurang dari 1 menit. Ciri keaslian yang mudah dikenali dari kemasan luar adalah label dan tanda hologram produsennya.

Selain harganya yang mahal, manfaat angkung tidak langsung terasa setelah minum satu atau dua butir. “Angkung baru terasa khasiatnya untuk mengatasi penyakit berat setelah diminum secara teratur 6 sampai 8 butir pil setiap hari,” kata Sinse Johanes, yang berpraktik di daerah Kalibesar Timur, Jakarta Barat.

7. Daun Dewa

Tumbuhan daun dewa bisa juga dipergunakan sebagai pengganti angkung. Tanaman ini berbentuk semak. Daun adalah bagian tanaman yang dimanfaatkan sebagai obat.

Herba ini dikenal kaya dengan berbagai kandungan kimia seperti saponin, minyak asiri, flavonoid, dan tanin. Dengan kandungan kimia tersebut tumbuhan ini bermanfaat sebagai anticoagulant (mencairkan bekuan darah), menghentikan perdarahan, menghilangkan panas, membersihkan racun.

Tumbuhan dewa ini juga telah tersedia di toko obat Cina dalam bentuk kapsul. Harganya relatif lebih murah dibanding angkung.

* About me Cara Menghilangkan Rasa Cemas yang Berlebihan

Anda tak bisa tidur jika belum memeriksa semua pintu paling sedikit sampai 3 kali. Atau memastikan anak-anak Anda tidur dalam keadaan aman. Anda tak bisa berhenti memikirkan sesuatu yang merisaukan Anda di tempat kerja. Anda selalu memikirkan segala sesuatu sampai yang sekecil-kecilnya. Ternyata Anda tidak sendiri dalam hal ini. Para ahli kesehatan mental menduga, 1 di antara 5 orang menderita simpton cemas yang berlebihan dari waktu ke waktu. Dan terkadang sampai meningkat menjadi obsessive-compulsive disorder (OCD).

Banyak orang yang tidak menyadari mereka menderita penyakit ini. Atau tidak tahu, bahwa gangguan ini bisa diobati, kata Lee Baer Ph.D., dalam bukunya The Imp of the Mind: Exploring the Silent Epidemic of Obsessive Bad Thoughts. Jika pikiran-pikiran atau kebiasaan-kebiasaan cemas ini mengganggu kehidupan Anda, coba lakukan strategi berikut untuk membantu membebaskan pikiran Anda.

Gunakan obat terbaik

Para dokter menduga, kecemasan yang berlebihan dan OCD kemungkinan disebabkan oleh ketidakseimbangan dalam serotonin kimia otak. Obat-obatan seperti Anafranil (clomipramine) – digabung dengan terapi perilaku, membantu otak membuat zat kimia pengatur perasaan untuk meredakan simptom. Sering dalam waktu antara 1 sampai 3 bulan.

Tapi berbagai studi juga menunjukkan, infeksi strep dapat memicu 1 diantara 4 kasus OCD. Infeksi strep menyebabkan sistem imun menyerang bagian dari otak yang disebut caudate nucleus, yang tampaknya menjadi pemicu OCD, kata Baer. Antibiotik seperti penisilin dapat menghentikan serangan dan meredakan simptom.
Kosongkan pikiran

Pikiran-pikiran dan kebiasaan-kebiasaan negatif yang berulang-ulang dan mengganggu memerlukan terapi perilaku kognitif. Dan ini dapat meredakan simptom pada 2/3 dari penderita. Begitu menurut psikiater Jeffrey Schwarts, M.D., dalam bukunya Brain Lock: Free Yourself From Obsessive-Compulsive Behavior. Dokter Anda bisa membantu Anda menemukan terapis yang qualified. Sementara itu, coba lakukan meditasi. Caranya bisa dengan mengikuti video meditasi yang kini banyak dijual. Dalam sebuah studi, subyek melaporkan gangguan psikologis turun 44% sesudah latihan meditasi selama 8 minggu. Meditasi memproduksi gelombang otak alpha yang lebih lambat, indikasi tubuh dan pikiran yang lebih rileks.
Tekuni hobi baru

Riset menunjukkan, membentuk kebiasaan-kebiasaan positif seperti berkebun dapat menekan perilaku obsessive. Jika dilakukan secara teratur, hobi-hobi seperti ini dapat membantu otak terhindar dari kebiasaan-kebiasaan kompulsif, kata Dr Schwartz. Olahraga juga bisa membantu. Terutama jenis yang memerlukan konsentrasi pada keseimbangan dan ritme, seperti yoga dan taichi. Olahraga juga meningkatkan zat kimia otak seperti endorphins, yang dapat memerangi keresahan, kata Baer.

(Sumber: Tabloid Aura)

Cara Alami Mengatasi Bau Badan

Anda punya masalah dengan bau badan? Berikut ini ada beberapa ramuan tradisional dan tips-tips menarik yang bisa dicoba.

Ramuan Tradisional

1 buah jeruk limau yang agak besar
3 sendok makan kapur sirih
1 sendok teh bubuk merica
1 sendok teh bubuk kapur barus

Campurkan semua bahan di atas, lalu oleskan pada ketiak. Ramuan ini berfungsi sebagai pengusir bau badan sekaligus antikeringat.

4-6 lembar daun sirih (piper beetle L.) direbus dengan 2 gelas air. Air diminum setiap pagi. Boleh ditambah sedikit gula.
Sepotong tawas dihancurkan, lalu dicampur dengan 1 sendok makan sari dari 1-2 buah jeruk kasturi (citrus microcarpa bunge). Pleskan pada ketiak setiap selesai mandi.
Segenggam daun beluntas direbus dengan 3 gelas air, hingga airnya tersisa 1,5 gelas. Minumlah selagi masih hangat. Boleh ditambah sedikit gula. Daun beluntas dapat membasmi koloni bakteri flora normal anaerob pada lipatan tubuh.
Air perasan daun sirih dicampur dengan sari jeruk kasturi. Gunakan sebagai deodoran dan gosokkan ke bagian ketiak seusai mandi dan sebelum tidur.
Minuman kunyit asam juga efektif untuk mengatasi masalh BB.
Beberapa lembar daun jeruk purut diiris kecil-kecil lalu dibubuhi kecap atau dicampur sambal, disantap sebagai lalapan. Kandungan minyak atsiri (lomonena) dalam daun jeruk purut (citrus hystrix) akan memperbaiki metabolisme lemak, sehingga tidak terjadi peroksida lemak yang menurunkan senyawa-senyawa berbau tak sedap.
Lalapan daun kemangi juga baik untuk menuntaskan BB dari dalam.

Hidroterapi

Mandi satiap hari dan ganti pakaian bersih, termasuk pakaian dalam.
Ganti pakaian setiap kali basah oleh keringat. Jika mungkin mandilah sebelum berganti pakaian.
Minum sekurang-kurangnya 6 gelas air siang hari.
Hindari makanan berbumbu rempah.
Menkonsumsi lebih banyak buah dan sayuran

Antioxidant Myth

Free radicals bad, antioxidants good, right? For the supplements industry, the truth might be a hard pill to swallow. Cranberry capsules. effervescent vitamin C. Pomegranate concentrate.Betacarotene. Selenium. Vitamin E. Pine bark extract. Green tea extract.You name it, if it’s an antioxidant, we’ll swallow it by the bucketload, in the belief it’ll promote good health and stave off disease. But is this really the case? Well, evidence gathered over the past few years shows that, at best, antioxidant supplements do little or nothing to benefit our health. At worst, large doses could have the opposite effect, promoting the very problems they are supposed to stamp out.

Click to view another photos…

It’s little surprise that antioxidants have acquired a reputation as miracle health supplements. Decades ago, scientists found that highly destructive chemicals called free radicals were linked to many conditions, including heart disease, stroke, cancer, diabetes, Parkinson’s, Alzheimer’s, cataracts and arthritis.

Free radicals are compounds with unpaired electrons that stabilize themselves by oxidising other molecules (in effect biologically ”rusting” them) – including proteins, carbohydrates, lipids and DNA. In the process, they often create more free radicals, sparking off a chain of destruction.

Free radicals and other reactive oxygen species (ROS) are by-products of respiration and therefore are an unavoidable hazard of simply being alive. ”One per cent or more of the oxygen we consume turns into ROS,” says biochemist Barry Halliwell from the National University of Singapore. ”Over a year, a human body makes 1.7 kilograms of ROS.”

Exposure to X-rays, ozone, tobacco smoke, air pollutants, microbial infections and industrial chemicals also triggers free-radical production, as does intensive exercise.

In the 1980s, however, a potential weapon against free-radical damage appeared. Scientists had long known that people whose diets are rich in fruit and vegetables have lower rates of heart disease, diabetes, dementia, stroke and certain types of cancer – the very diseases associated with free-radical damage. Now there was an explanation. Fruit and vegetables are a rich source of antioxidants that can neutralise free radicals.

A hypothesis was born: ”Scientists assumed that these antioxidants were protective, and that taking them as supplements or in fortified foods should reduce oxidative damage and diminish disease,” says Halliwell, who pioneered research into free radicals and disease. ”It was simple. We said, ‘Free radicals are bad, antioxidants are good.”’

The concept helped spawn a huge industry. According to the US National Institutes of Health (NIH), at least half of American adults take some form of supplement, spending $23 billion a year, though it’s hard to say how much of this goes specifically on antioxidants. Research estimates that the antioxidant market has grown by 18 per cent in the past year alone.

The best-known antioxidants are vitamin E (tocopherol), vitamin C, and two broad classes of plant chemicals called polyphenols (which include flavonoids) and carotenoids (including betacarotene and lycopene). Most supplements touted as antioxidants contain at least one of these, often as a pure chemical and sometimes as a concentrated plant extract. Since the early 1980s, scientists have been putting these compounds through their paces, using double-blind randomised controlled trials – the gold standard for medical studies. Time and again, however, the supplements have failed the test. True, they knock the wind out of free radicals in a test tube. But once inside the human body, they seem strangely powerless.

Put to the test
Betacarotene was the first antioxidant to produce lacklustre results. In the early 1980s, the US National Cancer Institute set about testing its usefulness as a preventative for cancer. For one trial that began in 1994, the NCI recruited more than 18,000 people at high risk of developing lung cancer, either because they smoked or from exposure to asbestos, and gave around half of them betacarotene in combination with vitamin A.

The researchers pulled the plug 21 months early after discovering that those taking supplements were faring worse than the controls. Their lung cancer rate was 28 per cent higher, and overall death rate was up 17 per cent. ”It was a shock. It not only did no good but had the potential to do harm,” Halliwell says.

Further trials have added weight to these findings, and in May last year, an expert panel convened by the NIH concluded there was no evidence to recommend betacarotene supplements for the general population, and strong evidence to recommend that smokers avoid it.

It’s a similar story with the world’s most popular antioxidant. Vitamin E shot to fame in the early 1990s, after two large studies – they involved more than 127,000 people in total – found that those with a diet high in vitamin E were significantly less at risk of developing cardiovascular disease.

The first study followed 87,245 female nurses for eight years; it found that the top 20 per cent with respect to vitamin E consumption had a 41 per cent lower incidence of cardio-vascular disease than the bottom 20 per cent. The second study, involving 39,910 male health professionals, found a similar drop in heart disease risk.

The researchers, based at Harvard Medical School and Harvard School of Public Health, even had a plausible mechanism. Evidence was emerging that one of the causes of heart disease was free-radical damage to LDLs – tiny packages of lipid and protein that circulate in the bloodstream, delivering fatty acids to cells. It turned out that adding vitamin E to blood samples in the test tube made LDL more resistant to oxidation. Perhaps this was how vitamin E prevented heart disease.

”At the biochemical level, the rationale sounded so good – at that time,” says Roland Stocker, a biochemist at the University of New South Wales. Use of vitamin E supplements soared. In 1990, almost nobody took vitamin E; by the end of the decade, an estimated 23 million in the US alone were knocking back daily doses.

Other researchers set up large studies using vitamin E supplements, but the results have almost always been disappointing. The Cambridge heart antioxidant study found a positive effect – a 77 per cent reduced risk of non-fatal heart attack – but several others found no protective effect. One even concluded that vitamin E increased the risk of heart failure.

Time for a rethink?
Other trials to test whether vitamin E supplements could prevent cancers and Alzheimer’s were also negative. What’s more, scientists couldn’t find evidence that vitamin E protected LDL against oxidation in the body – except in people with vitamin E deficiency.

Angelo Azzi, a biochemist at Tufts University in Boston, points out that vitamin E exists in eight different forms in nature, all of which function as antioxidants in the test tube. Yet the body uses only one form, alpha tocopherol, which is pulled out of the bloodstream by a highly specialized protein in the liver. All the other forms are largely excreted. Azzi argues that evolution is unlikely to have gone to such lengths simply to obtain an antioxidant from the diet. ”There are hundreds of antioxidants in nature even better than vitamin E that are discarded by the body,” he says.

Vitamin E is an essential part of the diet and deficiency leads to neurological problems, but whatever its role in the body, it’s not an antioxidant.

Vitamin C is another disappointment. ”People are still trying to defend it, but you don’t get an effect on free-radical damage unless you start with people with a vitamin C deficiency,” says Halliwell. ”I think it’s a lost cause.” In fact, results from the vast US Women’s Health Study suggest vitamin C supplements may accelerate atherosclerosis in some diabetics.

One class of antioxidants that is still relatively unresearched is polyphenols. These again act as antioxidants in the test tube, but it is not clear how long they stay in the bloodstream. For example, most of the flavonoid called resveratrol – the polyphenol found in red wine – is rapidly broken down and cleared from the body.

The secret ingredient?
The conclusion is becoming clear: the health benefits of a diet rich in fruit and vegetables can’t be reproduced by taking purified extracts or vitamin supplements. ”Just because a food with a certain compound in it is beneficial to health, it does not mean a [pill containing the same compound] is,” said Paul Coates, who works in the Office of Dietary Supplements at NIH. Yet the fact remains that people with diets abundant in vitamins C and E, polyphenols and carotenoids are less likely to suffer heart attacks, vascular disease, diabetes and cancer. One explanation is that these people have a generally healthier lifestyle – but no-one knows for sure.

More evidence needed
There are some ideas on the matter. Halliwell argues that because the polyphenols, carotenoids and vitamins in fruit and vegetables are bound into tough, fibrous material, they hang around in the stomach and colon, where they neutralise free radicals – the gastrointestinal tract is constantly generating ROS from food. Supplements may be digested too quickly to replicate this effect.

However, Andrew Shao from the Council for Responsible Nutrition, a US supplements industry association, questions whether it is fair to test antioxidants using a drug model. He says that pulling a nutrient out of context and testing it in a clinical trial is not appropriate for determining its effects. ”Antioxidants should not be expected to perform as drugs,” he says. ”That’s simply not how nutrients work. They work in concert with each other.”

Among the leading sources of dietary antioxidants are tea and coffee, and there is some evidence that green tea in particular has health benefits. Oddly, Halliwell has discovered that tea and coffee are also bursting with ROS, so how can they be beneficial?

”There has been a considerable rethink as to what free radicals are doing,” says Malcolm Jackson, a biochemist at the University of Liverpool in the UK. He believes that in the right quantities, radicals can be positively health-enhancing, prompting our cells to fire up radical-busting enzymes such as catalase and superoxide dismutase. ”Cells are very good at protecting themselves against stresses, as long as they’re not excessive,” says Jackson. ”The question is: should we be quenching free radicals at all?”

If antioxidants in food work because they generate health-promoting quantities of free radicals, that would be an ironic turnaround. In supplements, it could be that the doses are too high, producing too many free radicals.

For now, the advice is simple. ”Stick to flavonoid-rich foods, red wine in moderation, tea, fruit and vegetables,” says Halliwell. ”Don’t start taking high-dose supplements or heavily fortified food until we know more.”

Lisa Melton
March 2007
Source : Reader Digest March 2007

Pemberian Susu Formula Saat Bencana Bisa Berbahaya

Liputan6.com, Jakarta: Memberikan susu formula selama keadaan darurat seperti pada saat bencana alam bisa berbahaya. Peringatan ini dikeluarkan United Nations Children’s Fund (UNICEF) sebagai masukan bagi para pengambil kebijakan untuk mengontrol distribusi dan sumbangan susu saat bencana. Untuk itu, Kamis (13/8), di Bekasi, Jawa Barat, UNICEF dan Kementerian Negara Pemberdayaan Perempuan mencanangkan Pekan Menyusui Sedunia 2009 untuk meningkatkan pemahaman masyarakat.

“Dalam keadaan normal ataupun darurat, kurang memberi air susu ibu, dan penyajian susu formula yang tidak tepat akan menyebabkan kekurangan gizi, penyakit, bahkan kematian pada anak. Oleh sebab itu para ibu harus didorong agar memberikan ASI pada bayinya, disamping kontrol yang ketat pada susu formula,” ujar Angela Kearney, dari UNICEF.

Kesimpulan tersebut didapat dari hasil survei cepat yang dilakukan UNICEF, sebulan setelah terjadinya gempa di Jawa Tengah pada 2006. Hasil survei menunjukkan 80 persen anak-anak berusia kurang dari dua tahun yang diberikan susu formula menderita kolera. Angka ini dua kali lebih banyak dari anak-anak yang tidak mengonsumsi susu formula. Susu formula menjadi berbahaya lantaran air yang digunakan untuk mencampur susu tidak steril dari kuman. Hal ini disebabkan fasilitas yang minim saat berada di pengungsian, sehingga warga kesulitan mendapatkan air bersih atau air matang.

Meski telah mendapat peringatan dari UNICEF, World Health Organization, dan Masyarakat Pediatri Indonesia, kasus tidak terkontrolnya susu yang diberikan saat bencana, dan penyajian susu yang tidak steril masih terus berlanjut. Penyebabnya adalah kurangnya pemahaman para relawan, ditambah personel kesehatan yang kurang mampu memberikan penyuluhan pada para ibu mengenai pentingnya pemberian ASI.

Di Indonesia, antara tahun 2002 hingga 2007 terdapat penurunan pemberian ASI pada anak di bawah enam bulan, dari 40 persen menjadi 33 persen. Sebaliknya, penyajian susu dengan botol meningkat dari 17 persen menjadi 28 persen.(LUC)

Peminum Berat Rawan Penyakit

Liputan6.com, Washington: Pernahkah Anda mabuk? Seberapa sering Anda mengalaminya? Apa Anda yakin bahwa setiap minuman yang Anda minum tidak akan menimbulkan masalah? Perlu untuk diketahui, sekitar 14 juta orang di Amerika Serikat memiliki masalah dengan minuman keras, seperti diwartakan AskMen, baru-baru ini.

Kebiasaan meminum digolongkan dalam empat kelompok, yaitu kelompok sosial, berat, bermasalah dan ketergantungan. Seorang pemabuk berat biasanya secara teratur mengkonsumsi lebih dari empat gelas, dan secara potensial sangat berbahaya bagi kesehatan serta dapat menimbulkan masalah sosial. Penyakit sirosis hati, rusaknya pankreas, masalah jantung, dan pelecehan seksual biasanya terkait dengan konsumsi alkohol yang terlalu banyak.

Faktor penting lain yang perlu diingat adalah, jika Anda khawatir bahwa minum terlalu banyak, selalu ada sumber daya yang dapat membantu mengatur konsumsi, apa pun tingkat minum Anda. Anda cukup pergi ke dokter atau psikiater yang nantinya dapat mendukung dan akan menawarkan nasihat ketika Anda ingin mengurangi konsumsi minuman keras.(ADO)

Berita Terpopuler * Paru-Paru Babi Berfungsi Pada Manusia * Demam Berdarah Mewabah di Pati * Chikungunya Serang Ratusan Warga di Lebak * Bocah Penderita HIV Dirawat di Rumah * Tes Papillomavirus Alternatif Pengganti Pap Smear * DBD Melanda Magelang, Warga Diminta Waspada * Cara Ampuh Beri Kepuasan Pada Wanita * Soal Penderita Kusta, Indonesia Peringkat Tiga * Tumor Mata Komang Raniti Sulit Dioperasi * Ditolak berkali-kali, Akhirnya Bonih Dibawa ke RSCM Ilmuwan Temukan Cara Penularan HIV Antara Gay

Liputan6.com, California: Para peneliti telah menemukan asal-usul virus AIDS yang menjangkiti pasangan gay dan biseksual pada laki-laki, demikian dilansir HealhDay News. “Dengan mengetahui asal-usul penularan virus, para ilmuwan mungkin dapat mengembangkan vaksin baru, seperti obat-obatan untuk mencegah penyebaran HIV yang ditularkan melalui hubungan seks,” kata Dr. Davey Smith, seorang peneliti sekaligus profesor kedokteran di Universitas California San Diego.

Persoalannya adalah HIV ada dalam air mani, yang terdiri dari sel-sel mani dan cairan yang disebut plasma mani. Partikel HIV di dalam RNA ada di dalam cairan, sementara DNA HIV berada di sel-sel mani. Para peneliti menggunakan jenis analisis genetik, untuk mempelajari orang-orang yang telah terjangkit penyakit seksual menular HIV, kepada pria lain yang belum terinfeksi.

“Sampai sekarang, masih belum diputuskan apakah RNA atau DNA HIV yang ditularkan saat berhubungan seks,” kata Smith. “Dengan menganalisis perbedaan genetik antara kedua bentuk dan virus yang akhirnya ditularkan kepada orang yang baru terinfeksi, akhirnya kami menemukan RNA HIV yang ada dalam plasma mani yang dipancarkan adalah penyebabnya,” ujar Smith.

Bagaimana dengan penularan HIV kepada perempuan? “Sebagian besar perempuan yang terinfeksi HIV, karena virus yang ada dalam air mani. Kemungkinan RNA HIV dalam plasma seminalis adalah penyebabnya, tetapi hal ini perlu masih perlu dikonfirmasi,” tambah Smith.(AYB)

Comments (0) : Add Comment

February 15, 2010

Ayo Tingkatkan Gairah dengan Zink

Liputan6.com, Jakarta: Anda memiliki aktivitas padat hingga mudah lelah? Ingin tetap bergairah dalam segala situasi? Zink solusinya. Dengan memakan makanan yang mengandung unsur Zink, Anda akan selalu bergairah. Jangankan bicara gairah untuk bercinta, semangat untuk melakukan aktivitas lain pun sudah tidak ada. Yang diinginkan hanyalah segera mandi dan langsung tidur.

Tidak dapat dipungkiri, seks merupakan salah satu kunci menjaga keharmonisan dalam sebuah keluarga. Oleh karena itu, jaga gairah Anda dengan mengkonsumsi olahan dari asparagus, tiram dan kangkung. Menurut penelitian yang dilakukan Fakultas Ilmu Gizi, Florida State University, ketiga makanan tersebut kaya akan kandungan zink yang mampu membangkitkan gairah plus menambahkan tingkat fertilitas seseorang. Selain itu, tubuh yang kurang asupan zink akan membuat wajah kita menjadi terlihat pucat seperti kurang darah dan lebih mudah depresi.

Zink juga memiliki kelebihan sebagai obat antibiotik untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit, mampu meningkatkan sistem imunitas tubuh membunuh bakteri dan virus, dan obat alami untuk gangguan diare. Namun jika Anda terlalu berlebihan mengkonsumsi Zink akan menimbulkan alergi, gangguan sumsum tulang, dan melemahkan daya tahan tubuh, kata Profesor Julius Suryawidjaya, dosen sekaligus guru besar ilmu Nutrisi Universitas Trisakti. Zink juga banyak terkandung dalam hati, kacang kedelai, dan daging sapi.(AST/AYB/www.Prevention.com)

Rhubarb, Obat Baru Kanker?

Liputan6.com, Sheffield: Siapa yang menyangka bahwa tanaman rhubarb dapat memangkas kanker. Menurut sebuah penelitian, tanaman yang memiliki polifenol itu memiliki kemampuan mencegah pertumbuhan sel kanker dan dapat digunakan untuk pegembangan toksik baru. Demikian laporan dalam jurnal Food Chemistry, baru-baru ini.

Penelitian yang dilakukan Universitas Sheffield Hallam, Inggris, bersama Lembaga Penelitian Tanaman Skotlandia itu bertujuan untuk mengetahui manfaat dari tanaman hubarb. Para peneliti berharap, mereka menemukan kombinasi terbaik polifenol pada rhubarb dan kemoterapi yang dibutuhkan untuk membunuh sel-sel leukemia.

“Penelitian kami menunjukkan bahwa rhubarb merupakan sumber potensial yang dapat digunakan untuk mengembangkan obat antikanker,” kata Dr Nikki Yordania-Mahy, peneliti dari Universitas Sheffield Hallam. “Rhubarb terbukti memiliki beberapa polifenol yang memiliki sifat antikanker. Mengonsumsi tanaman itu akan sangat baik untuk Anda.”

Sebelumnya, penelitian berfokus pada obat oriental rhubarb, yang telah diakui bermanfaat untuk kesehatan dan acap kali digunakan dalam pengobatan tradisional Cina selama ribuan tahun. Tanaman itu terbukti ampuh untuk mengatasi kasus-kasus kanker yang resisten terhadap pengobatan lain.(Telegraph/RST/SHA)

Bagian Mata

2010-09-10T15:33:00.000-07:00

Bagian Mata

Kornea / Selaput Tanduk
Berwarna putih transparant dan berada di posisi paling luar bola mata. Gunanya untuk membantu mata fokus sebagaimana layaknya lensa kamera.

Iris / Selaput Pelangi
Bagian mata yang memiliki warna. Tugas Iris adalah mengatur ukuran pupil sehingga pupil dapat membesar dan mengecil agar cahaya yang masuk ke mata cukup.

Pupil
Lingkaran hitam di tengah mata tempat masuknya cahaya.

Aqueous Humor / Cairan Berair
Memproduksi air mata yang berguna untuk menjaga mata tetap bersih dan juga memberikan nutrisi pada mata.

Lensa Mata
Membengkokkan cahaya yang masuk untuk membantu mata melihat dalam jarak dekat dan jauh.

Vitreous Humor
Memproduksi semacam air bening di belakang mata.

Retina / Selaput Jala Mata
Lapisan peka cahaya yang berada di belakang mata.

Saraf Optik
Mengirimkan sinyal elektrik dari mata ke otak sehingga mata dapat melihat.

Mata Lelah

Anda pernah mendengar mitos yang mengatakan: Komputer tidak membahayakan mata Anda. ? Well, kenyataannya komputer adalah penyebab nomor 1 mata lelah di Amerika Serikat. Jika Anda menghabiskan banyak jam per hari di depan komputer, Anda harus menyadari jenis kelelahan akibat komputer ini.

Jika Anda mengalami dua atau lebih hal berikut, Anda dapat dipastikan mengalami mata lelah akibat komputer, bukan sekedar mata lelah biasa.

Gejala:
* Eyestrain
* Kabur visi
* Pusing atau mual
* Kesulitan berkonsentrasi
* Sakit kepala
* Mata merah, kering atau pembakaran mata
* Perubahan warna persepsi
* Lambat refocusing
* Kelelahan berlebihan
* Leher, bahu dan punggung sakit
* Melihat bayangan double

Untuk mencegah komputer mata kejang, pastikan ada cukup cahaya terang di dalam ruangan, dan mencoba untuk mengingat ketiga Rs:

1. Readjust
Anda harus melihat ke arah monitor dengan sudut pandang mata ke bawah, bukan atas
2. Refocus
Sering-sering menatap sesuatu yang jauh
3. Remove
Yup, berpindahlah dari depan komputer

Selain itu, Anda juga bisa melakukan latihan di meja komputer Anda, cobalah tips berikut ini:

* Putar kepala anda dari sisi ke sisi perlahan, melihat ke atas dan ke bawah, dan melihat kiri dan kanan, dan terus dalam posisi masing-masing selama 30 detik
* Menjalin jari-jari anda di belakang kepala dan tekan elbows Anda ke arah dinding di belakang Anda.
* Anda membungkuk perlahan kepala bawah dan atas, maka Anda cari di bawah dada, kemudian sampai ke langit-langit. (tahan selama 30 detik)

Comments (0) : Add Comment

July 17, 2010

Mengatasi Mata merah Iritasi dengan Daun Sirih

Posted by: oscar : Category: Kesehatan mata

PERINGATAN!!! Tulisan ini merupakan tulisan awal saya mengenai obat-obatan tradisional maupun hal-hal yang menyangkut tips kesehatan atau mengatasi penyakit lainnya. Kemanjuran maupun keefektifan dari penggunaan obat atau tips ini hanyalah bersumber dari pengalaman saya saja serta pengetahuan yang diturunkan secara mulut-ke mulut. Disini saya ingin menekankan, juga untuk tulisan-tulisan saya selanjutnya yang berhubungan dengan obat-obatan tradisional maupun tips kesehatan lainnya, bahwa tips kesehatan lewat Obat Tradisional maupun yang lainnya ini dan nanti, tidak saya dasarkan melalui penelitian ilmiah khas laboratorium. Jadi ingin saya tekankan juga, efek samping yang mungkin terjadi karena penggunaan obat-obatan maupun yang lainnya ini tidak teruji secara ilmiah. Saya menyatakan tidak bertanggung jawab atas semua hal yang terjadi jika nanti ternyata apa yang saya nyatakan dan tuliskan mengenai obat-obatan dan tips yang lainnya ini berefek negatif bagi anda. Mohon dibaca baik baik Peringatan ini.

Kebetulan di rumah bapak ibu saya terdapat tanaman obat-obatan tradisional. Kalau beberapa orang mungkin menyebutnya sebagai TOGA (Tanaman Obat Keluarga). Ada benarnya sih pemberian nama TOGA ini. Kadang kala orang juga sering menamai pengetahuan yang bersumber dari keluarga yang sifatnya turun-temurun ini sebagai suatu kearifan lokal. Nah, sebagai seorang manusia yang sering terkena penyakit (Normal bukan?), kadang kala atau malah sering kali obat-obatan yang saya pergunakan untuk mengatasi sakit saya berasal dari tumbuh-tumbuhan di sekitar rumah.

Suatu saat saya mengalami yang namanya kelilipan atau mata terkena sesuatu benda sedemikian sehingga saya merasa tidak nyaman dengan keadaan tersebut. Kemudian secara reflek saya mengucek (bahasa jawa) atau menggosok mata saya tersebut dengan tangan. Sebuah perbuatan yang sangat saya sesali karena kemudian mata saya menjadi merah. Dan apa lacur, tidak hanya merah saja mata saya tetapi mata saya bahkan bengkak dan bola mata saya seperti mau keluar dari rongga mata. Saya ketakutan tentunya menyaksikan mata saya dicermin. Itu tidak terhitung air mata yang telah saya keluarkan karena kejadian itu.

Saya mengadu ke ibu bapak. Sebuah perbuatan yang wajar bukan. Jika anda sakit sebaiknya anda juga melakukan hal seperti saya. Meminta tolong seseorang. Bukan begitu? Ibu saya sehabis saya perlihatkan kondisi mata saya, dengan sedikit kepanikan menyarankan saya untuk memetik beberapa buah daun Sirih yang berada di beranda samping rumah. Kemudian menyuruh saya untuk mencucinya dan kemudian merendamnya dalam air panas. Semua saya lakukan sendiri.

Air yang telah direndami Daun Sirih beberapa lembar tersebut kemudian saya pergunakan untuk membasuh mata saya. Caranya waktu itu mengikuti saran ibu adalah dengan mencelupkan mata saya ke mangkok atau wadah air bersirih tersebut. Tentunya setelah air bersirih tersebut tidak lagi panas betul. Hangat-hangat kuku lah. Atau dingin sekalian juga gak papa.

Anda tahu apa yang terjadi? Beberapa menit kemudian mata merah saya mulai berkurang bengkaknya. Beberapa kali saya disuruh oleh ibu untuk mengulangi apa yang saya lakukan sebelumnya yaitu mencelupkan mata merah iritasi tersebut ke rendaman air daun sirih. Dan dalam satu hari setelah saya melakukan pengobatan tradisional itu, secara mengagumkan mata saya sudah tidak bengkak dan merah lagi.

Ringkasan mengatasi mata merah iritasi :
Petik beberapa lembar daun sirih
Rendam daun sirih dalam air panas
Tunggu sampai rendaman agak dingin atau dingin
Celupkan mata anda ke dalam rendaman
Ulangi sampai beberapa kali

Semoga saja pengalaman saya ini bermanfaat.

Sumber : Haqiqie.wordpress.com

Nutrisi yang berpotensi untuk menyelamatkan mata

Doktersehat.com-Diperkirakan bahwa antara saat ini dan tahun 2020, aka nada lebih banyak orang yang akan menderita kehilangan pengelihatan karena umur (age-related macular degradation (AMD)) dank arena penyakit lainny.

Saat ini USDA Agricultural Research Service (ARS) telah mendanai peneliti di Laboratory for Nutrition and Vision Research dan menemukan bahwa makanan sehat dapat mengurangi biaya pemeliharaan kesehatan dan juga mengurangi penurunan kualitas hidup karena penyakit.

Pada penelitian tersebut, peneliti mengamati asupan makanan dan data lainnya dari 4000 pria dan wanita, pada umur 55-80, yang telah ikut serta dalam Age-Related Eye Disease Study (AREDS)jangka panjang. Dibawah pimpinan Chung-Jung Chiu, para peneliti merangking asupan nutrisi tertentu yang dikonsumsi dalam AREDS, kemudian menghitungnya yntuk mengetahui pengaruhnya terhadap AMD. Sistem penilaian tersebut memungkinkan untuk mengevaluasi hubungan antara nutrisi secara individu atau kombinasi.

Nutrisi yang ditemukan memiliki pengaruh paling melindungu dalam kombinasinya dengan pola makan glikemik rendah adalah vitamins C dan E, zinc, lutein, zeaxanthin, dan asam lemak omega-3 (DHA dan EPA).

Kelelahan Pada Mata

Kelelahan pada mata sering disebut dengan istilah Computer Eye Syndrome atau asthenopia dalam bahasa kedokterannya.

Computer Eye Syndrome adalah suatu keadaan mata yang bermanifestasi tidak spesifik seperti lelah, nyeri, penglihatan kabur, sakit kepala dan sebagainya akibat penggunaan komputer yang belebihan setelah sebab lainnya disingkirkan. Hal pertama yang dapat kita lakukan adalah menata kembali pengaturan monitor serta ruangan bekerja, agar efek buruk Computer Eye Syndrome ini dapat diminalkan.

Comfortable Viewing Position

Melihat suatu objek yang dekat membuat otot-otot mata kita bekerja secara ektra. Anda dapat mengusahakan agar otot mata Anda lebih releks. Salah satu caranya dengan menata ulang tatanan monitor Anda. Berikut adalah tips mengaturnya:

Usahakanlah monitor Anda berjarak kurang lebih sepanjang lengan dari mata Anda (Â±50cm)
Letakan monitor lebih rendah dari mata Anda
Usahakan monitor memiliki kemiringan 10 â€“ 20 derajat dari bidang vertikal sehingga memudahkan Anda melihatnya
Letakan monitor di meja kerja (jangan letakan di atas CPU)
Usahakan monitor dan keyboard dalam orientasi satu arah, hal ini berguna untuk mengurahi ketegangan pada leher.

Proper Document Place

Jika Anda membutuhan dokumen kertas dalam bekerja, letakan dokumen Anda juga dalam orientasi arah yang sama dengan komputer Anda. Tempat yang terbaik adalah sebidang dengan layar monitor Anda. Bagaimana caranya? Gantunglah dokumen di sebelah monitor. Jika hal ini tidak memungkinkan, Anda dapat meletakannya secara vertikal sejajar dengan monitor. Hindari meletakkan dokumen pada meja, di samping monitor (tidak sebidang). Hal ini akan membuat mata Anda bekerja jauh lebih keras.

Light Intensity

Tehnik pencahayaan ini disesuaikan dengan jenis pekerjaan yang hendak Anda lakukan. Jika Anda bekerja dengan komputer saja tanpa dokumen, contohnya merancang suatu program komputer, pencahayaan yang agak redup akan berguna untuk meningkatkan konsentrasi Anda pada layar monitor. Namun ada hal yang perlu diperhatikan yaitu pencahayaan yang dihasilkan harus seragam. Hal ini mencegah mata menerima cahaya terang dari satu arah saja yang akan menimbulkan kelelahan mata juga.

Namun jika pekerjaan Anda menuntut Anda memperhatikan objek di luar layar monitor, semacam dokumen misalnya, maka pencahayaan ruangan yang terang akan menjadi lebih baik bagi mata Anda. Apalagi bila objek yang dokumen yang Anda gunakan bertulisan kecil dan penuh dengan detail. Pencahayaan alami seperti sinar matahari dapat menjadi sumber pencahayaan yang baik. Namun Anda memerlukan tambahan alat lain, seperti tirai, untuk mengatur intensitas pencahayaan alami tersebut. Tirai yang digunakan pun jangan tirai sembarangan. Ginakanlah tirai kain berlubang kecil merata, agar sinar yang dihasilkan pun bersifat seragam.

Light Intensity

Tehnik pencahayaan ini disesuaikan dengan jenis pekerjaan yang hendak Anda lakukan. Jika Anda bekerja dengan komputer saja tanpa dokumen, misal, merencang suatu program komputer, maka pencahayaan yang agak redup akan berguna untuk meningkatkan konsentrasi Anda pada layar monitor. Namun ada hal yang perlu diperhatikan yaitu pencahayaan yang dihasilkan harus seragam. Hal ini mencegah mata menerima cahaya terang dari satu arah saja yang akan menimbulkan kelelahan mata juga.

Pencahayaan alami seperti sinar matahari dapat menjadi sumber pencahayaan yang baik. Namun Anda memerlukan tambahan alat lain, seperti tirai, untuk mengatur intensitas pencahayaan alami tersebut. Tirai yang digunakan pun jangan tirai sembarangan. Ginakanlah tirai kain berlubang kecil merata, agar sinar yang dihasilkan pun bersifat seragam.

Antiglare Screen

Selain pantulan cahaya, Anda juga disarankan untuk menghindari pantulan benda-benda lain di sekitar monitor Anda. Sekarang sudah banyak dijual monitor yang berlayar datar dan telah dilapisi dengan antiglare coating. Hal ini sangat menguntungkan dalam mengurangi efek pantulan. Namun bagi Anda yang masih menggunakan monitor berlayar cembung, tak ada salahnya jika Anda coba menggunakan antiglare screen yang sudah lama banyak di pasaran.

Suitable Surround

Beban mata Anda akan bertambah jika Anda memperhatikan layar monitor dimana cahaya sekeliling monitor lebih terang dari pada monitor itu sendiri. Oleh karena itu hindari untuk menempatkan sumber cahaya di belakang layar monitor. Meletakan layar monitor di dekat jendela pun tidak dianjurkan.

Monitor Characteristic

Usahakan monitor Anda diatur dengan tingkat kontras dan brightness yang optimal sehingga gambaran yang dihasilkanpun menjadi lebih jelas. Hal ini pun akan mengurangi kerja mata Anda. Perubahan ini dapat Anda lakukan secara manual pada monitor Anda dan juga melalui pengaturan kontras system operasi komputer Anda (contohnya control panel pada sistem operasi windows).

Color Display

Pemilihan warna pada background sheet dan tulisan yang kontras juga cukup berpengaruh. Tampilan background putih dengan tulisan berwarna hitam merupakan tampilan yang paling jelas dan paling dianjurkan. Background dan tulisan yang berwarna akan mengurangi kontras, sedangkan background hitam dan tulisan putih akan menimbulkan pantulan yang tidak menguntungkan. Keduanya kurang dianjurkan.

Sumber: dr. Pandudiputra

Penyebab Mata Merah

Definisi Mata Merah

DokterSehat.com – Mata merah, atau conjunctivitis, adalah kemerahan dan peradangan dari selaput-selaput (conjuctiva) yang menutupi putih-putih dari mata-mata dan selaput-selaput pada bagian dalam dari kelopak-kelopak mata. Membran-membran atau selaput-selaput ini bereaksi pada suatu batasan yang luas dari bakteri-bakteri, virus-virus, agen-agen yang memprovokasi alergi, pengganggu-pengganggu (irritants), dan agen-agen racun, begitu juga pada penyakit yang mendasarinya dalam tubuh. Bentuk-bentuk virus dan bakteri dari conjunctivitis adalah umum pada masa kanak-kanak, namun mereka dapat terjadi pada orang-orang dari segala umur. Secara keseluruhan bagaimanapun, ada banyak penyebab-penyebab mata merah. Ini dapat digolongkan sebagai yang infeksius atau tidak infeksius.

Infeksi-Infeksi Penyebab Mata Merah, Gejala-Gejala Mata Merah Yang Infeksius, Dan Cara Merawat Mereka

Mata Merah Yang Disebabkan Virus

Penyebab yang memimpin dari suatu mata merah yang meradang adalah infeksi virus. Sejumlah virus-virus yang berbeda dapat menjadi bertanggung jawab atas infeksi. Gejala-gejala mata merah yang disebabkan virus biasanya dihubungkan lebih banyak dengan suatu pengeluaran cairan yang tidak berwarna hijau atau kuning. Seringkali, gejala-gejala virus seperti influensa, seperti hidung yang mampat dan hidung yang ingusan, juga hadir. Kelopak-kelopak mata mungkin juga bengkak. Adakalanya melihat pada sinar-sinar yang terang adalah menyakitkan. Ketika mata merah yang disebabkan virus mungkin tidak memerlukan suatu antibiotik, mereka yang terpengaruh harus menemui seorang dokter, karena adakalanya bentuk mata merah ini dapat berkaitan dengan infeksi kornea (bagian jernih dari depan bolamata). Infeksi ini harus dideteksi dan dirawat secara benar. Mata merah yang disebabkan oleh virus adalah sangat menular. Mata merah yang disebabkan virus biasanya hilang dalam tujuh sampai sepuluh hari setelah munculnya gejala-gejala.

Mata Merah Yang Disebabkan Bakteri

Bakteri yang paling umum menyebabkan mata merah yang infeksius adalah staphylococci, pneumococci, dan streptococci. Gejala-gejala mata merah yang disebabkan bakteri termasuk:

* sakit/nyeri mata,
* bengkak,
* kemerahan, dan
* suatu jumlah kotoran yang sedang sampai besar, biasanya berwarna kuning atau kehijauan.

Kotoran umumnya berakumulasi setelah tidur. Anak-anak yang terpengaruh mungkin terbangun paling tidak senang bahwa mata mereka lengket tertutup, memerlukan suatu handuk yang hangat untuk mengangkat kotorannya. Mata merah yang disebabkan bakteri dirawat dengan berulangkali penggunaan handuk-handuk hangat pada mata-mata (coba terapkan ini pada satu mata anak anda setiap waktu selama suatu video yang ia senangi) dan memerlukan obat-obat tetes antibiotik atau obat salep yang diresepkan oleh dokter.

Hati-hati untuk tidak menggunakan obat yang diresepkan untuk orang lain, atau dari suatu infeksi lama, karena mungkin ini tidak memadai untuk infeksi anda yang sekarang atau mungkin telah tercemar dari infeksi-infeksi lain dengan secara kebetulan menyentuhkan botol obat pada area-area yang terinfeksi. Suatu metode yang aman, efektif, dan kurang menakutkan untuk anak anda, untuk meneteskan obat tetes kedalam mata-mata melibatkan meminta anak anda untuk berbaring, dengan instruksi-instruksi untuk hanya “menutup mata-mata anda”, dan menempatkan jumlah-jumlah tetesan yang direkomendasikan pada pojok bagian dalam dari mata, dekat jembatan hidung, dan biarkan mereka membuat suatu “danau” kecil disana. Ketika anak anda bersantai dan membuka mata-mata, obat tetes akan mengalir dengan lembut kedalam selaput-selaput lendir yang terinfeksi tanpa keperluan untuk “memaksa buka” mata-matanya.

Ketika anda merasa bahwa anda atau anak anda mungkin mempunyai mata merah yang disebabkan bakteri, adalah sangat penting untuk menemui dokter anda segera untuk beberapa sebab-sebab. Pertama, jika penyebabnya adalah suatu infeksi bakteri, suatu antibiotik akan diperlukan untuk membantu sistim imun yang melawan infeksi untuk membasmi infeksi ini. Kedua, jika anda mengalami gejala-gejala lain seperti hidung yang ingusan, batuk, sakit telinga, dan seterusnya, ada suatu kesempatan yang baik bahwa gejala-gejala ini disebabkan oleh bakter-bakteri yang sama, dan suatu antibiotik oral mungkin sangat baik diperlukan untuk merawat infeksi ini bersama dengan obat-obat tetes antibiotik atau obat salep untuk mata. Akhirnya, dokter anda akan ingin meniadakan kemungkinan bahwa infeksi telah menyebar ke area-area dimana gejala-gejalanya mungkin masih belum nampak.

Mata Merah Chlamydia

Mata merah yang disebabkan oleh infeksi dengan chlamydia adalah suatu bentuk yang tidak umum dari mata merah yang disebabkan bakteri di Amerika, namun adalah sangat umum di Afrika dan negara-negara Timur Tengah. Ia dapat menyebabkan mata merah pada dewasa-dewasa. Ia adalah penyebab mata merah pada remaja-raemaja dan dewasa-dewasa yang dapat ditularkan secara seksual. Mata merah Chlamydia secara khas dirawat dengan tetracycline (kecuali pada anak-anak dibawah umur 8 tahun, karena kemungkinan pelunturan warna gigi) atau erythromycin.

Kondisi-Kondisi noninfeksius Yang Menyebabkan Mata Merah, Gejala-Gejala Mata Merah Noninfeksius, Dan Cara Merawat Mereka

Mata Merah Karena Alergi

Gejala-gejala dan tanda-tanda mata merah karena alergi biasanya disertai oleh gatal yang hebat, keluar airmata, dan pembengkakan selaput-selaput mata. Penyebab-penyebab yang sering termasuk serbuk sari musiman, dander hewan, dan debu. Ia seringkali musiman dan disertai oleh gejala-gejala alergi khusus lain seperti bersin, hidung yang gatal, atau tenggorokan yang gatal. Handuk dingin dan lembab dipakaikan pada mata dan obat tetes mata decongestant over-the-counter dapat menyediakan keringanan/pembebasan. Dokter anda dapat meresepkan obat-obat yang lebih kuat jika obat-obat ini tidak memadai.

Mata Merah Karena Kimia

Mata merah karena kimia dapat berakibat ketika segala senyawa yang mengiritasi masuk ke mata-mata.

Pengganggu-pengganggu (irritants) yang menyerang yang umum adalah:

* pembersih-pembersih rumah tangga,
* spray-spray dari segala macam,
* asap,
* kabut campur asap, dan
* bahn-bahan pengotor industri.

Penyakit-Penyakit Yang Mendasarinya

Mata merah yang gigih (conjunctivitis) mungkin suatu tanda dari suatu penyakit yang mendasarinya dalam tubuh. Paling sering ini adalah penyakit-penyakit rheumatic, seperti rheumatoid arthritis dan systemic lupus erythematosus. Conjunctivitis juga terlihat pada penyakit Kawasaki (suatu penyakit yang jarang yang dihubungkan dengan demam pada bayi-bayi dan anak-anak yang muda) dan penyakit-penyakit peradangan usus tertentu seperti radang borok usus besar (ulcerative colitis) dan penyakit Crohn.

Subconjuctival hemorrhage

Kemerahan yang terang dari putih-putih mata dapat juga terjadi ketika pembuluh-pembuluh darah yang kecil sekali yang menutupi putih-putihnya mata pecah dari trauma atau perubahan-perubahan tekanan dalam kepala (contohnya, setelah tertawa atau muntah yang kuat, ketika menyelam dibawah air, atau bahkan membengkok dengan kepala dibawah). Kondisi ini disebut subconjunctival hemorrhage, dan ketika itu dapat nampak mengesankan, ia umumnya adalah tidak berbahaya. Ia menyebabkan suatu area lokal dari bagian putih mata (sclera) menjadi memerah dengan hebat. Ia tidak secara khas melibatkan bagian berwarna dari mata (iris) dan tidak mepengaruhi penglihatan.

Mencegah Penyebaran Mata Merah

Bentuk-bentuk mata merah yang infeksius (menular) adalah sangat menular dan disebarkan melalui kontak langsung dengan orang yang terinfeksi. Jika anda atau anak anda mempunyai mata merah yang infeksius, hindari menyentuh area-area mata dan cuci tangan-tangan anda seringkali, terutama setelah memakai obat-obat pada area mata. Jangan pernah berbagi handuk-handuk atau saputangan-saputangan, dan buang tissue-tissue setelah setiap penggunaan.

Melihat Kadar Kolesterol dari Mata

Mata merupakan salah satu organ tubuh yang dapat menunjukkan perasaan dan kadar emosi seseorang. Tidak hanya kadar emosi saja yang bisa terlihat, karena kadar kolesterol seseorang juga bisa dilihat dari mata.

Kolesterol adalah kata yang paling ditakuti oleh sebagian besar masyarakat. Karena kolesterol yang tinggi dapat memicu serangan jantung, tekanan darah tinggi, penyakit pembuluh darah dan oklusi vena retina.

Karena itu mata juga bisa menjadi jendela yang menunjukkan kondisi arteri seseorang. Jika terlalu banyak kolesterol yang menumpuk di dinding arteri dan membentuk plak tebal, maka bisa menyebabkan oklusi vena retina saat ada penyumbatan di aliran darah ke dan dari mata.

Arteri retina yang dipersempit atau diblokir oleh kolesterol dapat menghambat sambungan antara saraf optik dan otak. Jika hal ini terus menerus dibiarkan akan menyebabkan sebuah gumpalan darah, maka secara tiba-tiba dapat mengakibatkan kehilangan penglihatan tanpa rasa sakit.

Berdasarkan penelitian yang diterbitkan dalam Archives of Ophthalmology, orang-orang yang memiliki kadar kolesterol tinggi memiliki risiko 2,5 kali lipat lebih tinggi terkena oklusi vena retina dibandingkan orang yang kadar kolesterolnya rendah atau rendah.

Untuk mencegahnya seseorang bisa mengetahui kadar kolesterolnya apakah tinggi atau normal melalui pemeriksaan mata. Seperti dikutip dari DiscoveryHealth, Kamis (1/4/2010) melalui pemeriksaan mata tersebut, dapat dilihat ciri berikut:

Corneal arcus, yaitu suatu cincin putih atau abu-abu tipis disekitar tepi kornea. Hal ini menunjukkan ada endapan lemak dan kolesterol di dalam mata. Meskipun sering terlihat pada orang yang sudah tua, tapi orang muda sebaiknya tidak mengabaikan hal ini. Jika ditemukan kondisi ini, maka seseorang disarankan untuk melakukan pemeriksaan kolesterol lebih lanjut.

Hollenhorst plaque, yaitu adanya potongan kecil dari bahan lemak (kolesterol) yang berasal dari patahan lemak di dinding pembuluh darah dan pergi ke mata. Plak ini dapat menyebabkan oklusi vena retina dan menunjukkan adanya masalah serius yang membutuhkan penanganan lebih lanjut.

Selain masalah kolesterol, mata seseorang juga bisa menunjukkan kondisi kesehatan pemiliknya. Karenanya mata merupakan bagian penting dari tubuh yang dapat mengungkapkan banyak hal.

Beberapa kondisi kesehatan juga bisa dilihat dari mata seperti jika saraf optik bengkak dan terdapat darah di mata bisa menjadi indikasi dini adanya tumor otak.

Saraf optik yang pucat dan bengkak menunjukkan adanya multiple sclerosis. Diabetes juga bisa dilihat dari melemahnya penglihatan, mata kusam menunjukkan kondisi tubuh yang tidak sehat sedangkan mata yang terang dan bersih menunjukkan kondisi kesehatan yang baik.

Karenanya pemeriksaan mata secara teratur tidak hanya berguna untuk melihat apakah penglihatan seseorang masih normal atau tidak, tapi untuk memeriksa kondisi mata secara keseluruhan sehingga bisa mengetahui kondisi kesehatannya.

Sumber: detikcom

Antara Kacamata Dengan Softlens

Berkurangnya kemampuan melihat baik dalam jarak dekat maupun jarang jauh sudah banyak yang mengalami. Ada yang memakai kacamata atau softlens untuk mengatasi kekurangan tersebut. Dan mulai timbul banyak pertanyaan, amankah memakai softlens dibandingkan kacamata? Disini saya berikan tips aman dalam memakai softlens.

Softlens lebih disukai karena bisa meningkatkan percaya diri, karena bisa menutupi kekurangannya. Selain itu juga tidak perlu takut pecah atau lupa menaruh kacamata. Karena alasan tersebut, sebaiknya gunakan softlens dengan aman. Caranya :
Pilihlah yang kadar air softlensnya lebih dari 50 persen. Artinya transfer oksigen ke di kornea lebih bagus.
Bersihkan secara teratur menggunakan cairan pembersih khusus softlens dan simpan di tempat khusus softlens.
Lepaslah softlens saat tidur. Hal ini untuk menghindari kekeringan kornea yang diakibatkan terlalu lamanya penggunaan softlens.
Jangan menggosok mata atau mengucek bola mata saat memakai softlens. Kebiasaan mengucek mata akan menimbulkan luka pada kornea.
Berenang tidak dianjurkan memakai softlens. kecuali bila anda memakai kacamata renang yang rapat.
Perhatikan masa kadaluwarsa softlens yang anda pakai dan segera ganti tepat waktu.
Pilihlah merk yang aman, bukan yang mahal. namun yang memenuhi standar keamanan (menurut anjuran dokter mata)

7 Gerakan Senam Mata Mempertajam Penglihatan

Senam mata tak cuma membuat mata tetap awas dan sehat. Keriput dan gelambir kantong di bawah mata juga bisa dicegah. Gerakannya cukup mudah untuk dilakukan setiap hari.

Salah satu organ penting panca indera kita adalah mata. Sayangnya kesibukan dan rutinitas kerja membuat kita lupa mengolahragakan mata. Olahraga mata artinya menggerakkan mata dengan gerakan tertentu untuk meningkatkan kemampuan mata itu sendiri. Tujuannya untuk menghindari berbagai gangguan pada mata, seperti penyakit rabun dekat, rabun jauh, mata terasa kabur, mata pedih dan mata merah.

Pola hidup dan pola makan yang keliru juga dapat menimbulkan gangguan pada mata. Pada penderita diabetesi dan hipertensi, kemungkinan terkena katarak, glaukoma, dan retinopati (kerusakan pada selaput jalan mata) bisa saja terjadi. Hal yang sama dapat memicu timbulnya penyakit pada mata bila Anda sering depresi, stres atau suka marah.

Menjaga dan melatih mata agar selalu sehat sebenarnya tidak sulit. Menurut Oei Gin Djing, akupunturis yang juga praktisi chikung dan prana yang tinggal di Jakarta, ada cara mudah melatih mata Anda agar tetap dapat melihat indahnya dunia, yakni denga melakukan senam mata setiap hari.

Senam mata sangat berguna bagi Anda yang sering menggunakan mata saat bekerja. Seperti akuntan, ilmuwan, penjahit, pecinta buku, penulis, pelajar, ahli komputer, dan siapapun yang banyak memanfaatkan matanya. Senam ini bisa dilakukan dalam posisi berdiri, duduk, berbaring, maupun kondisi mata terpejam.

Lebih jauh, kata Oei, senam mata mempunyai banyak manfaat. Contohnya, mengurangi atau menghilangkan penyakit mata, mencegah timbulnya tumor di belakang mata dan di kelenjar hipofisis (pituitari), menghilanqkan lingkaran dan bengkak di bawah mata atau menghilangkan kantong mata, mengurangi keriput di sekitar mata, membuat otot mata dan sekitarnya menjadi elastis dan kuat, serta mempertajam penglihatan.

“Sebaiknya sebelam dan setelah melakukan gerakan senam mata, gosok-gosok telapak tangan sampai panas. Kemudian tempelkan telapak tangan dimata selama 2,5 menit,”katanya.

Gerakan-gerakannya:

1. Kepala tegak lurus ke depan. Arahkan pandangan mata ke atas (langit-langit), kemudian melihat ke lantai. Lakukan gerakan ini secara perlahan-lahan dan mantap 5-10 kali setiap hari.

————————————————————————————————————————————————————————————-

2. Gerakkan bola mata ke kiri dan ke kanan. Usahakan seperti ingin melihat telinga. Lakukan gerakan ini sebanyak 5-10 kali setiap harinya.

————————————————————————————————————————————————————————————-

3. Gerakkan bola mata ke atas. Tahan bola mata di atas. Kemudian gerakkan ke kiri atas dan ke kanan atas. Lakukan gerakan ini sebanyak 5-10 kali setiap hari.

————————————————————————————————————————————————————————————-

4. Gerakkan bola mata ke bawah dan tahan di bawah. Kemudian gerakkan bola mata ke kiri bawah dan ke kanan bawah. Lakukan gerakan ini sebanyak 5-10 kali setiap harinya.

————————————————————————————————————————————————————————————-

5. Gerakkan bola mata ke atas dan ke bawah pada sudut-sudut yang berlawanan (selang-seling), dimulai dari pojok kiri atas ke pojok kanan bawah. Lakukan gerakan ini sebanyak 5-10 kali setiap hari.

————————————————————————————————————————————————————————————-

6. Gerakkan bola mata seperti pada gerakan sebelumnya, tetapi dimulai dari pojok kiri bawah ke pojok kanan atas.

————————————————————————————————————————————————————————————-

7. Putar bola mata ke kiri searah jarum jam sebanyak 5-10 kali. Kemudian, putar bola mata ke kanan, berlawanan dengan arah jarum jam sebanyak 5-10 kali. Lakukan gerakan tadi sebanyak 5-10 kali.(catatan: pada saat akan berganti di putaran ke kiri, hentikan dulu dan pejamkan mata selama 5-10 detik.)

Sumber: Senior

Kepala & Hidung Dipijat Mata Jadi Bersinar

Keindahan dunia dapat Anda nikmati lewat mata. Lantas, bagaimana menjaga kesehatannya agar dunia dapat terus ditatap? Salah satunya dengan melakukan pemijatan di kulit kepala dan hidung.

Pijat adalah salah satu teknik kuno yang dapat Anda lakukan sendiri. Terapi ini merupakan cara penyembuhan yang aman, efektif, dan tanpa efek samping, bila dilakukan sesuai prosedur. Teknik pijat, kata akupunturis Oei Gin Djing, dapat digunakan untuk mengobati berbagai gangguan mata.

“Organ tubuh manusia yang dapat dipijat untuk mengobati gangguan mata antara lain kulit kepala, sekeliling mata, hidung, telinga, tangan, dan kaki,” ujar praktisi pijat yang berpraktik di kawasan Sunter Hijau, Jakarta Utara ini.

Secara khusus Oei menjabarkan pijat kulit kepala dan pijat hidung. Berdasarkan akupuntur kulit kepala (scalp akupunktur), daerah penglihatan yang berkaitan dengan mata atau area visual (optic area) berada di atas serebelum (otak kecil) yang terletak di bagian belakang kepala. Daerah ini, menurut Oei, sebaiknya juga dipijat saat melakukan terapi pijat untuk gangguan mata.

Letak area visual tepatnya berada di daerah sanggul atau konde. Cara menemukan lokasinya adalah dengan mengambil garis lurus dari belakang kepala sejauh 4 cm ke atas, sejajar garis tengah. Posisi area visual berada 1 cm di kiri dan kanan garis tengah tersebut.

Kelainan pada daerah penglihatan ini mengindikasikan adanya penyakit pada saraf mata.

Lakukan sendiri Pijat Kepala!

a. Letakkan kedua ibu jari di pelipis dan kedelapan jari lainnya di tengah dahi. Pijat daerah tengah dahi sampai ke belakang leher di titik fung che (lokasinya di belakang leher, dalam sebuah lekukan di batas rambut), dengan kedelapan jari.

b. Letakkan kedua ibu jari di belakang leher atau di lekukan di belakang telinga. Kemudian pijat daerah visual area dengan kedelapan jari lainnya. Pemijatan dilakukan 12 menit. Boleh dilakukan setiap kali kepala dan mata Anda terasa tidak enak.

Manfaat dan Sifat Titik Fung Che:

1. Mempertajam penglihatan, menguatkan mata saat lelah dan kabur.
2. Melancarkan saraf.
3. Mengusir angin dan menetralkan panas.
4. Mengurangi mata nyeri dan merah, rabun senja.
5. Meredakan influenza dan hidung tersumbat.
6. Mengusir kaku dan nyeri di pundak dan, sakit kepala.
7. Menurunkan tekanan darah tinggi.

Pijat Hidung

Menurut Oei, berdasarkan dokumen kuno dan uji coba di berbagai klinik akupuntur, pijat hidung sangat bermanfaat untuk meredakan gangguan pada mata. Berikut daerah di hidung yang perlu dipijat: (lihat gambar diatas)

1. Titik kepala dan muka

Terletak di atas garis tengah hidung, pada jarak sepertiga lebar dahi dari batas rambut depan. Lebar dahi diukur dari titik tengah garis yang menghubungkan puncak kedua alis dengan titik tengah batas rambut depan. Khasiat pijat di titik ini untuk mengatasi keluhan di daerah muka dan kepala.

2. Titik tenggorokan

Terletak di pertehgahan antara titik nomor 1 dan nomor 3. Khasiatnya dapat mengatasi keluhan di daerah tenggorokan, leher, dan pita suara.

3. Titik paru-paru unsur logam

Terletak di pertengahan antara kedua ujung alis. Paru-paru berhubungan dengan lingkungan luar melalui hidung dan berhubungan dengan usus besar. Paru-paru mendapatkan oksigen dengan perantaraan hidung yang menghirup udara.

4. Titik jantung unsur api

Terletak di pertengahan antara kedua sudut mata dalam. Organ jantung berhubungan dangait lidah dan usus kecil.

5. Titik hati unsur kayu

Terletak d puncak tulang hidung atau di pertengahan garis yang menghubungkan kedua puncak tulang pipi. Organ hati berhubungan dengan lingkungan luar melalui mata dan berhubungan dengan kandungan empedu. Kondisi hati yang buruk tercermin di mata. Contohnya, mata penderita hepatitis terlihat kuning.

6. Titik limpa unsur tanah

Terletak di batas bawah tulang hidung. Limpa berhubungan dengan lingkungan luar melalui bibir dan berhubungan dengan lambung. Limpa berfungsi mengatur sel darah merah. Bila kekurangan darah, bibir penderitanya akan terlihat pucat.

7. Titik ginjal unsur air

Berada di atas puncak hidung. Ginjal berhubungan dengan lingkungan luar melalui telinga. Baik buruknya telinga menggambarkan kondisi ginjal. Ginjal juga berhubungan dangan kandung kemih.

8. Titik kelamin luar

Terletak tepat pada batas bawah hidung. Khasiatnya mengatasi gatal-gatal pada alat kelamin.

9. Titik ying siang dan titik nei ying siang

Terletak di samping cuping hidung sebelah bawah sekitar 1 cm ke arah luar dan di sisi cuping hidung bagian atas. Khasiat terapi di titik ini untuk mengobati gangguan pada bola mata, hidung tersumbat, mimisan, dan hidung meler atau rhinitis.

Sumber: Senior

Bedah Estetis Menghilangkan Aging

2010-09-10T15:31:00.000-07:00

Sumber: kiatsehat.com

Mempercantik dan memperindah diri kita memang merupakan suatu kebutuhan seiring perkembangan gaya hidup masyarakat kita sekarang. Berbagai upaya dilakukan untuk dapat memperoleh hasil sesuai yang diinginkan. Mulai dari sekedar memakai kosmetik untuk mempercantik diri hingga operasi bedah plastik. Padahal kadang kita melupakan resiko yang akan kita hadapi apabila obat – obatan, kosmetik atau bahkan tindakan operasi itu tidak sepenuhnya cocok dan aman untuk kita.

Melakukan operasi atau perbaikan pada tahun-tahun lalu hanya terbatas pada bedah rekonstruksi yang tujuannya memperbaiki (rekonstruksi) bagian tubuh yang cacat sehingga mendekati normal. Baik cacat bawaan, akibat trauma atau kecelakaan maupun akibat ablasi (pengangkatan) tumor. Bisa juga dilakukan pada kasus lahir cacat semisal bibir sumbing, sumbing langit-langit, dan kelainan lubang saluran kencing pada anak laki-laki (saluran kencing tidak berada di depan, tetapi di bawah).

Tapi kini seiring perkembangan teknologi dan banyaknya permintaan maka bedah estetis lebih banyak disukai oleh masyarakat kita. Bedah plastik sebenarnya adalah perbaikan (Latin = plastique, plasticos, atau pigsty). Sementara bedah estetis bertujuan memperindah atau mempercantik wajah atau tubuh yang sudah relatif normal.

Secara umum bedah plastik estetis dibedakan dalam dua kategori:

1. Bedah untuk prows penuaan

Tindakan prows penuaan atau aging biasanya berupa perbaikan struktur otot atau kulit yang mengalami degenerasi (rejuvenasi-peremajaan) atau kehilangan elastisitas, misalnya pengencangan muka (face lift) dan perbaikan kelopak mata. Tindakannya bisa operatif atau nonoperatif (botoks, peeling, atau suntik implan).

2. Bedah perbaikan bentuk tubuh yang kurang harmonis

Bedah yang bertujuan untuk memberi bentuk atau memperbaiki bentuk anatomi bagian tubuh agar lebih harmoni antara lain operasi pembuatan lipatan kelopak mata alas (blefaroplasti) dan memancungkan hidung pesek (rinoplasti). Tindakan lainnya adalah bedah dagu (mentoplasti), rahang (reduksi malar), dan payudara (dikencangkan, dikecilkan maupun dibesarkan).

Perlu diingat bahwa sekecil apa pun tindakan pembedahannya akan meninggalkan parut, setinggi apa pun teknologi yang digunakan saat ini. Apalagi jika tidak didasari oleh teknik penjaitan dan pengetahuan dasar mengenai proses penyembuhan luka, pemanfaatan jaringan atau bagian tubuh tertentu untuk mengatasi masalah kekurangan aringan, dan pemanfaatan bahan atau materi asing (implan).

Kutil, Perlukah Diwaspadai?

Sumber: klikpdpi.com

gettyimages

Kutil, benjolan kecil seperti daging yang bertekstur kasar dan berwarna seperti warna kulit ini sebenarnya bukan masalah kesehatan yang serius. Dalam istilah medis kutil disebut papilloma. Papilloma ini sebenarnya sejenis tumor jinak pada kulit, berasal dari penebalan lapisan luar kulit yang berlebihan.

Kutil disebabkan oleh human papilloma virus (HPV). Ada lebih dari 50 jenis kutil, yang dapat mengenai bagian tubuh mana pun, tetapi paling sering di bagian tangan dan kaki. Ada kutil yang dapat hilang dalam beberapa minggu, ada juga yang menetap hingga lama.

Kutil dapat tertular melalui kontak langsung dengan orang atau permukaan yang terinfeksi, misalnya lantai kamar mandi. Kutil biasanya menyebar melalui kulit yang pecah. Meski begitu, tidak semua orang yang mengalami kontak dengan HPV akan ditumbuhi kutil, tergantung pada sistem kekebalannya.

Berbahayakah kutil? Biasanya kutil bukan masalah kesehatan yang serius dan banyak yang hilang sendiri dalam dua tahun. Namun ada juga kutil yang menyebar, seperti kasus Dede, “Si Manusia Akar” dari Bandung yang kutilnya telah menyebar di seluruh tubuh, bahkan membentuk cabang di tangan dan kakinya. Menurut dokter yang menelitinya, penyebab penyakit Dede adalah virus kutil biasa, tetapi virusnya menyebar karena ketidaknormalan sistem kekebalan Dede.

Jenis kutil lain yang perlu diwaspadai adalah kutil yang tumbuh pada organ seksual atau disebut juga dengan kutil genital. Kutil ini merupakan penyakit yang ditularkan melalui hubungan seksual dan bisa meningkatkan risiko terjadinya kanker mulut rahim pada wanita. Selain itu, wanita hamil yang terinfeksi HPV dapat menularkan virus ke bayinya saat proses kelahiran bayi.

Untuk kutil di daerah genital, sebaiknya periksakan ke dokter. Jangan mencoba kutil jenis ini dengan obat yang dijual bebas, karena umumnya obat yang dijual bebas bukan untuk digunakan pada jaringan yang lembab di sekitar area genitalia.

Sementara itu untuk kutil yang tumbuh di area tubuh lainnya dapat dirawat sendiri di rumah. Obat kutil bisa dibeli di toko obat atau apotek. Carilah produk yang mengandung asam salisilat untuk mengelupas kulit yang terinfeksi. Bahan ini harus digunakan dua kali sehari, hingga beberapa minggu lamanya. Periksakan ke dokter jika kutil tidak hilang atau justru menyebar dengan perawatan di rumah.

Comments (0) : Add Comment

August 28, 2010

Vitamin-vitamin Untuk Kulit Wajah Agar Sehat dan Berseri

Oleh : dr. Indiradewi Hestianingsih

Pada dasarnya kulit wajah kita membutuhkan vitamn setiap hari, untuk itu kita prlu tahu kira-kira vitamin apa yang dibutuhkan oleh kulit wajah kita ?

Ada beberapa informasi yang perlu diketahui :

1. Vitamin A :
dibutuhkan bila wajah terlihat mulai timbul garis-garis di wajah atau kerut di wajah.
Biasanya didalam kemasan tertulis Retinois / Retin A / Renova — semua itu adalah vitamin A

2. Vitamin B :
Dibutuhkan agar kulit terlihat sehat dan lembab .
Kemasan yan mengandung vitamin ini , tertulis B3 ( Niacid ) dan B5 ( Asam Pantotenat )

3. Vitamin C
Dibutuhkan pada kulit yang rusak karena sinar matahari
Biasanya didalam kemasan tertulis L – asam ascorbat .

4. Vitamin E
Dibutuhkan untuk mencegah kult kering dan kasar .
Biasanya didalam kemasan tertulis alpha tokoferol

5. Vitamin K
Dibutuhkan untuk memperbaiki khitaman dan warna gelap disekitar mata

Pada dasarnya semua makanan yang kita makan mengandung banyak vitamin .

Tips Menangani dan Mencegah Penularan Kudis

Yang namanya gatal, jelas tidak ada enaknya. Rasanya ingin garuk sana garuk sini. Apalagi yang namanya kudis, hii dari namanya saja sudah serem. Jangan sampai !!

Untuk itu cermati tips ini agar kita terhindar dari penyakit yang satu ini.

Gejala :
Gatal-gatal terutama pada malam hari, gatal lebih sering di lipatan jari tangan, telapak tangan, siku, kaki. Tempat yang gatal terdapat benjolan kecil yang sering menjadi luka bernanah.

Pencegahan :
Menjaga kebersihan kulit, mandi dengan sabun antiseptik setiap hari, menghindari kontak dengan penderita, menghindari memakai barang yang telah dipakai penderita. Pakaian yang telah dipakai penderita sebaiknya direbus, dicuci, dijemur di bawah sinar matahari. Perangkat tidur penderita harus dibersihkan setiap hari dan dijemur di bawah sinar matahari.

Tindakan :
Mandi dengan menggunakan air bersih dan sabun antiseptik. Setelah badan dikeringkan, bagian yang gatal dioles obat salep.

Sumber :
Din Kes DKI Jakarta
Maj. Sehat Plus, Okt 05

Tidak Semua Jenis Kulit Butuh Toner Pembersih

Liputan6.com, Jakarta: Memiliki kulit sehat dan cantik merupakan dambaan setiap wanita. Karenanya, beberapa produk kecantikan seperti susu pembersih biasa digunakan. Namun tahukah Anda, tidak setiap wanita harus menggunakan toner saat membersihkan wajah? Berikut tipsnya.

Menurut ahli produk kecantikan dari Amerika Serikat David E.Bank Susu pembersih atau toner digunakan untuk menghapus riasan kosmetik yang tebal di wajah. Toner juga ampuh menghilangkan minyak dari sisa kosmetik agar kotoran terangkat sempurna. Namun, David mengingatkan, penggunaannya bisa membuat wajah mudah menyerap bahan aktif kimia yang terkandung di dalam berbagai produk kecantikan.

Sementara, ahli kecantikan Ranella Hirsch menganjurkan Toner sebaiknya digunakan wanita berkulit berminyak. Sedangkan bagi yang memiliki jenis kulit normal, kering, dan sensitif, tidak perlu memakainya. karena pemakaian toner cenderung membuat kulit wajah menjadi kering alhasil penampilan tidak dapat maksimal.

“Sebaiknya kenali jenis kulit Anda, dan gunakanlah toner pembersih kosmetik yang sesuai”, kata Hirsch menambahkan(www.prevention.com). (Adi/ARI)

Mengantisipasi “Kulit Jeruk” di Tubuh

Liputan6.com, Jakarta: Kesehatan kulit bagi wanita merupakan salah satu prioritas dalam menjaga kesegaran tubuh mulai dari ujung kaki hingga kepala. Masalah strecthmark atau kulit jeruk di bagian perut terkadang membuat wanita tidak percaya diri terutama didepan pasangannya. Lalu bagaimana mengantisipasinya ? berikut tipsnya yang disarikan dari Leslie Baumann, profesor dermatologi dari Universitas Miami.

Stretchmark atau kulit meregang seperti pecah disertai garis putih muncul akibat kulit dipaksa meregang hingga elastisitasnya hilang. Penyebabnya, kenaikan berat badan yang berlebih serta kehamilan. Cobalah lihat seksama bagian tubuh anda dengan bantuan cermin, temukan beberapa daerah yang berpotensi. Bila anda sudah menemukannya lakukanlah tahapan ini.

Gunakan losion mengandung Glycolic acid.
Glycolic acid akan membuat kulit lebih kenyal, sebab serat kolagen kulit mulai dibantu untuk terbentuk. Namun bila Anda sedang hamil atau menyusui, pastikan losion dipilih tidak mengandung retinol karena berbahaya bagi sang ibu dan bayi.

Vitamin C
Vitamin C dan glycolic acid berfungsi menjaga sel-sel kulit dari kerusakan selain itu vitamin ini membuat kulit Anda lebih sehat dan cerah.

Retinoids
Di malam hari, sempatkanlah menggunakan retinoids yang juga mengandung vitamin A Vitamin A memicu sel kulit beregenerasi. Alhasil, Saat sel kulit baru mulai bermunculan, maka tak ada ruang lagi bagi stretchmark. Namun, hentikanlah penggunaannya saat Anda sedang hamil atau menyusui. Sebab beberapa penelitian menemukan fakta sebanyak 35 persen pengguna retinoids menyebabkan cacat pada janin.

Berolahraga
Agar kulit halus dan mulus tetap terjaga sempurna, lakukanlah olahraga rutin. Sebab olahraga membuat elastisitas kulit dapat terjaga. Selain itu olahraga membuat sisa lemak dan karbohidrat terbakar sempurna (www.prevention.com). (Adi/ARI)

Kosmetik Oplosan Sangat Berbahaya

Liputan6.com, Jakarta: Beberapa orang melihat hasrat manusia menjadi cantik hanya sebagai cara meraih keuntungan. Di Karawang, Jawa Barat, misalnya. Belum lama ini, para pelaku membuat kosmetik oplosan dengan bahan baku zat pewarna tepung, zat pemutih dicampur pewangi. Kosmetik dikemas dalam botol kecil dan diberi label, kemudian dilepas dengan harga relatif murah, yakni Rp 75 ribu per lusin. Bahkan, wilayah pemasaran produk ini mencakup seluruh Pulau Jawa [baca: Tergiur Keuntungan, Kosmetik Oplosan Marak].

Efek kosmetik semacam ini untuk kesehatan tidak dapat dipertanggungjawabkan. Menurut Eddy Karta, seorang dokter ahli kulit, kosmetik sejenis bisa menimbulkan aneka jenis kerusakan pada tubuh, baik ringan maupun berat.

Kenyataannya di Indonesia, produk kosmetik berbahaya bukan hanya produk berharga murah. Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) menemukan puluhan produk kosmetika mengandung merkuri, rhodamine dan zat warna berbahaya, beredar di pasar Indonesia. Sebagian di antaranya berharga ratusan ribu hingga jutaan rupiah. Alhasil, konsumen harus jeli memilih produk. Konsumen sebaiknya memastikan ada izin BPOM tertera pada kemasan produk [baca: Jerat Kosmetik Beracun].(ANS)

Pakar: Waspada Tawaran Kulit Putih Instan

Liputan6.com, Jakarta: Banyak perempuan Indonesia ingin memiliki kulit wajah putih mulus. Tak mengherankan bila peredaran produk kosmetik yang menawarkan efek memutihkan laris manis. Namun sebaiknya kaum hawa tidak mudah terbuai janji manis produk kosmetik.

Seperti yang diungkapkan dokter spesialis kulit dan kelamin, Titi Moertolo, saat ini tengah marak beredar kosmetik berbahaya mengandung merkuri. “Yang jadi masalah sekarang produsen tambah pintar. Dia tambah sesuatu yang bikin reaksi awal seperti gatal hilang. Padahal tetap berbahaya,” ujar Titi dalam Liputan 6 Akhir Pekan, Ahad (30/11).

Selain gatal-gatal, lanjut Titi, sejumlah reaksi muncul atas penggunaan produk-produk kosmetik bermerkuri. Pengguna merasa nyaman dengan hasil memuaskan tanpa keluhan gejala awal. Namun bila pada pertengahan mereka menghentikan pemakaian, kulit akan kembali gelap. “Ada juga saat berhenti merasa gatal-gatal juga, perih. Ini akan ingin kembali.”

Namun yang berbahaya adalah bila pengguna tidak mengeluhkan dampak gejala awal dan pertengahan. “Merkuri mudah diserap kulit, masuk ke aliran darah, juga kena sistem saraf. Orang mulai pusing-pusing, marah-marah, susah tidur, gemetaran. Bisa ke ginjal rusak,” ucap Titi.

Karena hal-hal ini pula artis dan penyanyi Nina Tamam yang pernah menjadi pengguna kosmetik yang diduga berbahaya menghentikan pemakaian. Ia bertutur sempat memakai produk kecantikan selama seminggu saat duduk di bangku sekolah menengah atas. Namun selama jangka waktu itu ia merasakan gatal dan kebas pada wajahnya. “Kecantikan tidak cuma dari luar,” ungkap Nina.

Titi memberikan tips agar konsumen lebih waspada terhadap kosmetik-kosmetik berbahaya. Ia menyarankan agar pengguna menghentikan penggunaan bila rasa tidak enak dan tak nyaman mulai terasa. “Tidak mungkin ada satu bahan yang bikin mendadak putih kalau dia tidak bahaya,” kata Titi

Comments (0) : Add Comment

July 22, 2010

Mengantisipasi “Kulit Jeruk” di Tubuh

Posted by: oscar : Category: Kesehatan Kulit

Comments (0) : Add Comment

July 17, 2010

Cara Ngilangin Kutil

Anda atau keluarga anda pernah kutilan(istilah jawa) atau daging tumbuh di badan tetapi tidak mengalami perkembangan yang pesat dan tidak sakit serta susah hilangnya. Berikut ini ada tips sederhana mengatasi kutil di tubuh anda, tips ini berdasarkan pengalaman dari turun temurun nenek moyang bukan dari hasil research tetapi sudah terbukti hasilnya.

Bahan baku : buah pepaya mentah (kates istilah jawa)

Caranya :
1. Pilih kates yang masih mentah.
2. Terus dibakar sampai keliatan agak matang (keluar titik-titik air getah)
3. Setelah itu tempelkan ke bagian kutil yang ada dalam keadaan agak-agak panas. Sampai kates sudah tidak terasa panas lagi.
4. Lakukan itu tiap hari atau dua hari sekali.
5. Secara rutin selama 2 minggu. Insya Allah akan sembuh dan hilang. Copot sendiri.

Mungkin awalnya akan terasa agak gatal. Tapi tidak apa-apa karena itu reaksi awal Dijamin murah dan tidak berbahaya.

Selamat mencoba.

5 Khasiat Air Kelapa Muda Bagi Ibu Hamil

2010-09-10T15:30:00.000-07:00

yang menyarankan ibu hamil agar memperbanyak minum air kelapa muda, terutama dari kelapa hijau. Konon katanya bila rajin minum air kelapa muda– terutama di trimester ketiga kehamilan–maka air ketuban akan bersih dan bayi yang dilahirkan juga bersih kulitnya, lebat rambutnya dan bening matanya.

Apakah betul demikian?

Sejauh ini belum ada penelitian yang secara ilmiah membuktikan kebenaran saran tersebut. Namun, air kelapa muda memang mengandung berbagai zat yang bermanfaat bagi ibu hamil. Zat-zat itulah yang barangkali secara tidak langsung membuat bayi menjadi lebih sehat sebagaimana disebutkan dalam saran tradisional itu.

1. Elektrolit Alami

Air kelapa muda kaya dengan kandungan elektrolit, klorida, kalsium, potasium, magnesium, sodium, dan riboflavin. Sebagai isotonik alami yang kaya mineral dan memiliki elektrolit sama dengan elektrolit tubuh, air kelapa muda sangat bermanfaat untuk rehidrasi dan memulihkan stamina tubuh.

Ibu hamil membutuhkan lebih banyak air dibandingkan orang lain. Dehidrasi selama kehamilan dapat menyebabkan berbagai komplikasi, termasuk sakit kepala, kram, edema dan bahkan kontraksi yang dapat menyebabkan persalinan prematur.

2. Diuretik Alami

Sebagai diuretik natural yang steril, air kelapa muda melancarkan air seni dan membantu membersihkan saluran kemih. Hal ini berkhasiat mengeluarkan zat-zat toksin dari tubuh dan mencegah infeksi saluran kemih– yang juga cukup umum terjadi pada wanita hamil.

3. Antipenyakit

Air kelapa muda mengandung asam lauric, asam yang membantu melawan penyakit. Asam lauric yang terkandung dalam air kelapa sama dengan yang terdapat di air susu ibu dan memiliki karakteristik antijamur, antibakteri dan antivirus sehingga menjaga kesehatan ibu dan bayi dari virus seperti herpes dan HIV, protozoa giardia lamblia serta bakteri klamidia dan heliokobater.

4. Membantu Pencernaan

Air kelapa juga dipercaya memperbaiki fungsi pencernaan. Selama kehamilan, plasenta memproduksi hormon progesteron yang memperlambat kontraksi otot lambung sehingga pencernaan pun melambat. Air kelapa dapat membantu meningkatkan kecepatan pencernaan.

5. Meningkatkan HDL

Air kelapa muda tidak mengandung lemak dan kolesterol, bahkan menurut riset dapat meningkatkan kolesterol baik (HDL) di dalam tubuh.

Bila Anda tidak bisa mendapatkan air kelapa yang segar, kini telah tersedia air kelapa murni dalam kemasan siap minum yang dapat dibeli di supermarket.

7 Langkah Agar Cepat Hamil

1. Tingkatkan Kesuburan Anda

Anda tidak akan dapat hamil bila tidak memproduksi sel telur (berovulasi) secara teratur dengan kualitas yang baik. Lakukanlah 5 Cara Alami Menambah Kesuburan Wanita untuk memperbaiki fertilitas Anda.

2. Pilih Waktu Hubungan yang Tepat

Anda akan sulit hamil bila Anda melakukan hubungan seks di luar masa subur. Ketahuilah masa subur Anda dengan menggunakan kalender ovulasi. Setiap wanita memiliki siklus bulanan yang berbeda-beda, tetapi kebanyakan antara 26 hingga 35 hari. Hari pertama menstruasi adalah hari pertama siklus. Wanita dengan siklus 28 hari kemungkinan akan berovulasi pada hari ke-14. Namun demikian, kapan tepatnya saat ovulasi tidak dapat ditentukan sepenuhnya dengan kalender.

Ovulasi akan lebih akurat dideteksi bila Anda mengetahui tanda-tandanya di tubuh Anda, di antaranya adalah kenaikan suhu basal tubuh di pagi hari dan adanya mukus (lendir) serviks di wilayah privat Anda. Bila Anda menggunakan alat tes ovulasi, mulailah melakukan tes di hari kesembilan dan terus berlanjut hingga Anda mendapatkan hasil positif. Lakukanlah hubungan seks di hari-hari di sekitar saat ovulasi itu.

3. Pilih Posisi yang Tepat

Posisi senggama misionari (pria di atas) dipercaya sementara ahli memberikan peluang kehamilan terbesar. Posisi ini memungkinkan penetrasi yang dalam sehingga sperma dapat dipancarkan dekat dengan serviks. Untuk memperbesar peluang, sang wanita dapat mencoba menaikkan pinggangnya dengan bantal sehingga serviks dapat menerima semen lebih banyak. Anda bisa juga mencoba posisi masuk dari belakang dan bersisi-sisian. Hindarilah posisi yang melawan gravitasi seperti berdiri, bersandar atau duduk karena menghalangi semen memasuki rahim.

Setelah bersenggama, berbaringlah selama 10 hingga 15 menit untuk membiarkan semen memasuki rahim. Anda tidak perlu mengangkat kaki Anda karena hal itu tidak berpengaruh pada posisi rahim.

4. Jangan Bersenggama Berlebihan

Berhubungan badan dengan frekuensi lebih banyak tidak selalu meningkatkan peluang kehamilan Anda. Jumlah sperma pria akan menurun bila mereka berejakulasi terlalu sering. Frekuensi yang disarankan adalah setiap dua hari sekali atau tiga kali seminggu.

5. Tingkatkan Kualitas Sperma

Penyebab utama jumlah sperma rendah biasanya adalah testis kepanasan. Mengenakan celana yang terlalu ketat, berlama-lama berendam di air panas, dan kebanyakan duduk dapat mengurangi jumlah sperma. Gantilah celana pendek ketat suami Anda dengan celana gombrong hawaii dari katun. Hindari mandi di hot tub atau duduk terlalu lama. Usahakan menikmati seks di pagi hari karena di saat itulah kualitas sperma sedang dalam kondisi terbaik.

6. Nikmatilah Hubungan Anda

Meskipun Anda sedang berusaha keras untuk hamil, janganlah menganggap aktivitas “membuat anak” itu sebagai sebuah “pekerjaan”. Nikmatilah prosesnya dengan menciptakan suasana yang romantis. Kepuasan seksual Anda turut berperan meningkatkan peluang kehamilan. Riset menunjukkan bahwa gerakan spasmik wanita yang orgasme membantu menyedot sperma ke dalam rahim dan orgasme pria yang kuat akan meningkatkan jumlah sperma yang dipancarkan.

7. Berdoalah kepada Tuhan

Anak adalah titipan Tuhan. Bila Tuhan tidak mengizinkan, bagaimana pun upaya Anda mendapatkan anak tentu tidak akan ada hasilnya. Berdoalah dengan tulus memohon kepada-Nya untuk diberi momongan. Berdoalah tidak hanya semata dengan lisan, tapi juga dengan tindakan, misalnya dengan memperbanyak sedekah, mengadopsi anak, dan lainnya.? Mudah-mudahan keinginan Anda segera terkabul.

Pemeriksaan Darah Guna Mendeteksi Kanker Paru

2010-09-10T15:28:00.000-07:00

Kanker paru merupakan penyebab kematian nomer 1 untuk pria dan nomer 2 untuk wanita. Kanker ini dapat bersifat primer atau akibat sekunder (penjalaran / metastasis) dari kanker di bagian tubuh yang lain. Penyebab yang paling sering meliputi zat karsinogen (merokok), radiasi, dan infeksi virus. Untuk mendeteksi kanker paru, dibutuhkan serangkain pemeriksaan yang memakan biaya yang tidak sedikit. Namun akhir-akhir ini ditemukan suatu langkah yang tidak hanya efektif, namun juga jauh lebih murah.

Penelitian terkini menyatakan bahwa tes darah terhadap gen-gen tertentu dapat lebih efektif untuk mendeteksi kanker paru secara dini dibandingkan dengan metode yang sering dipakai saat ini seperti CT scan dan biopsi. Tes ini mencari ekspresi gen pada sel darah putih. Adanya gen tertentu pada sel ini dapat menunjukkan apakah ada sel kanker atau tidak. Penelitian dilakukan terhadap 44 orang yang telah diketahui menderita kanker paru stadium dini. Dengan membandingkan berbagai variasi gen yang dikombinasikan untuk mendeteksi kanker, peneliti telah menemukan 15 gen yang dapat menunjukkan sekitar 87% akurasi dalam pendeteksian kanker paru. Dalam perbandingan, CT scan hanya mampu mendeteksi suatu nodul kanker paru sekitar 20-60%. Karena tingginya kegagalan pendeteksian dengan CT scan, maka penderita diharuskan menjalani berbagai pemeriksaan lanjutan seperti PET scan atau biopsi. Penelitian membuktikan bahwa sel kanker paru berinteraksi dengan sel darah putih dan mengakibatkan perubahan gen pada sel darah putih tersebut. Diharapkan penelitian ini dapat dilanjutkan dengan populasi yang lebih besar. Jika penelitian ini berhasil, maka biaya untuk pemeriksaan kanker paru dapat berkurang secara signifikan. Mari kita berdoa supaya penelitian ini mengarah ke hasil yang lebih baik sehingga pendeteksian kanker paru akan jauh lebih mudah dan murah dibandingkan dengan saat ini.

Mengenal Kanker Prostat

Prostat adalah kelenjar yang terdapat di bawah kandung kemih pria. Fungsi utama prostat adalah memproduksi cairan yang melindungi dan menyalurkan sperma.

Prostat seringkali membesar secara bertahap setelah usia 50 tahun. Pada usia 70 tahun, 80% pria memiliki prostat yang membesar. Banyak pria lansia yang mengalami masalah buang air kecil karena pembesaran prostat (non-kanker). Pada beberapa pria, pembesaran ini diikuti oleh tumbuhnya kanker.

Kanker Prostat

Kanker prostat terjadi ketika sel-sel prostat tumbuh lebih cepat daripada kondisi normal sehingga membentuk benjolan atau tumor yang memiliki keganasan. Kanker ini paling umum pada pria, terutama mereka yang berusia di atas 65 tahun.

Penyebab

Seperti halnya kanker lain, penyebab kanker prostat tidak diketahui. Berikut adalah beberapa faktor yang meningkatkan risiko kanker tersebut:

Usia. Kebanyakan kasus terjadi pada pria usia lanjut.
Riwayat keluarga dan faktor keturunan. Bila ayah atau abang Anda terkena kanker prostat pada usia relatif muda (di bawah 60), risiko Anda lebih tinggi. Juga bila saudara perempuan Anda terkena kanker payudara.
Suku bangsa. Pria Asia memiliki risiko lebih rendah dibandingkan pria kulit hitam atau kulit putih.
Paparan logam cadmium

Gejala

Pertumbuhan kanker prostat seringkali sangat lambat, bisa tidak menimbulkan gejala selama bertahun-tahun. Dengan semakin membesarnya kanker, keluhan mulai muncul karena desakan pada uretra menimbulkan iritasi atau menyumbat aliran air seni. Gejala yang timbul antara lain:

Air seni tidak lancar. Aliran urin lemah dan butuh waktu lebih lama untuk menuntaskan kencing.
Penundaan. Anda mungkin harus menunggu beberapa saat di toilet sampai air seni mulai mengalir.
Tetesan. Sedikit air seni mungkin menetes dan menodai celana dalam Anda tidak lama setelah Anda selesai kencing di toilet.
Frekuensi. Anda lebih sering kencing daripada biasanya.
Urgensi. Anda merasa sangat ‘kebelet’ kencing tiba-tiba.
Kurang tuntas. Anda merasa kencing Anda tidak betul-betul tuntas.

Catatan: semua gejala di atas banyak dirasakan pria lansia. Kebanyakan mereka yang merasakannya hanya terkena pembesaran prostat non-kanker. Sebaiknya memeriksakan diri ke dokter untuk memastikannya.

Gejala lain seperti sakit di pangkal penis atau air seni berdarah hanya terjadi pada kanker prostat stadium lanjut.

Diagnosis

Bila dokter mencurigai Anda terkena kanker prostat, dia akan melakukan beberapa hal berikut:

Perabaan melalui anus (digital rectal examination). Dengan mengenakan sarung tangan, dokter akan memasukkan jarinya ke lubang anus untuk meraba bagian belakang kelenjar prostat. Bila dirasakan ada pembesaran atau pengerasan, tes lain akan dilakukan untuk mendiagnosis lebih lanjut.
Tes darah. Tes darah diperlukan untuk mengukur antigen khusus prostat (PSA). PSA adalah protein yang diproduksi baik oleh sel prostat normal maupun kanker. Semakin tua, semakin banyak PSA yang kita produksi. Meskipun tidak konklusif, kandungan PSA tinggi dapat mengindikasikan Anda terkena kanker. Pada tahap pengobatan, penurunan kadar PSA menandakan efektivitas terapi yang dijalankan.
Tes PCA3. Adanya kadar PCA3 yang lebih tinggi di urin menunjukkan kehadiran kanker prostat. Tes ini lebih akurat dibandingkan tes darah (PSA), tetapi tidak semua fasilitas medis menyediakannya.
Biopsi. Biopsi adalah pengambilan sedikit sampel jaringan tubuh untuk diperiksa di bawah mikroskop. Biopsi mungkin harus dilakukan untuk memastikan diagnosis kanker prostat dengan menggunakan jarum yang dimasukkan ke lubang anus Anda. Beberapa sampel biasanya diambil pada bagian-bagian yang berbeda dari prostat.
CT scan, MRI scan dan pemeriksaan penunjang lain mungkin diperlukan untuk mengetahui lebih lanjut tingkat penyebaran kanker.

Stadium Kanker Prostat

Pada tahap awal kanker prostat masih terlokalisasi, namun pada tingkat lanjut dapat menyebar ke bagian lain dari tubuh seperti tulang dan nodus limfa di selangkangan. Stadium kanker prostat ditentukan oleh seberapa jauh tingkat penyebarannya.

Stadium kanker prostat menggunakan sistem TNM, T=tumor, N=nodus, M=metastase:

T1 = tumor hanya ada di dalam prostat, belum dapat dirasakan melalui perabaan lewat anus.
T2 = tumor masih di dalam prostat, sudah dapat dirasakan melalui perabaan.
T3 = tumor sudah menyebar ke jaringan sekitarnya seperti kelenjar seminal vesicle yang memproduksi semen
T4 = tumor telah menyebar ke tulang atau nodus limfa
N1-3 berarti kanker telah menyebar ke nodus/kelenjar limfa. N0 berarti belum menyebar ke nodus.
M diikuti 1a, b atau c menunjukkan kanker telah menyebar ke tulang atau organ tubuh lain.

Terapi

Penanganan kanker prostat sangat kompleks, di antaranya dengan pembedahan, radioterapi, terapi hormon, dan kemoterapi. Biasanya kombinasi lebih dari satu metode terapi tersebut dijalankan. Penanganan yang dilakukan tergantung pada:

Ukuran, stadium kanker dan derajat keganasannya (tingkat PSA).
Kondisi pasien: usia, kesehatan umum, dan preferensinya.

Seputar Kanker Darah

DokterSehat.com – Kanker darah atau sering disebut sebagai leukemia merupakan jenis kanker yang dimulai di sumsum tulang, yang merupakan jaringan lunak di tulang yang bertanggung jawab untuk memproduksi sel darah merah, sel darah putih, dan platelets. Beberapa sel dapat mengubah menjadi leukemia sel, yang selanjutnya membagi menjadi lebih sehat sel. Sebagai kanker tulang sumsum menciptakan lebih banyak sel-sel leukemia, sel-sel sehat mendorong mereka keluar dan menggantikan mereka, sehingga sulit untuk darah berfungsi dengan baik, dan yang mengarah ke masalah medis serius.

Terdapat empat jenis utama leukemia menjadi dua kategori tergantung bagaimana leukemia berlangsung dan perbedaan antara normal dan abnormal sel.

Leukemia Akut
Akut Myelogenous leukemia (AML) merupakan kanker yang menyebar dengan cepat di dalam darah dan sumsum tulang. Karena yang asli leukemic sel, sumsum tulang yang memproduksi berbagai blasts, atau belum, nonfunctional sel. Di bawah keadaan sehat, sel-sel ini akan berkembang menjadi sel-sel darah putih yang memerangi infeksi, sel darah merah membawa oksigen ke seluruh tubuh, atau platelets untuk membantu clotting. Namun, pada orang yang AML, blasts ini tidak mengalami perkembangan normal dan menghambat produksi sel-sel baru.

Akut Lymphocytic leukemia (ALL) adalah kanker yang mirip dengan leukemia akut myelogenous kecuali, daripada mempengaruhi semua jenis sel, dimulai di lymphocytes. Lymphocytes adalah sel darah putih yang mempertahankan tubuh terhadap infeksi. Sumsum tulang yang membuat sel belum banyak dikenal sebagai blasts, yang pada orang yang sehat akan menjadi lymphocytes. Dalam orang yang SEMUA Namun, ini tidak blasts mengembangkan biasanya menjadi sel darah putih. Sel-sel yang abnormal kemudian mengambil tempat di benak biasanya dikhususkan untuk sehat sel, dan menghambat penciptaan sel-sel baru. Proses ini dapat mengakibatkan pengurangan sel darah merah dan perkembangan anemia, serta pengurangan sel darah putih yang mengarah ke sistem kekebalan lemah.

Leukemia Kronis

Kronis Lymphocytic leukemia (CLL) / leukemia limfositik , seperti jenis leukemia, berkembang di dalam darah dan sumsum tulang. Leukemia kronis berlangsung pada lambat menilai dari akut leukemia, namun tetap mempengaruhi lymphocytes, yang biasanya memerangi infeksi. CLL membuat terlalu banyak nonfunctional lymphocytes yang mengambil tempat sel sehat. Sebagai sel kanker terus bertambah banyak, mereka menghambat efektivitas fungsional lymphocytes, yang mengarah ke sistem kekebalan lemah. Anemia penyembuhan lambat dan juga dapat terjadi dalam CLL pasien sebagai sel-sel darah merah dan platelets akan diganti dengan yang abnormal lymphocytes.

Kronis Myeloid leukemia (CML) / leukemia mielositik adalah lambat tumbuh-jenis leukemia yang membuat sumsum hampir-fungsional-sel darah merah, putih, dan di disproporsional platelets-angka. Banyak sel darah putih dan platelets yang dibuat, sementara jumlah sel darah merah yang dibentuk. Aliran darah dimulai untuk memperlambat sebagai jumlah sel darah putih meningkat dan pasien mungkin mengalami anemia parah karena penurunan dalam sel-sel darah merah.

Penyebab Penyakit Leukemia

Sampai saat ini penyebab penyakit leukemia belum diketahui secara pasti, akan tetapi ada beberapa faktor yang diduga mempengaruhi frekuensi terjadinya leukemia.
1. Radiasi. Hal ini ditunjang dengan beberapa laporan dari beberapa riset yang menangani kasus Leukemia bahwa Para pegawai radiologi lebih sering menderita leukemia, Penerita dengan radioterapi lebih sering menderita leukemia, Leukemia ditemukan pada korban hidup kejadian bom atom Hiroshima dan Nagasaki, Jepang.

2. Leukemogenik. Beberapa zat kimia dilaporkan telah diidentifikasi dapat mempengaruhi frekuensi leukemia, misalnya racun lingkungan seperti benzena, bahan kimia inustri seperti insektisida, obat-obatan yang digunakan untuk kemoterapi.

3. Herediter. Penderita Down Syndrom memiliki insidensi leukemia akut 20 kali lebih besar dari orang normal.

4. Virus. Beberapa jenis virus dapat menyebabkan leukemia, seperti retrovirus, virus leukemia feline, HTLV-1 pada dewasa.

Tanda dan Gejala Kanker Darah / Leukimia

Gejala-gejala untuk setiap jenis leukemia bervariasi, namun umum termasuk gejala demam dan panas dingin, kelelahan, sering infeksi, kehilangan nafsu makan dan berat, bengkak Kelenjar getah bening, mudah bruising atau pendarahan, sesak nafas, sakit tulang, malam sweats, dan perdarahan masuk ke kulit.

Hitung darah lengkap, atau CBC, adalah tes darah yang mengukur hitungan sel darah merah, sel darah putih dihitung, tingkat hemoglobin, dan platelet count, antara lain. Hal ini umumnya digunakan untuk mendiagnosa leukemia. Metode lain yang digunakan untuk diagnosing leukemia termasuk sumsum biopsies, cairan tulang belakang tes, ujian fisik, kromosom screenings, dan sinar-X dada.

Pengobatan untuk leukemia mungkin termasuk kemoterapi, radiasi, terapi biologi, terapi bertarget seperti kinase inhibitors, dan sumsum tulang dan sel batang-transplantations. Sistem Therapi yang sering digunakan dalam menangani penderita leukemia adalah kombinasi antara Chemotherapy (kemoterapi) dan pemberian obat-obatan yang berfokus pada pemberhentian produksi sel darah putih yang abnormal dalam bone marrow. Selanjutnya adalah penanganan terhadap beberapa gejala dan tanda yang telah ditampakkan oleh tubuh penderita dengan monitor yang komprehensive.

dari berbagai sumber

Comments (0) : Add Comment

May 28, 2010

Tips Menghindari Kanker

ditakuti karena seringkali mematikan dan gejalanya jarang terlihat jelas pada stadium awal. Seperti misalnya kanker leher rahim dan kanker prostat. Banyak orang yang terlambat mengetahui bahwa mereka merupakan penderita kanker. Oleh karena itu, pepatah “mencegah lebih baik daripada mengobati” sangat berlaku pada kasus kanker ini

Nah, kali ini SehatDong.Com akan menyajikan beberapa tips yang bermanfaat untuk mencegah / menghindari penyakit kanker. Monggo disimak, gan!
Berhentilah merokok, karena rokok merupakan penyebab utama kanker paru dan berhubungan dengan 30% kejadian kanker lainnya.
Hindari sinar matahari. Paparan sinar matahari yang berlebihan menyebabkan kerusakan kulit dan kanker kulit.
Kurangi kadar lemak pada makanan. Diet tinggi lemak secara langsung menyebabkan peningkatan risiko terkena kanker kolon, prostate, dan payudara. Makanan berlemak akan membuat tubuh mudah gemuk dan berisiko terhadap kanker kandungan, kanker empedu, kanker payudara dan kanker kolon (usus besar).
Perbanyak makanan berserat. Gandum, beras, sayuran dan buah-buahan merupakan sumber serat alami yang sangat baik dan mampu melindungi dari kanker kolorektal.
Kurangi makanan yang diasap, dibakar dan diawetkan dengan nitrit. Kanker oesofagus dan lambung sering ditemukan pada orang yang suka mengonsumsi makanan yang diawetkan dengan nitrit.
Pilihlah makanan yang banyak mengandung vitamin A dan C. Vitamin alami dan zat penting yang terdapat pada sayuran dan buah dapat melindungi dari kanker oesofagus, laring, lambung dan paru.
Konsumsi lebih banyak sayuran golongan kubis. Penelitian menunjukan bahwa sayuran kol, brokoli, bunga kol, bokchoy, dan kale dapat melindungi dari kanker lambung, kolorectal, dan kanker saluran napas.
Hindari minuman beralkohol karena sangat potensial untuk memicu kanker hati dan lambung.
Pemeriksaan diri secara teratur.
Pola hidup yang seimbang: makanan yang cukup dan seimbang gizi, penggunaan waktu yang seimbang antara bekerja, istirahat, rekreasi, olah raga, serta beribadah.]

Vitamin D Mampu Cegah Kanker Payudara

Tingginya kadar vitamin D dapat memperlambat perjalanan penyakit dari kanker payudara. Hal itu didasarkan pada penelitian kecil terhadap wanita yang sakit, ditemukan bahwa pasien yang menderita kanker payudara tahap awal memiliki kadar vitamin D yang lebih tinggi dalam tubuhnya bila dibandingkan dengan mereka yang telah menderita kanker stadium lanjut.

Para peneliti menilai jumlah vitamin D pada contoh darah dari 279 wanita yang menderita kanker payudara, terdiri dari 204 wanita yang menderita penyakit stadium dini dan 75 lainnya menderita penyakit stadium lanjut.

Hasil penelitian sebelumnya menyatakan bahwa kejadian penyakit kanker payudara lebih tinggi pada wanita yang hidup di lingkungan dengan ruang gerak tinggi namun kurang mendapatkan sinar matahari. Vitamin D sering juga disebut vitamin matahari, banyak ditemukan dalam susu dan produk makanan, minyak ikan cod, dan beberapa lemak yang bersumber dari ikan.

Tubuh kita memproduksi vitamin D di kulit saat kita terpapar sinar matahari. Tes laboratorium juga menunjukkan bahwa vitamin D dapat menghentikan pertumbuhan sel kanker.

Kanker payudara cukup banyak dialami oleh wanita, sesuai dengan yang dilaporkan oleh International Agency for Research on Cancer (IARC). Namun, kanker pada stadium dini yang terdeteksi dan segera diterapi memiliki kesempatan yang lebih besar untuk sembuh.

Meski demikian para ahli tidak mengetahui apakah kadar yang rendah dari vitamin D merupakan salah satu penyebab terjadinya kanker. Sebuah penelitian terakhir menyebutkan bahwa kekurangan vitamin D dapat mempengaruhi perjalanan penyakit kanker dari stadium dini menjadi stadium lanjut. Yang selama ini diketahui, faktor risiko terjadinya kanker payudara adalah mutasi gen, pubertas dini, menopause yang terlambat serta wanita yang tidak melahirkan anak.

Penyakit Kanker Sudah Tidak Berbahaya Lagi

Kanker tidak lagi mematikan. Para penderita kanker di Indonesiadapat memiliki harapan hidup yang lebih lama dengan ditemukannya tanaman “KELADI TIKUS” (Typhonium Flagelliforme/ Rodent Tuber) sebagai tanaman obat yang dapat menghentikan dan mengobati berbagai penyakit kanker dan berbagai penyakit berat lain.

Tanaman sejenis talas dengan tinggi maksimal 25 sampai 30 cm ini hanya tumbuh di semak yang tidak terkena sinar matahari langsung. “Tanaman ini sangat banyak ditemukan di Pulau Jawa,” kata Drs.Patoppoi Pasau, orang pertama yang menemukan tanaman itu di Indonesia. Tanaman obat ini telah diteliti sejak tahun 1995 oleh Prof Dr Chris K.H.Teo,Dip Agric (M), BSc Agric (Hons)(M), MS, PhD dari Universiti Sains Malaysia dan juga pendiri Cancer Care Penang, Malaysia. Lembaga perawatan kanker yang didirikan tahun 1995 itu telah membantu ribuan pasien dari Malaysia , Amerika, Inggris , Australia , Selandia Baru, Singapura, dan berbagai negara di dunia.

Di Indonesia, tanaman ini pertama ditemukan oleh Patoppoi di Pekalongan, Jawa Tengah. Ketika itu, istri Patoppoi mengidap kanker payudara stadium III dan harus dioperasi 14 Januari 1998. Setelah kanker ganas tersebut diangkat melalui operasi, istri Patoppoi harus menjalani kemoterapi (suntikan kimia untuk membunuh sel, Red) untuk menghentikan penyebaran sel-sel kanker tersebut.

“Sebelum menjalani kemoterapi,dokter mengatakan agar kami menyiapkan wig (rambut palsu) karena kemoterapi akan mengakibatkan kerontokan rambut, selain kerusakan kulit dan hilangnya nafsu makan,” jelas Patoppoi. Selama mendampingi istrinya menjalani kemoterapi, Patoppoi terus berusaha mencari pengobatan alternatif sampai akhirnya dia mendapatkan informasi mengenai penggunaan teh Lin Qi di Malaysia untuk mengobati kanker. “Saat itu juga saya langsung terbang ke Malaysiauntuk membeli teh tersebut,” ujar Patoppoi yang juga ahli biologi. Ketika sedang berada di sebuah toko obat di Malaysia, secara tidak sengaja dia melihat dan membaca buku mengenai pengobatan kanker yang berjudul Cancer, Yet They Live karangan Dr Chris K.H. Teo terbitan 1996.

“Setelah saya baca sekilas, langsung saja saya beli buku tersebut. Begitu menemukan buku itu, saya malah tidak jadi membeli teh Lin Qi, tapi langsung pulang ke Indonesia,” kenang Patoppoi sambil tersenyum. Di buku itulah Patoppoi membaca khasiat typhonium flagelliforme itu. Berdasarkan pengetahuannya di bidang biologi, pensiunan pejabat Departemen Pertanian ini langsung menyelidiki dan mencari tanaman tersebut. Setelah menghubungi beberapa koleganya di berbagai tempat, familinya di Pekalongan Jawa Tengah, balas menghubunginya. Ternyata, mereka menemukan tanaman itu di sana. Setelah mendapatkan tanaman

tersebut dan mempelajarinya lagi, Patoppoi menghubungi Dr. Teo di Malaysia untuk menanyakan kebenaran tanaman yang ditemukannya itu. Selang beberapa hari, Dr Teo menghubungi Patoppoi dan menjelaskan bahwa tanaman tersebut memang benar Rodent Tuber. “Dr Teo mengatakan agar tidak ragu lagi untuk menggunakannya sebagai obat,” lanjut Patoppoi.

Akhirnya, dengan tekad bulat dan do’a untuk kesembuhan, Patoppoi mulai emproses tanaman tersebut sesuai dengan langkah-langkah pada buku tersebut untuk diminum sebagai obat. Kemudian Patoppoi menghubungi putranya, Boni Patoppoi di Buduran, Sidoarjo untuk ikut mencarikan tanaman tersebut.

“Setelah melihat ciri-ciri tanaman tersebut, saya mulai mencari di pinggir sungai depan rumah dan langsung saya dapatkan tanaman tersebut tumbuh liar di

pinggir sungai,” kata Boni yang mendampingi ayahnya saat itu. Selama mengkonsumsi sari tanaman tersebut, isteri Patoppoi mengalami penurunan efek samping kemoterapi yang dijalaninya. Rambutnya berhenti rontok, kulitnya tidak rusak dan mual-mual hilang. “Bahkan nafsu makan ibu saya pun kembali normal,” lanjut Boni.

Setelah tiga bulan meminum obat tersebut, isteri Patoppoi menjalani pemeriksaan kankernya. “Hasil pemeriksaan negatif, dan itu sungguh mengejutkan kami dan dokter-dokter di Jakarta,” kata Patoppoi. Para dokter itu kemudian menanyakan kepada Patoppoi, apa yang diberikan pada isterinya. “Malah mereka ragu, apakah mereka telah salah memberikan dosis kemoterapi kepada kami,” lanjut Patoppoi. Setelah diterangkan mengenai kisah tanaman Rodent Tuber, para dokter pun mendukung Pengobatan tersebut dan menyarankan agar mengembangkannya. Apalagi melihat keadaan isterinya yang tidak mengalami efek samping kemoterapi yang sangat keras tersebut. Dan pemeriksaan yang seharusnya tiga bulan sekali diundur menjadi enam bulan sekali.”Tetapi karena sesuatu hal, para dokter tersebut tidak mau mendukung secara terang-terangan penggunaan tanaman sebagai pengobatan alternatif,” sambung Boni sambil tertawa.

Setelah beberapa lama tidak berhubungan, berdasarkan peningkatan keadaan isterinya, pada bulan April 1998, Patoppoi kemudian menghubungi Dr.Teo melalui fax untukmenginformasik an bahwa tanaman tersebut banyak terdapat di Jawa dan mengajak Dr. Teo untuk menyebarkan penggunaan tanaman ini di Indonesia. Kemudian Dr. Teo langsung membalas fax kami, tetapi mereka tidak tahu apa yang harus mereka perbuat, karena jarak yang jauh,” sambung Patoppoi.

Meskipun Patoppoi mengusulkan agar buku mereka diterjemahkan dalam bahasa Indonesiadan disebar-luaskan di Indonesia, Dr. Teo menganjurkan agar kedua belah pihak bekerja sama dan berkonsentrasi dalam usaha nyata membantu penderita kanker di Indonesia.

Kemudian, pada akhir Januari 2000 saat Jawa Pos mengulas habis mengenai meninggalnya Wing Wiryanto, salah satu wartawan handal Jawa Pos,Patoppoi sempat tercengang. Data-data rinci mengenai gejala, penderitaan, pengobatan yang diulas di Jawa Pos, ternyata sama dengan salah satu pengalaman pengobatan penderita kanker usus yang dijelaskan di buku tersebut. Dan eksperimen pengobatan tersebut berhasil menyembuhkan pasien tersebut.

“Lalu saya langsung menulis di kolom Pembaca Menulis di Jawa Pos,” ujar Boni. Dan tanggapan yang diterimanya benar-benar diluar dugaan. Dalam sehari, bisa sekitar 30 telepon yang masuk. “Sampai saat ini, sudah ada sekitar 300 orang yang datang ke sini,” lanjut Boni yang beralamat di Jl. KH. Khamdani, Buduran Sidoarjo.

Pasien pertama yang berhasil adalah penderita Kanker Mulut Rahim stadium dini. Setelah diperiksa, dokter mengatakan harus dioperasi. Tetapi karena belum memiliki biaya dan sambil menunggu rumahnya laku dijual untuk biaya operasi, mereka datang setelah membaca Jawa Pos.

Setelah diberi tanaman dan cara meminumnya, tidak lama kemudian pasien tersebut datang lagi dan melaporkan bahwa dia tidak perlu dioperasi, karena hasil pemeriksaan mengatakan negatif. Berdasarkan animo masyarakat sekitar yang sangat tinggi, Patoppoi berusaha untuk menemui Dr. Teo secara langsung. Atas bantuan Direktur Jenderal Pengawasan Obat dan Makanan Departemen Kesehatan, Sampurno, Patoppoi dapat menemui Dr. Teo di Penang, Malaysia. Di kantor Pusat Cancer Care Penang, Malaysia, Patoppoi mendapat penerangan lebih lanjut mengenai riset tanaman yang saat ditemukan memiliki nama Indonesia.

Ternyata saat Patoppoi mendapat buku “Cancer, Yet They Live” edisi revisi tahun 1999, fax yang dikirimnya di masukkan dalam buku tersebut, serta pengalaman isterinya dalam usahanya berperang melawan kanker. Dari pembicaraan mereka, Dr. Teo merekomendasi agar Patoppoi mendirikan perwakilan Cancer Care di Jakarta dan Surabaya. Maka secara resmi, Patoppoi dan putranya diangkat sebagai perwakilan lembaga sosial Cancer Care Indonesia, yang juga disebutkan dalam buletin bulanan Cancer Care, yaitu di Jl. Kayu Putih 4 No. 5, Jakarta, telp. 021-4894745, dan di Buduran, Sidoarjo. Cancer Care Malaysiatelah mengembangkan bentuk pengobatan tersebut secara lebih canggih. Mereka telah memproduksi ekstrak Keladi Tikus

dalam bentuk pil dan teh bubuk yang dikombinasikan dengan berbagai tananaman lainnya dengan dosis tertentu. “Dosis yang diperlukan tergantung penyakit yang diderita,” kata Boni. Untuk mendapatkan obat tersebut, penderita harus mengisi formulir yang menanyakan keadaan dan gejala penderita dan akan dikirimkan melalui fax ke Dr. Teo. “Formulir tersebut dapat diisi disini, dan akan kami fax-kan. Kemudian Dr. Teo sendiri yang akan mengirimkan resep sekaligus obatnya, dengan harga langsung dari Malaysia, sekitar 40-60 Ringgit Malaysia,” lanjut Boni.

“Jadi pasien hanya membayar biaya fax dan obat, kami tidak menarik keuntungan, malahan untuk yang kurang mampu, Dr.Teo bisa memberikan perpanjangan waktu pembayaran. ” tambahnya. Sebenarnya pengobatan ini juga didukung dan sedang dicoba oleh salah satu dokter senior di Surabaya, pada pasiennya yang mengidap kanker ginjal. Adadua pasien yang sedang dirawat dokter yang pernah menjabat sebagai direktur salah satu rumah sakit terbesar di Surabayaini.

Comments (0) : Add Comment

March 30, 2010

BEBAS KANKER? – Sabu Kuncinya

Posted by: oscar : Category: Kanker

Meski berbagai penelitian kerap menunjukkan hasil menggembirakan, penyakit misterius ini belum dapat diobati layaknya penyakit flu. “Pengobatan terbaik adalah pencegahan. Dr. Ir. Fransiska Rungkat-Zakaria, MSc., ahli pangan dari Institut Pertanian Bogor, menyarankan pencegahan kanker antara lain lewat konsumsi sayuran dan buah-buahan (sabu).

Kerja tim penyusun buku Food, Nutrition and the Prevention of Cancer: a Global Perspective selama empat tahun membuahkan hasil menggembirakan dalam hal mencegah penyakit kanker. Buku yang diterbitkan tahun 1997 oleh World Cancer Research Fund (WCRF) di London dan American Institute of Cancer Research (AICR) di New York, memuat kesimpulan bahwa sebagian besar kanker pada manusia disebabkan oleh berbagai faktor dari luar tubuh (faktor eksternal). Cuma 10 – 15% akibat faktor keturunan. Meski sederhana, kesimpulan itu justru melegakan, karena berarti sebagian besar penyakit kanker bisa dicegah kalau kita bisa mengendalikan faktor-faktor itu. Masalahnya, bagaimana meyakini informasi itu benar dan bagaimana mencegahnya.

Secara ilmiah, kesimpulan itu sulit disangkal karena diambil setelah proses panjang oleh 16 anggota tim yang terdiri atas para pakar internasional. Ketika melakukan penyelidikan terhadap ribuan penelitian yang berhubungan dengan kanker, pangan, dan gizi, tim diawasi empat badan dunia, termasuk Food and Agriculture Organization (FAO) dan World Health Organization (WHO). Selain itu, 19 konsultan dan distributor materi, serta 81 orang peninjau laporan ilmiah (reviewer) turut mengkaji 3.350 publikasi ilmiah yang dipublikasikan dalam kurun 15 tahun terakhir. Semua penelitian dan publikasi yang dipelajari itu merupakan karya ilmiah para pakar di dunia.

Keturunan VS Faktor Luar
Kanker, penyakit tak menular yang terkadang disebut penyakit sel, berawal dari perubahan materi genetik (DNA) pada sel normal tubuh, sehingga terbentuk sel baru yang tidak sama dengan induknya. Perubahan materi genetik, yang prosesnya disebut mutasi gen, sebenarnya merupakan hasil berbagai reaksi biokimia yang rumit. Namun, secara sederhana dapat dikatakan sebagai perubahan struktur DNA sel normal, sehingga menghasilkan sel yang mengalami mutasi.

Selanjutnya, mutasi gen dapat menimbulkan gangguan fungsi sel. Misalnya, ibarat mobil yang remnya blong kerusakan DNA menyebabkan sel kehilangan kemampuan mengontrol pertumbuhannya. Padahal sel normal memiliki kemampuan itu (proliferasi). Sebagai contoh, jika satu sel kulit mati, sel kulit itu hanya akan membelah diri dan menghasilkan satu sel untuk menggantikan sel yang mati. Maka dikatakan, sel itu mampu mengontrol pertumbuhannya. Namun, sel yang mengalami mutasi bisa kehilangan kemampuan mengontrol pertumbuhannya sehingga menghasilkan banyak sel baru – yang telah mengalami mutasi – dalam waktu singkat. Begitulah yang terjadi pada sel tumor atau kanker (tumor ganas).

Faktor eksternal penyebab kanker meliputi bahan kimia dari udara, air dan makanan; radiasi sinar ultraviolet; mikroorganisme penyebab infeksi; pola makan yang banyak mengkonsumsi lemak dan peotein hewani dengan sedikit sayuran dan buah-buahan; serta kekurangan gizi.

Sebagian besar senyawa asing, termasuk makanan, yang masuk ke dalam tubuh bisa diubah menjadi karsinogen, zat yang dapat menyebabkan kanker. Karsinogen juga ada yang berasal dari proses reaksi di dalam tubuh. Zat kimia yang berasal dari polusi udara, air, dan makanan diolah tubuh lewat proses metabolisme, terutama oleh hati dan ginjal agar selanjutnya dapat dikeluarkan melalui cairan empedu dan urine.

Idealnya, setelah melewati proses yang disebut detoksifikasi itu, “limbah” bisa dikeluarkan dengan aman. Kenyataanya, senyawa yang dihasilkan justru ada yang lebih berbahaya, yakni radikal bebas yang berpotensi menjadi karsinogen. Selanjutnya, karsinogen dapat menyebabkan sel yang mengalami mutasi mulai membelah diri dan mengalami gangguan.

Sel yang mengalami mutasi, kalau sempat hidup terus, akan menjadi cikal bakal kanker. Jika ada satu saja sel yang termutasi sempat meneruskan hidupnya, lalu membelah diri untuk tumbuh, ia akan menjadi jaringan tumor. Lalu, pada saat yang tidak dapat dipastikan atau karena adanya senyawa kimia yang menjadi promotor (yang dapat memicu sel yang termutasi membelah diri dan tumbuh), sel atau jaringan tumor itu dapat “menuntut” kehidupan lebih bebas untuk terus tumbuh dan mulai menyebar. Saat itu, ia telah menjadi makhluk yang disebut “kanker dengan metastasis”.

Jaringan yang sudah bersifat seperti monster itu menggerogoti inangnya secara tidak tahu diri dan semau gue. Ia akan berusaha berkembang terus melebarkan wilayah kekuasaannya dengan menghalalkan segala cara, seperti membuat pembuluh darah sendiri dan meracuni jaringan hidup di sekitarnya agar pembuluh yang baru dibuatnya dapat dengan mudah menyedot zat-zat gizi sebanyak mungkin.

Pada tahap ini, penderita sangat tersiksa dan kanker sulit ditumpas. Zat-zat gizi yang diperoleh dari makanan yang mestinya untuk sel-sel normal juga dilahap sel kanker, sehingga makanan bagi penderita kanker turut menyuburkan monster itu. Sebuah pilihan yang pahit!

Makan Yang Serba Salah
Sebenarnya, makanan bisa menjadi faktor pemicu ataupun mencegah terjadinya kanker. Menjadi faktor pemicu karena makanan bisa tercemar oleh senyawa-senyawa kimia dari lingkungan yang bersifat karsinogen, misalnya dari asap mobil, limbah pabrik dan asapnya, debu dan air yang tercemar. Bahan kimia karsinogenik ini amat banyak jenisnya, tetapi dapat digolongkan dalam senyawa-senyawa hidrokarbon aromatic, nitrosoamin, nitroso-non-nikotin, heterosiklik amin, polonium, dan arsenic.

Logam berat seperti timbale, merkuri, dan cadmium merupakan logam yang dapat memicu kerusakan molekul DNA sel. Bahan kimia yang ditambahkan pada bahan pangan secara tidak terkontrol seperti pengawet, antioksidan, pewarna, pemutih, dan pemanis termasuk senyawa-senyawa yang dapat “menyantel” pada DNA sel dan memicu terjadinya kanker. Pemanis buatan jenis sakarin dan siklamat telah diketahui sebagai promotor yang dapat memicu sel termutasi membelah diri dan tumbuh.

Karena itu, langkah pencegahan kanker melalui makanan yang pertama adalah menghindari konsumsi makanan dan minuman yang berpotensi mengandung bahan-bahan kimia tercemar, baik dari lingkungan maupun yang ditambahkan macam pengawet, pewarna, pemutih, dan pemanis, terutama yang tidak dianjurkan oleh badan pengawas makanan dan minuman resmi, semisal Badan Pengawasan Obat dan Makanan (POM).

Selain zat tambahan pada makanan, minyak jelantah (minyak goreng yang telah dipakai menggoreng) atau makanan yang digoreng dengan minyak jelantah dan makanan hangus, terutama makanan asal hewani seperti ayam, ikan, dan daging, sebaiknya juga dihindari. Begitu pula dengan makanan yang terpajan debu, asap kendaraan, atau yang sudah tengik, berjamur, dan basi. Ikan asin boleh dikonsumsi asal dalam jumlah sedikit. Sebab, ikan dapat mengandung logam berat, senyawa aromatic hidrokarbon, hasil oksidasi lemak dan protein, dan zat aromatic amin yang bersifat karsinogen kuat.

Faktor pencetus kanker dalam bahan pangan lainnya yaitu lemak dan protein hewani yang berlebihan. Mereka bekerja melalui system metabolisme dan hormone. Peran faktor pencetus ini sangat menonjol pada sel yang telah mengalami mutasi. Artinya, molekul DNA-nya telah rusak. Kelebihan lemak dan protein hewani juga dapat bersifat sebagai promotor.

Lemak dan protein memang harus ada dalam makanan. Secara normal, tubuh memerlukan 0.8 g protein per kilogram bobot badan setiap hari. Yang penting, sumber-sumber protein harus bervariasi, misalnya berasal dari kacang-kacangan, biji-bijian, ikan, daging, telur, dan susu. Sementara konsumsi lemak termasuk minyak dan mentega tidak boleh melebihi 15% dari total kalori yang dibutuhkan dalam sehari. Selain itu, kelebihan karbohidrat akan ditimbun sebagai lemak tubuh. Jadi, jangan sampai makanan menyebabkan kegemukan.

Cara pencegahan yang amat disarankan adalah mengkonsumsi 400 – 500 g sayuran dan buah-buahan dalam sehari secara rutin dan bervariasi. Artinya, berbagai jenis sayuran dan buah-buahan dikonsumsi secara bergantian, tetapi jumlahnya tetap mencapai 400 – 500 g setiap harinya.

Sayuran yang dimaksud bisa berupa dedaunan hijau (seperti kangkung, sawi-sawian, daun papaya, daun singkong, daun katuk, bayam, dan pakis), kubis-kubisan (kol, salad, brokoli, kembang kol), labu-labuan (ketimun, jipang, waluh, terong, paria), wortel, tomat, lobak, bangkuang, kacang panjang, buncis, ubi jalar, jagung, jamur, dan sebagainya.

Begitu pula untuk buah-buahan. Pepaya, mangga, pisang, jambu, jeruk, sawo, semangka, melon, nanas, alpukat, srikaya, sirsak, apel, kiwi, dan sebagainya, sebaiknya secara bergantian dikonsumsi setiap hari. Rempah-rempah seperti jahe, lengkuas, bangle, kunyit, dan daun jeruk juga merupakan bahan pangan yang dapat mencegah kanker. Kita pantas selalu bersyukur karena Tanah Air kita menyediakan banyak pilihan makanan sehat.

Cara Sayuran Dan Buah Mencegah Kanker
Sayuran dan buah-buahan sudah diteliti dan diketahui mengandung berbagai vitamin, seperti niasin, asam folat, Vitamin C, Vitamin E, dan mineral, seperti besi, magnesium, seng, tembaga, dan selenium. Sayuran dan buah-buahan juga mengandung senyawa bioaktif, seperti, karotenoid, klorofil, flavonoid, isoflavonoid, terpenoid, glukosinolat, serat, dan sebagainya, yang hampir semuanya bersifat sebagai antioksidan.

Sebagai antioksidan, senyawa-senyawa ini dapat mencegah reaksi pencantelan molekul karsinogen dengan DNA sel, sehingga mencegah kerusakan DNA sel. Pada tahap ini, komponen bioaktif dalam sayuran dan buah-buahan dapat mencegah terjadinya proses awal pembentukan sel kanker.

Sebagian besar komponen bioaktif dalam sayuran dan buah-buahan dapat memicu kematian sel yang termutasi melalui mekanisme apoptosis (kematian sel yang sudah terprogram). Berbagai senyawa bioaktif, seperti terpenoid, glukosinolat, karotenoid, asam folat, dan vitamin E, telah diketahui dapat mematikan sel yang telah termutasi, bahkan sel kanker.

Pada tahap berikutnya, berbagai komponen bioaktif pada sayuran dan buah-buahan dapat merangsang proses perbaikan DNA sel yang telah termutasi sehingga sel menjadi normal kembali. Proses ini sebetulnya secara normal terjadi pada tubuh sehat, dan dapat dipercepat oleh komponen bioaktif dalam berbagai jenis sayuran dan buah.

Berbagai jenis komponen bioaktif ini bahkan dapat mencegah pembentukan pembuluh darah buatan sel kanker (proses angiogenesis), sehingga sel-sel kanker tidak dapat tumbuh menjadi besar karena saluran pemasok zat-zat gizi untuk pertumbuhannya terhambat.

Selain jumlahnya, yang penting dalam mengkonsumsi sayuran dan buah adalah variasinya. Sebab, kandungan komponen bioaktif masing-masing spesies tidak sama, baik jenis maupun jumlahnya. Pepaya misalnya, mengandung karotenoid, asam folat, vitamin C, dan serat dalam jumlah cukup tinggi, tetapi tidak atau sedikit sekali mengandung senyawa glukosinolat dan klorofil. Sementara sayuran hijau yang diketahui padat gizi dan komponen bioaktifnya adalah kailan dan sawi hijau. Karena itu, mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan secara bergantian adalah kunci keberhasilan pencegahan kanker melalui makanan.

Sementara itu, serat pada sayuran dan buah-buahan merupakan senyawa yang secara tidak langsung mencegah kanker, terutama kanker saluran pencernaan dan usus besar. Karena serat mempercepat buang air besar dan menyapu bersih sisa-sisa makanan dalam usus.

Serat juga bisa menarik keluar cairan empedu, yang banyak mengandung kolesterol, dari dalam tubuh dan sisa-sisa metabolisme senyawa kimia yang sulit dikeluarkan melalui urine, lalu membuangnya bersama-sama dengan feses. Di samping itu, serat dapat memicu pertumbuhan mikroba penghasil asam laktat yang dapat membersihkan usus besar. Semua fungsi yang dikerjakan oleh serat dalam saluran pencernaan secara tidak langsung telah terbukti dapat mencegah terjadinya kanker, terutama kanker usus.

Bisa Menurunkan Risiko
Secara umum, WCRF dan AICR melaporkan, dengan pengaturan makanan saja kita dapat mencegah terjadinya kanker. Orang yang menghindari makanan tercemar dan mengkonsumsi makanan seimbang dengan sayuran dan buah-buahan melebihi 400 g per hari mempunyai risiko 30 – 40% lebih kecil untuk terkena kanker jenis apapun.

Tentu saja, angka itu berbeda untuk setiap jenis kanker. Untuk kanker lambung, kolon, dan rectum, yang lokasinya memang terpajan langsung oleh makanan, risiko kanker dapat diturunkan 66 – 75%. Risiko kanker esophagus (kerongkongan) bisa turun 50 – 75% dan 33 – 50% pada kanker pancreas. Namun, untuk kanker paru-paru pada perokok, pencegahan lewat makanan menurunkan risiko 20 – 30%. Sementara untuk kanker prostate, indung telur, dan kanker leher rahim penurunan risiko “hanya” 10 – 20%.

Jadi, dengan cara gampang sebenarnya kanker bisa dicegah. Pepatah “Lebih baik mencegah dari pada mengobati” pun menjadi amat tepat bila bicara soal kanker.

Nutrisi Dalam Kehamilan

2010-09-10T15:26:00.000-07:00

Nutrisi seimbang sangat penting di dalam kehamilan. Makanan yang Ibu makan adalah sumber nutrisi bagi janin di kandungan. Seiring dengan pertumbuhan janin, nutrisi yang dibutuhkan akan semakin meningkat. Langkah pertama untuk membangun pola makan dengan nutrisi seimbang adalah dengan melihat jenis makanan yang akan dikonsumsi. Pada usia kehamilan dini. Kebutuhan kalori ekstra akan didapatkan dengan menambah 3 porsi makanan kecil diantara 3 porsi makan besar, hal ini juga dapat mengurangi rasa mual yang sering terjadi di kehamilan trimester pertama.

Makan sehat juga berarti menghindari jenis makanan dan minuman yang dapat berbahaya, termasuk di dalamnya adalah alkohol, narkotik, dan rokok.

Untuk nutrisi selama kehamilan, sebaiknya setiap hari Ibu makan 1 atau 2 jenis buah yang kaya akan vitamin C dan minimal 1 porsi sayuran berwarna hijau tua atau kuning tua untuk zat besi ekstra, serat, dan asam folat. Makanlah daging merah sebagai sumber dari zat besi. Berhati-hatilah selalu akan makanan yang Ibu makan, beberapa jenis makanan dapat mengandung bakteri yang berbahaya bagi perkembangan janin. Di bawah ini adalah tabel yang berisikan nutrisi yang sebaiknya Ibu penuhi di dalam kehamilan.

Nutrisi seimbang adalah makanan yang mengandung protein, karbohidrat, lemak, vitamin, dan mineral. Dalam terjemahannya adalah nasi/kentang/roti, sayuran, daging/ikan/kacang, buah, minyak, dan susu. Apabila kebutuhan tidak dapat dipenuhi melalui makanan maka sebaiknya Ibu mengkonsumsi suplemen dengan anjuran dari dokter kebidanan. (TRH)

Olahraga Selama Kehamilan Membuat Bayi Lebih Ramping

Oleh : dr. Indiradewi Hestiningsih

Ibu hamil dianjurkan untuk melakukan olah raga, karena dengan berolah raga akan meningkatkan kesehatan Ibu dan Bayi. Karena apabila Ibu hamil berat badan meningkat bahkan sampai kegemukan akan mengakibatkan bayi menjadi besar dan dikemudian hari bayi pun akan dapat mengalami obesitas atau kegemukan yang dapat mengganggu kesehatannya.

Di Inggris dianjurkan bahwa Ibu hamil untuk melakukan olah raga ringan selama 40 menit per sesi setiap minggu sampai usia kehmilan 36 minggu.

Pada Ibu hamil yang melakukan olahraga ringan setiap minggu, ternyata memiliki bayi yang lebih panjang dan lebih ringan 143 gram dibandingkan yang tidak melakukan olah raga. Dan juga dapat mengurangi penumpukan lemak pada bayi. Dengan kata lain bayi akan menjadi lebih sehat dikemudian hari. Dan dengan berolah raga kesehatan Ibu dan bayinya terjamin.[](IND)

Mencegah Kehamilan dengan Metode Ritmik

Oleh: dr. Tri Rejeki Herdiana

Klikdokter.com – Metode Ritmik adalah metode dimana pasangan suami istri menghindari berhubungan seksual pada saat siklus subur seorang wanita. Ovulasi (pelepasan sel telur dari indung telur) terjadi 14 hari ± 2 hari sebelum hari pertama menstruasi berikutnya. Sel telur yang telah dilepaskan hanya bertahan hidup selama 24 jam, namun sperma bisa bertahan selama 48 jam setelah melakukan hubungan seksual. Karena itu pembuahan dapat terjadi apabila hubungan seksual dilakukan 2 hari (48 jam) sebelum ovulasi dan 1 hari (24 jam) setelah ovulasi. Metode Ritmik dapat terbagi atas:

Metode ritmik kalender atau Pantang Berkala merupakan metode dimana pasangan menghindari berhubungan seksual selama periode subur wanita berdasarkan panjang siklus menstruasi, kemungkinan waktu ovulasi, jangka waktu sel telur masih dapat dibuahi, dan kemampuan sperma untuk bertahan di saluran reproduksi wanita. Periode subur seorang wanita dihitung dari : (siklus menstruasi terpendek – 18) dan (siklus menstruasi terpanjang – 11). Siklus menstruasi dicatat selama minimal 3 bulan terakhir, akan lebih baik bila dalam 6 bulan terakhir.

Contoh: bila siklus terpendek seorang wanita adalah 25 hari, dan siklus terpanjangnya 29 hari, maka periode suburnya adalah (25 – 18) dan (29 – 11) yang berarti hubungan seksual tidak boleh dilakukan pada hari ke-7 sampai hari ke-18 setelah menstruasi.

Metode lendir serviks adalah metode mengamati kualitas dan kuantitas lendir serviks setiap hari. Periode subur ditandai dengan lendir yang jernih, encer, dan licin. Abstinensia (tidak melakukan hubungan seksual) diperlukan selama menstruasi, setiap hari selama periode preovulasi (berdasarkan lendir serviks), dan sampai waktu lendir masa subur muncul sampai 3 hari setelah lendir masa subur itu berhenti.

Metode pengukuran suhu tubuh berdasarkan perubahan temperatur. Pengukuran dilakukan pada suhu basal (suhu ketika bangun tidur sebelum beranjak dari tempat tidur. Suhu basal akan menurun sebelum ovulasi dan agak meningkat (kurang dari 1° Celsius) setelah ovulasi. Hubungan seksual sebaiknya tidak dilakukan sejak hari pertama menstruasi sampai 3 hari setelah kenaikan dari temperatur.

Efektivitas
Kehamilan terjadi pada 9-25 per 100 wanita
Keuntungan
Tidak ada efek samping gangguan kesehatan,ekonomis
Kerugian
Angka kegagalan tinggi, tidak melindungi dari PMS, menghambat spontanitas, membutuhkan siklus menstruasi teratur.

Kontrasepsi Suntikan Menyebabkan Peningkatan Berat Badan

Wanita yang menggunakan kontrasepsi medroxyprogesterone acetate (DMPA) atau dikenal dengan KB suntik 3 bulan, rata-rata mengalami peningkatan berat badan sebanyak 11 pon atau 5,5 kg dan mengalami peningkatan lemak tubuh sebanyak 3,4% dalam waktu 3 tahun pemakaian, berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh University of Texas Medical Branch (UTMB).

Sedangkan bagi mereka yang mengganti kontrasepsi hormonal ke non-hormonal akan mengalami penurunan berat badan dan massa lemak akibat pemakaian kontrasepsi hormonal sebelumnya. Bagi mereka yang beralih ke kontrasepsi oral atau pil setelah melakukan kontrasepsi suntikan, akan mengalami kenaikan berat badan sekitar 4 pon atau 2 kg dalam jangka waktu yang sama. Peningkatan berat badan akan tergantung dari lamanya suntikan DMPA digunakan.

DMPA adalah kontrasepsi suntikan yang diberikan setiap 3 bulan sekali. Kontrasepsi ini banyak digunakan karena memiliki angka kegagalan yang rendah, tidak mahal, dan tidak perlu dikonsumsi setiap hari.

Para perempuan dan para dokter harus memikirkan masalah ini sebelum memutuskan kontrasepsi terbaik yang akan digunakan. Yang perlu diperhatikan juga, DMPA berkaitan dengan peningkatan lemak abdominal (perut), salah satu komponen dari sindroma metabolik yang berkaitan dengan peningkatan risiko penyakit jantung, stroke, dan diabetes.

Penelitian yang dilakukan melibatkan 703 wanita yang dibagi dalam 2 kategori, usia 16 – 24 tahun, dan usia 25 – 33 tahun, menggunakan kontrasepsi DMPA (KB suntik 3 bulan), oral (desogestrel) atau nonhormonal (kondom, abstinensia) selama 3 tahun. Para peneliti membandingkan berat badan dan konposisinya yang mencakup pengaruh usia, ras, intake atau asupan kalori, dan olahraga atau aktivitas fisik selain dari faktor-faktor lain.

Ketika peneliti membandingkan ketiga grup ini, pengguna DMPA memiliki risiko 2 kali lipat dibandingkan pengguna kontrasepsi lainnya untuk mengalami obesitas selama 3 tahun pemakaian. Meskipun begitu, penelitian lanjutan diperlukan guna memastikan apakah DMPA memang memiliki pengaruh langsung peningkatan berat badan yang dapat menimbulkan gangguan kesehatan.

Mekanisme mengenai bagaimana DMPA menyebabkan peningkatan berat badan dan massa lemak tubuh masih belum diketahui secara pasti. Sementara itu diketahui bahwa tidak ada hubungan antara DMPA yang masuk ke dalam tubuh dengan masukan kalori, konsumsi lemak, atau jumlah aktivitas fisik di dalam perubahan massa tubuh.

Penelitian ini masih memerlukan penelitian lanjutan untuk lebih memastikan mengenai penyebab kenaikan berat badan pada penggunaan kontrasepsi DMPA.

Comments (0) : Add Comment

August 14, 2010

Mempersiapkan Persalinan

Posted by: oscar : Category: kandungan dan kehamilan

Agar persalinan berjalan lancar, sebaiknya sejak jauh-jauh hari mempersiapkan kebutuhan persalinan tersebut. Oleh karena, kapan waktu persalinan akan tiba tidak dapat dipastikan.

Berikut beberapa tips mempersiapkan persalinan :
1. Merencananak persalinan, meliputi :

Tempat persalinan.
Memilih tenaga kesehatan terlatih.
Bagaimana cara menghubungi tenaga kesehatan terlatih tersebut.
Transportasi yang bisa digunakan untuk ke tempat persalinan tersebut.
Siapa yang akan menemani persalinan.
Biaya yang dibutuhkan, dan bagaimana cara megumpulkannya.

2. Membuat rencana pembuatan keputusan jika kegawat daruratan pada saat pembuat keputusan utama tidak ada.
3. Mempersiapkan transportasi jika terjadi kegawat daruratan.
4. Persiapan barang-barang yang diperlukan untuk persalinan berupa pakaian untuk bayi dan perlengkapan melahirkan seperti : pembalut wanita, handuk, kain, waslap, alat mandi, pakaian terbuka depan, gurita ibu, gurita bayi, pakaian bayi, gendongan bayi, dot, dan sebagainya.

Comments (0) : Add Comment

August 11, 2010

Mencegah dan Menghadapi Pecah Ketuban Dini

Posted by: oscar : Category: kandungan dan kehamilan

Pecah Ketuban Dini adalah kondisi terjadi pecah ketuban sebelum waktunya melahirkan. Kejadian pecah ketuban dini terjadi sekitar 5 sampai 10 persen dari semua kelahiran. Sementara terjadinya pecah ketuban dini ini biasanya terjadi pada kehamilan tua. Pecah ketuban dini bisa menyebabkan kelahiran prematur.

Sebenarnya air ketuban bermanfaat untuk mempertahankan atau memberikan perlindungan bagi bayi dari benturan diluar rahim. Air ketuban juga berfungsi agar bayi dapat bergerak bebas ke segala arah di dalam rahim.

Lalu apa saja penyebab pecah ketuban dini serta tanda pecah ketuban tersebut ?
Terjadinya pecah ketuban bisa disebabkan oleh trauma, mulut rahim yang lemah, ketegangan rahim yang berlebihan, kehamilan kembar, ketuban yang berlebihan, letak janin yang salah seperti nyungsang atau melintang, kelainan atau kerusakan selaput ketuban, serta dapat pula disebabkan oleh infeksi pada kehamilan. Tanda dari pecah ketuban dini adalah keluarnya cairan ketuban melalui vagina biasanya tidak disertai rasa sakit.

Untuk mengurangi terjadinya pecah ketuban dini, dianjurkan bagi ibu hamil untuk mengurangi aktivitas pada akhir tirwulan kedua dan awal triwulan ke tiga, serta tidak melakukan kegiatan yang membahayakan kandungan selama kehamilan.

Agar tidak timbul hal-hal yang tidak diinginkan pada janin yang dikandung, Pecah Ketuban Dini harus segera ditangani. Segera hubungi dokter. Gunakan pembalut wanita untuk penyerapan air yang keluar.

Comments (0) : Add Comment

August 11, 2010

Tips Menunda Kehamilan

Posted by: oscar : Category: kandungan dan kehamilan

Tidak semua pasangan suami istri yang baru nikah langung menginginkan anak. Mungkin karena pendidikan yang belum selesai, kondisi kesehatan calon ibu atau karena hal lainnya. Perencanaan dan pemilihan cara menunda kehamilan yang cocok, aman dan sehat merupakan faktor yang penting.

Setiap alat kontrasepsi memiliki kelebihan dan kekurangan tersendiri. Untuk itu dalam memilih metode menunda kehamilan sebaiknya didiskusikan dengan matang bersama pasangan, kalau perlu konsultasikan dengan dokter Anda.

Berikut adalah beberapa metode dalam menunda kehamilan :

KB ALAMI, metode ini tidak menggunakan peralatan tertentu. KB alami meliputi :
Sistem Kalender, yaitu metode menghitung dan prediksi masa subur. Hubungan sex dilakukan saat istri diyakini sedang tidak dalam masa subur. Cara ini memerlukan perhitungan yang tepat, karena salah dalam perhitungan akan terjadi kegagalan dalam menunda kehamilan.
Penarikan penis sebelum terjadi ejakulasi, cara ini kurang dapat diandalkan karena sperma bisa saja keluar sebelum orgasme. Selain itu memerlukan pengendalian diri yang tinggi, karena terlambat beberapa detik saja akan terjadi kegagalan.

KONTRASEPSI MEKANIK, sifatnya sebagai pelindung, mencegah bertemunya sperma dengan sel telur dalam rahim. Kontrasepsi ini menggunakan alat yang melekat di tubuh. Kontrasepsi ini meliputi :
Kondom. Fungsinya adalah untuk menampung sperma agar tidak masuk ke dalam vagina. Kelebihannya, kondom dapat dibeli dengan mudah di apotik, serta mudah untuk digunakan serta memperkecil tertularnya penyakit kelamin.
Kekurangan, tidak semua orang cocok dengan kondom, misalnya karena alergi karet sehingga bisa berbahaya pada alat kelamin. Jika tidak benar memakainya kodom dapat juga bocor karena bahannya yang tipis.
Femindom. Alat seperti kondom, tetapi dipakai oleh perempuan. Terbuat dari karet dan agak tebal. Fungsinya sama dengan kondom. Femindom kurang praktis dan agak susah memakainya, karena jika kurang tepat akan menggangu kenyamanan. Harganya juga lebih mahal dibanding kondom laki-laki.
Spiral. Dalam istilah kedokteran adalah IUD (intra uterin device) alat kontrasepsi rahim. Bentuknya kecil dan banyak macamnya. Alat ini dimasukkan ke dalam rahim oleh dokter dengan bantuan alat dan akan menimbulkan reaksi yang mencegah bersarangnya sel telur yang dibuahi di dalam rahim. Bisa bertahan 2 sampai 5 tahun, tergantung jenis dan dapat dibuka sebelum waktunya jika seseorang pingin hamil lagi. Setiap bulan setelah selesai haid, pemakai spiral harus memeriksanya, caranya dengan merapa benang yang ada pada alat kontrasepsi tersebut di mulut rahim. Jika benang masih teraba, berarti masih aman. Tetapi kalau tidak, bisa saja lepas kedalam rahim atau keluar karena terbawa darah haid, menggunakan spiral lebih praktis ketimbah alat kontrasepsi lain.
Spermisida. Alat ini merupakan senyawa kimia untuk melumpuhkan atau membunuh sperma. Bisa berbentuk busa, jeli, krim, tablet vagina, tablet, atau aerosol. Sebelum melakukan hubungan seksual, alat ini dimasukkan ke dalam vagina. Setelah 5-10 menit, hubungan seksual baru dapat dilakukan.

KONTRASEPSI HORMONAL, kontrasepsi ini menggunakan hormon, dari progesteron sampai kombinasi estrogen dan progestron. Selain dapat mengeluarkan sel telur dari indung telur, saluran telur jalannya jadi lambat sehingga mengganggu saat bertemunya sperma dan sel telur. Mancam-macam alat kontrasepsi ini adalah :
Pil. Khasiatnya meningkatkan efektifitas, mengurangi efek samping dan meminimalkan keluhan. Diminum setiap hari secara teratur denga sistem 28 atau 22/21. Untuk sistem 28, pil diminum terus tanpa pernah berhenti (21 tablet pil kombinasi dan 7 tablet plasebo). Sedangkan sistem 22/21, minum pil setiap hari kemudian dihentikan selama 7-8 hari supaya menstruasi. Pada setiap pil terdapat perbandingan kekuatan estrogenik atau progesterogenik, melalui penilaian pola menstruasi. Perempuan yang menstruasi kurang dari 4 hari memerlukan pil kb dengan efek estrogen tinggi. Sedangkan perempuan dengan haid lebih dari 6 hari memerlukan pil dengan efek estrogen rendah.
Keuntungannya, pil ini dapat meningkatkan libido, haid menjadi teratur, mengurangi nyeri haid, dan mengatur keluarnya darah haid.
Kerugian penggunaan pil secara teratur dalam waktu panjang dapat menekan fungsi ovarium, berat badan bertambah, juga rasa mual sampai muntah, pusing, ada bercak di kulit wajah seperti vlek hitam, dan bisa saja lupa minum.
Suntik. Kontrasepsi suntikan mengandung hormon sintetik. Penyuntikan dilakukan 2-3 kali dalam sebulan, ada juga yang setiap 3 bulan, setiap 10 minggu, dan setiap bulan.
Kelebihan, tidak mengganggu produksi asi. Pemakaian hormon ini juga bisa mengurangi rasa nyeri dan darah haid yang keluar.
Jika tidak dikontrol dapat menyebabkan obesitas karena nafsu makan meningkat. Lapisan lendir rahim juga menjadi tipis sehingga haid sedikit atau tidak haid sama sekali.
Susuk. Disebut alat kontrasepsi bawah kulit, karena dipasang di bawah kulit pada lengan kiri atas. Bentuknya semacam tabung-tabung kecil atau pembungkus plastik berongga dan ukurannya sebesar batang korek api. Susuk dipasang seperti kipas dengan enam buah kapsul. Di dalamnya berisi zat aktif berupa hormon. Susuk tersebut akan mengeluarkan hormon sedikit demi sedikit. Jadi, konsep kerjanya menghalangi terjadinya ovulasi dan menghalangi migrasi sperma. Pemakaian susuk dapat diganti setiap 5 tahun, 3 tahun, dan ada juga yang diganti setiap tahun. Penggunaan kontrasepsi ini biayanya ringan. Pencabutan bisa dilakukan sebelum waktunya jika memang ingin hamil lagi.

KONTRASEPSI PERMANEN, kontrasepsi ini biasanya dipilih dengan alasan jumlah anak yang dimiliki sudah cukup. Caranya, suami-istri dioperasi (vasektomi untuk lelaki dan tubektomi untuk perempuan). Tindakan dilakukan pada saluran bibit pada lelaki dan saluran telur pada perempuan, sehingga pasangan tersebut tidak akan mendapat keturunan lagi.

Nah, mau pilih yang mana ? Kalapun ternyata setelah memilih salah satu metode diatas masih juga hamil, lebih baik disyukuri karena anak adalah titipan Tuhan.

Sumber:
Dari berbagai sumber.

Comments (0) : Add Comment

July 27, 2010

Melahirkan Secara Normal dengan Senam Pilates

Posted by: oscar : Category: kandungan dan kehamilan

Liputan6.com, Jakarta: Kaum perempuan tentu menginginkan bisa melahirkan secara normal. Untuk membantu keinginan tersebut saat ini hadir senam pilates. Senam yang telah dimodifikasi untuk ibu hamil yang dipercaya bisa membantu persalinan normal. “Prinsip dasarnya adalah senam yang sifatnya konsentrasi dan pemusaatan pada otot-otot tertentu,” kata Botefilia, dokter spesialis kandungan.

Pernafasan dan pemusatan pikiran menjadi salah satu dasar latihan yang dikombinasikan gerakan senam hamil pada umumnya. Gerakan inti di antaranya untuk mencegah kaki bengkak. Tidak ketinggalan melatih otot panggul. Latihan otot perut juga penting bagi ibu hamil. Semua dilakukan sembari terus mengatur pernapasan.

Seorang ibu yang telah menjajal keampuhan senam pilates ini adalah Leni. Tiga bulan lalu ia melahirkan putra pertamanya secara normal. Namun dia sempat khawatir karena dinyatakan harus caesar karena bayinya sungsang. “Yang dilatih organ perut dan panggul. Jadi mungkin bayi saya merasakan kontraksi jadi dia mau bergerak sendiri,” ucap Leni.

Anda tertarik? Senam hamil pilates ini bisa Anda temukan salah satunya di Rumah Sakit Ibu dan Anak Tambak, Manggarai, Jakarta Selatan. Biayanya cukup murah, yaitu Rp 60 ribu untuk empat kali senam.(YNI)

Penyebab-penyebab Nyeri di Punggung

Liputan6.com, Jakarta: Penderita sakit punggung ternyata lebih banyak memilih ke dokter dibandingkan jika terkena flu biasa. Sekitar 56% orang dengan nyeri di punggung bawah mengatakan gejala-gejalanya mengganggu rutinitas sehari-hari mereka, termasuk tidur dan seks. Dan baru setelah itu pasien mengeluh sakit punggungnya.

Ada banyak kemungkinan penyebab sakit punggung, yang berarti ada juga banyak solusi non-invasif, menurut Todd Sinett, seorang chiropractor dan penulis buku “The Truth about Back Pain”. Ia juga mengatakan dalam bukunya, sakit punggung adalah peristiwa Katastropik yang jarang, tapi beberapa situasi gabungan dapat menciptakan rasa sakit. Jika dilihat ternyata ada beberapa kebiasaan sehari-hari yang menyebabkan Anda terserang sakit punggung. Berikut ini ada 14 kesalahan yang mungkin menyebabkan rasa nyeri DAN sakit punggung anda.

1. Menduduki meja kerja anda
2. Menempuh perjalanan yang panjang
3. Mulai berhenti untuk fitnes
4. Tidak melakukan yoga
5. Ketagihan dengan cemilan keripik
6. Memakan makanan tidak sehat
7. Membawa barang-barang pribadi di dalam tas anda
8. Menggunakan kasur yang sudah lama
9. Posisi motor anda yang tidak sesuai
10. Menggunakan sepatu hak tinggi
11. Selalu mengabaikan rasa sakit
12. Menyimpan rasa kesal atau dendam
13. Tidak cukup memakan sayuranan
14. Terlalu sering menonton TV

(www.Prevention.com/JNA/Ari)

Comments (0) : Add Comment

July 22, 2010

Problem Kegemukan Ketika Hamil

Liputan6.com, Stockholm: Studi baru memperlihatkan perempuan yang tubuhnya bertambah gemuk secara berlebihan selama hamil, menghadapi kemungkinan lebih besar untuk gemuk atau malah kegemukan selama 21 tahun kemudian.

Hal ini diungkapkan oleh Dr. Abdullah Mamun, dalam Kongres Internasional Ke-11 mengenai Kegemukan di Stockholm pekan ini, Dr. Mamun yang juga adalah Profesor epidemiologi dan biostatistik di University of Quensland, Australia, mengatakan timnya memeriksa Indeks Massa Tubuh (BMI) 2.026 wanita yang telah melahirkan antara 1981 dan 1983 di Brisbane, Australia, dan mengikuti perkembangan mereka selama 21 tahun kemudian. “Setelah 21 tahun, wanita yang mengalami penambahan berat paling banyak, kemungkinan berat badannya akan bertambah dua kali, dibandingkan dengan wanita yang selama hamil berat badannya bertambah secara tepat yakni 14 kilogram,” kata Mamun.

Philips James, Presiden International Association for the Study of Obesity, berkomentar bahwa temuan itu secara jelas memperlihatkan yang penting orang mesti memperhatikan bahwa bertambah berat tubuh perempuan saat hamil, itu tak berarti lebih baik.

Banyak perempuan bahkan memanfaatkan kehamilan sebagai kesempatan untuk menyantap lebih banyak makanan daripada biasa. “Secara tradisional, terutama di AS, orang mengira makin banyak berat tubuh yang diperoleh perempuan hamil, makin berat bayi yang dikandungnya. Tetapi sekarang mereka tak memikirkan kesehatan si ibu dalam jangka panjang. Penelitian tersebut memperlihatkan bahwa perhatian lebih besar mesti diberikan pada ibu serta bayi,” kata James. (Ant/Xinhua/Oana)

Treponematosis

2010-09-10T15:23:00.000-07:00

Treponematosis

DEFINISI
Treponematosis adalah infeksi non-venereal (bukan penyakit kelamin) yang disebabkan oleh spiroketa yang tidak dapat dibedakan dari Treponema pallidum (bakteri penyebab sifilis).

Treponematosis merupakan infeksi yang ditemukan di daerah tertentu, seperti daerah endemik untuk sifilis, frambusia dan pinta. Daerah endemik sifilis ada di negara-negara gurun pasir di Mediterania timur dan Afrika Barat. Frambusia terjadi di negara-negara khatulistiwa yang lembab. Pinta biasa ditemukan pada orang Indian di Meksiko, Amerika Tengah dan Amerika Selatan.

PENYEBAB
Bakteri Treponema.

GEJALA
SIFILIS ENDEMIK (BEJEL)
Penyakit ini mulai timbul pada masa kanak-kanak, yaitu berupa bercak tipis di dalam pipi yang diikuti oleh munculnya lepuhan di daerah yang tertutup celana pendek, lengan dan kaki. Biasanya akan mengenai tulang kaki. Pada stadium yang lebih lanjut, benjolan lembut dan kenyal muncul di hidung dan langit-langit lunak mulut.

FRAMBUSIA (YAWS)
Timbul setelah beberapa mingggu terpapar oleh bakteri Treponema, berupa luka yang agak menonjol pada tempat yang terkena infeksi, biasanya di tungkai. Pada saat luka ini sembuh, muncul jaringan lunak seperti tumor (granuloma) di muka, lengan, tungkai dan bokong. Granuloma ini sembuh lambat dan bisa kambuh lagi. Luka terbuka yang terasa nyeri bisa timbul di telapak kaki (frambusia kepiting). Selanjutnya, daerah tulang kering bisa mengalami kerusakan dan banyak pertumbuhan jelek lainnya terjadi, terutama di sekitar hidung (ganggosa).

PINTA
Berawal sebagai area kemerahan yang datar pada tangan, kaki, tungkai, lengan, muka dan leher. Setelah beberapa bulan, bercak biru timbul di daerah yang sama di kedua sisi badan dan diatas daerah bertulang (misalnya sikut). Selanjutnya bercak tersebut warnanya memudar. Pada bercak di telapak tangan dan telapak kaki bisa terjadi penebalan kulit.

DIAGNOSA
Diagnosis ditegakkan berdasarkan gejala-gejala yang khas dari seseorang yang tinggal di daerah dimana penyakit ini biasa ditemukan. Penderita treponematosis akan memberi hasil positif pada pemeriksaan untuk penyakit kelamin. Tetapi pemeriksaan ini tidak dapat membedakan infeksi bukan-penyakit kelamin dengan sifilis.

PENGOBATAN
Lukanya bersifat merusak dan meninggalkan jaringan parut. Suntikan tunggal penisilin bisa membunuh bakteri, sehingga kulit bisa sembuh.

Tetanus

DEFINISI
Tetanus (lockjaw) adalah suatu penyakit yang disebabkan oleh racun yang dihasilkan oleh bakteri Clostridium tetani. Disebut juga lockjaw karena terjadi kejang pada otot rahang. Tetanus banyak ditemukan di negara-negara berkembang.

PENYEBAB
Bakteri an-aerob Clostridium tetani. Spora dari Clostridium tetani dapat hidup selama bertahun-tahun di dalam tanah dan kotoran hewan. Jika bakteri tetanus masuk ke dalam tubuh manusia, bisa terjadi infeksi baik pada luka yang dalam maupun luka yang dangkal. Setelah proses persalinan, bisa terjadi infeksi pada rahim ibu dan pusar bayi yang baru lahir (tetanus neonatorum).

Yang menyebabkan timbulnya gejala-gejala infeksi adalah racun yang dihasilkan oleh bakteri, bukan bakterinya.

GEJALA
Gejala-gejala biasanya muncul dalam waktu 5-10 hari setelah terinfeksi, tetapi bisa juga timbul dalam waktu 2 hari atau 50 hari setelah terinfeksi. Gejala yang paling sering ditemukan adalah kekakuan rahang. Gejala lainnya berupa gelisah, gangguan menelan, sakit kepala, demam, nyeri tenggorokan, menggigil, kejang otot dan kaku kuduk, lengan serta tungkai.

Penderita bisa mengalami kesulitan dalam membuka rahangnya (trismus). Kejang pada otot-otot wajah menyebabkan ekspresi penderita seperti menyeringai dengan kedua alis yang terangkat. Kekakuan atau kejang otot-otot perut, leher dan punggung bisa menyebabkan kepala dan tumit penderita tertarik ke belakang sedangkan badannya melengkung ke depan. Kejang pada otot sfingter perut bagian bawah bisa menyebabkan sembelit dan tertahannya air kemih.

Gangguan-gangguan yang ringan, seperti suara berisik, aliran angin atau goncangan, bisa memicu kekejangan otot yang disertai nyeri dan keringat yang berlebihan. Selama kejang seluruh tubuh terjadi, penderita tidak dapat berbicara karena otot dadanya kaku atau terjadi kejang tenggorokan. Hal tersebut juga menyebabkan gangguan pernafasan sehingga terjadi kekurangan oksigen.

Biasanya tidak terjadi demam. Laju pernafaan dan denyut jantung serta refleks-refleks biasanya meningkat. Tetanus juga bisa terbatas pada sekelompok otot di sekitar luka. Kejang di sekitar luka ini bisa menetap selama beberapa minggu.

DIAGNOSA
Diduga suatu tetanus jika terjadi kekakuan otot atau kejang pada seseorang yang memiliki luka. Untuk memperkuat diagnosis bisa dilakukan pembiakan bakteri dari apusan luka.

PENGOBATAN
Untuk menetralisir racun, diberikan immunoglobulin tetanus. Antibiotik tetrasiklintetrasiklin dan penisilin diberikan untuk mencegah pembentukan racun lebih lanjut.

Obat lainnya bisa diberikan untuk menenangkan penderita, mengendalikan kejang dan mengendurkan otot-otot. Penderita biasanya dirawat di rumah sakit dan ditempatkan dalam ruangan yang tenang. Untuk infeksi menengah sampai berat, mungkin perlu dipasang ventilator untuk membantu pernafasan. Makanan diberikan melalui infus atau selang nasogastrik. Untuk membuang kotoran, dipasang kateter. Penderita sebaiknya berbaring bergantian miring ke kiri atau ke kanan dan dipaksa untuk batuk guna mencegah terjadinya pneumonia.

Untuk mengurangi nyeri diberikan kodein. Obat lainnya bisa diberikan untuk mengendalikan tekanan darah dan denyut jantung. Setelah sembuh, harus diberikan vaksinasi lengkap karena infeksi tetanus tidak memberikan kekebalan terhadap infeksi berikutnya.

PROGNOSIS

Tetanus memiliki angka kematian sampai 50%. Kematian biaanya terjadi pada penderita yang sangat muda, sangat tua dan pemakai obat suntik. Jika gejalanya memburuk dengan segera atau jika pengobatan tertunda, maka prognosisnya buruk.

PENCEGAHAN
Mencegah tetanus melalui vaksinasi adalah jauh lebih baik daripada mengobatinya. Pada anak-anak, vaksin tetanus diberikan sebagai bagian dari vaksin DPT (difteri, pertusis, tetanus). Dewasa sebaiknya menerima booster.

Pada seseorang yang memiliki luka, jika:

Telah menerima booster tetanus dalam waktu 5 tahun terakhir, tidak perlu menjalani vaksinasi lebih lanjut
Belum pernah menerima booster dalam waktu 5 tahun terakhir, segera diberikan vaksinasi
Belum pernah menjalani vaksinasi atau vaksinasinya tidak lengkap, diberikan suntikan immunoglobulin tetanus dan suntikan pertama dari vaksinasi 3 bulanan.

Setiap luka (terutama luka tusukan yang dalam) harus dibersihkan secara seksama karena kotoran dan jaringan mati akan mempermudah pertumbuhan bakteri Clostridium tetani.

Syok Septik

DEFINISI
Syok Septik adalah suatu keadaan dimana tekanan darah turun sampai tingkat yang membahayakan nyawa sebagai akibat dari sepsis.

Syok septik sering terjadi pada:
- bayi baru lahir,
- usia di atas 50 tahun, dan
- penderita gangguan sistem kekebalan.

PENYEBAB
Syok septik terjadi akibat racun yang dihasilkan oleh bakteri tertentu dan akibat sitokinesis (zat yang dibuat oleh sistem kekebalan untuk melawan suatu infeksi). Racun yang dilepaskan oleh bakteri bisa menyebabkan kerusakan jaringan dan gangguan peredaran darah.

Faktor resiko terjadinya syok septik:

Penyakit menahun (kencing manis, kanker darah, saluran kemih-kelamin, hati, kandung empedu, usus)
Infeksi
Pemakaian antibiotik jangka panjang
Tindakan medis atau pembedahan.

GEJALA
Pertanda awal dari syok septik sering berupa penurunan kesiagaan mental dan kebingungan yang timbul dalam waktu 24 jam atau lebih sebelum tekanan darah turun. Gejala ini terjadi akibat berkurangnya aliran darah ke otak. Curahan darah dari jantung memang meningkat, tetapi pembuluh darah melebar sehingga tekanan darah turun. Pernapasan menjadi cepat sehingga paru-paru mengeluarkan karbondioksida yang berlebihan dan kadarnya di dalam darah menurun.

Gejala awal berupa menggigil hebat, suhu tubuh yang naik sangat cepat, kulit hangat dan kemerahan, denyut nadi yang lemah dan tekanan darah yang turun-naik. Produksi air kemih berkurang meskipun curahan darah dari jantung meningkat. Pada stadium lanjut, suhu tubuh sering turun sampai di bawah normal.

Bila syok memburuk, beberapa organ mengalami kegagalan:
- ginjal : produksi air kemih berkurang,
- paru-paru : gangguan pernapasan dan penurunan kadar oksigen dalam darah,
- jantung : penimbunan cairan dan pembengkakan.

Bisa timbul bekuan darah di dalam pembuluh darah.

DIAGNOSA
Pemeriksaan darah menunjukkan jumlah sel darah putih yang banyak atau sedikit dan jumlah faktor pembekuan yang menurun. Jika terjadi gagal ginjal, kadar hasil buangan metabolik (seperti urea nitrogen) dalam darah akan meningkat. Analisa gas darah menunjukkan adanya asidosis dan rendahnya konsentrasi oksigen.

Pemeriksaan EKG jantung menunjukkan ketidakteraturan irama jantung, menunjukkan suplai darah yang tidak memadai ke otot jantung. Biakan darah dibuat untuk menentukan bakteri penyebab infeksi.

PENGOBATAN
Pada saat gejala syok septik timbul, penderita segera dimasukkan ke ruang perawatan intesif untuk menjalani pengobatan. Cairan dalam jumlah banyak diberikan melalui infus untuk menaikkan tekanan darah dan harus diawasi dengan ketat. Bisa diberikan dopamin atau nor-epinefrin untuk menciutkan pembuluh darah sehingga tekanan darah naik dan aliran darah ke otak dan jantung meningkat.

Jika terjadi gagal paru-paru, mungkin diperlukan ventilator mekanik. Antibiotik intravena (melalui pembuluh darah) diberikan dalam dosis tinggi untuk membunuh bakteri. Jika ada abses, dilakukan pembuangan nanah. Jika terpasang kateter yang mungkin menjadi penyebab infeksi harus dilepaskan. Mungkin perlu dilakukan pembedahan untuk mengangkat jaringan yang mati, misalnya jaringan gangren dari usus.

Sindroma Syok Toksik

DEFINISI
Sindroma Syok Toksik adalah suatu infeksi yang biasanya disebabkan oleh stafilokokus, yang dengan cepat keadaannya akan semakin memburuk menjadi syok yang tidak dapat diatasi.

PENYEBAB
Bakteri stafilokokus. Meskipun jenis stafilokokus yang menyebabkan kasus ini diketahui, tapi pemicu terjadinya sindroma ini belum diketahui. Pemakaian tampon dapat mendorong bakteri untuk menghasilkan toksin (racun) yang masuk ke dalam aliran darah melalui luka kecil di vagina atau melalui rahim menuju ke rongga perut. Toksin inilah yang menyebabkan timbulnya gejala-gejala dari penyakit ini.

GEJALA
Gejala timbul secara tiba-tiba dimana suhu mencapai 39-40 derajat Celcius. Selanjutnya akan timbul nyeri kepala hebat, sakit tenggorokan, mata merah, kelelahan yang luar biasa, bingung, muntah, diare dan ruam kulit seperti terbakar sinar matahari di seluruh tubuh. Dalam waktu 48 jam, penderita tidak sadarkan diri dan jatuh ke dalam keadaan syok.

Antara hari pertama dan ke tujuh, terjadi pengelupasan kulit, terutama pada telapak tangan dan telapak kaki. Sindroma ini menyebabkan anemia. Gangguan ginjal, hati dan otot sangat sering terjadi, terutama pada mingu pertama. Bisa juga disertai gangguan jantung dan paru-paru. Kebanyakan organ-organ tubuh tersebut sembuh seperti semula setelah gejala-gejalanya menghilang.

DIAGNOSA
Diagnosis ditegakkan berdasarkan gejala-gejalanya. Meskipun tidak ada pemeriksaan laboratorium yang dapat secara spesifik mengidentifikasi sindroma ini, pemeriksaan darah biasanya dilakukan untuk menyingkirkan kemungkinan lain yang menjadi penyebab sindroma ini.

PENGOBATAN
Penderita yang dicurigai mengalami sindroma syok toksik harus segera dirawat.
Pengobatan dimulai dengan mencabut tampon, diafragma atau benda asing lainnya, dan diberikan antibiotik sesegera mungkin.

PENCEGAHAN
Secara umum, wanita harus menghindari penggunaan tampon yang terus menerus selama masa haid. Bila kembali menggunakan tampon dalam waktu 4 bulan setelah mengalami sindroma ini, kemungkinan akan kambuh kembali, kecuali terapi antibiotik yang diberikan sudah berhasil menghancurkan bakteri penyebabnya.

Comments (0) : Add Comment

March 15, 2010

Penyakit Lyme

Posted by: oscar : Category: Infeksi

DEFINISI
Penyakit Lyme adalah penyakit peradangan akut yang ditandai oleh perubahan kulit, peradangan sendi dan gejala yang menyerupai flu. Penyakit ini mulai dikenal pada tahun 1975, ketika sekumpulan kasus terjadi di dalam sekelompok orang di Lyme, Connecticut. Sejak saat itu, penyakit Lyme muncul di 47 negara bagian, juga dikenal di Eropa, Uni Soviet, Cina, Jepang dan Australia.

Penyakit Lyme biasanya terjadi pada saat musim panas dan awal musim gugur, lebih sering menyerang anak-anak dan dewasa muda yang tinggal di daerah perhutanan.

PENYEBAB
Bakteri Borrelia burgdorferi, yang biasanya ditularkan melalui kutu kecil pada rusa. Bakteri ini masuk ke kulit melalui gigitan kutu. Selelah 3-32 hari, bakteri keluar dari kulit dan menyebar melalui getah bening atau darah ke kulit lainnya atau ke organ lain.

GEJALA
Penyakit ini secara khas dimulai dengan adanya bintik merah yang lebar di kulit, biasanya di daerah paha, bokong, daerah yang tertutup celana pendek atau ketiak. Bintik ini akan melebar sampai diameter 15 cm. Sebanyak 75% penderita akan menunjukkan tanda awal ini. Hampir 50% penderita memiliki bintik yang lebih kecil setelah timbulnya bintik lebar ini.

Gejala lainnya berupa kelelahan, menggigil dan demam, sakit kepala, kaku kuduk dan sakit pada otot dan sendi. Gejala lainnya yang juga bisa timbul adalah nyeri punggung, mual dan muntah, nyeri tenggorokan, pembengkakan kelenjar getah bening dan pembesaran limpa. Meskipun gejala-gejala tersebuti hilang timbul, tetapi rasa tidak enak badan dan kelelahan bisa menetap selama berminggu-minggu.

Beberapa minggu atau bulan setelah gejala pertama muncul, terjadi kelainan fungsi saraf pada sekitar 15% penderita, yang akan berlangsung beberapa bulan dan biasanya sembuh total. Masalah yang paling sering terjadi adalah infeksi selaput otak (meningitis), yang menyebabkan kaku kuduk, sakit kepala, peradangan saraf wajah dan kelumpuhan separuh wajah. Juga bisa terjadi kelumpuhan di tempat lain. Pada 8% penderita, terjadi kelainan jantung (aritmia dan perikarditis). Perikarditis bisa menyebabkan nyeri dada.

Selain itu, beberapa minggu sampai beberapa bulan setelah gejala dimulai, 50% penderita mengalami artritis. Pada beberapa kasus, artritis timbul setelah 2 tahun. Episode pembengkakan dan nyeri pada beberapa sendi yang besar, terutama sendi lutut, akan terjadi secara berulang selama beberapa tahun. Lutut yang terkena biasanya bengkak, terasa panas jika disentuh dan kadang-kadang tampak merah. Dibalik lutut bisa terbentuk kista dan bisa pecah, sehingga rasa sakit akan menghebat secara tiba-tiba. Sekitar 10% penderita artritis Lyme akan memiliki masalah lutut yang menetap.

DIAGNOSA
Bakteri Borrelia burgdorferi sangat sulit dibiakkan di laboratorium dan tidak ada pemeriksaan yang dapat diandalkan untuk mendiagnosis penyakit Lyme. Diagnosis biasanya ditegakkan berdasarkan gejala-gejala yang khas yang dialami seseorang yang telah terpapar oleh keadaan dimana infestasi kutu biasanya ditemukan, ditambah hasil dari beberapa pemeriksaan yang dilakukan.

Pemeriksaan yang paling sering dilakukan adalah pengukuran kadar antibodi terhadap bakteri di dalam darah.

PENGOBATAN
Meskipun semua stadium penyakit Lyme memberikan respon terhadap pemberian antibiotik, tetapi pengobatan pada stadium awal adalah yang terbaik untuk membantu mencegah berbagai komplikasi. Antibiotik seperti doksisiklin, amoksisilin, penisilin atau eritromisin bisa diberikan per-oral (melalui mulut) selama stadium awal penyakit. Pemberian secara intravena (melalui pembuluh darah) dilakukan terhadap penderita stadium lanjut, penyakit yang berat atau menetap.

Antibiotik juga membantu mengurangi artritis, meskipun diperlukan pengobatan selama lebih dari 3 minggu. Untuk mengurangi sakit pada persendian yang bengkak bisa diberikan aspirin atau obat-obat anti peradangan non-steroid. Cairan yang terkumpul di sendi bisa didrainase (dibuang) dan penderita bisa dibantu dengan tongkat penyangga.

Comments (0) : Add Comment

March 15, 2010

Leptospirosis

Posted by: oscar : Category: Infeksi

DEFINISI
Leptospirosis adalah sekelompok infeksi yang terdiri dari Sindroma Weil, Jaundice Spiroketal (sakit kuning) dan Demam Kanikola.

PENYEBAB
Bakteri Leptospira. Leptospirosis terjadi pada banyak binatang buas. Beberapa binatang bertindak sebagai pembawa dan mengeluarkan bakteri dalam air kemihnya (air kencing tikus), sedangkan yang lainnya bisa menjadi sakit dan mati. Manusia mendapatkan infeksi ini melalui kontak dengan binatang atau air kemihnya.

Meskipun leptospirosis merupakan penyakit karena pekerjaan pada petani, pekerja di tempat pemotongan hewan dan pekerja selokan (comberan), tetapi banyak orang-orang yang terinfeksi karena kegiatan tertentu seperti berenang di air yang terkontaminasi.

GEJALA
Gejala-gejala biasanya timbul dalam waktu 2-20 hari setelah terinfeksi bakteri. Biasanya penyakit dimulai secara tiba-tiba denagn adanya demam, sakit kepala, nyeri otot hebat dan menggigil. Gejala paru-paru (batuk darah) terjadi pada 10-15% penderita. Episode demam dan menggigil, yang sering mencapai 38,9?Celsius berlangsung selama 4-9 hari. Konjungtivitis (infeksi selaput bola mata dan kelopak mata) muncul pada hari ketiga atau keempat.

Demam akan menghilang selama beberapa hari, tetapi akan muncul lagi bersama-sama dengan gejala lainnya pada hari ke-6 atau ke-12. Pada saat ini, biasanya terjadi peradangan selaput otak (meningitis), menyebabkan kaku kuduk, sakit kepala dan kadang-kadang penurunan kesadaran (stupor atau koma).

Gejala-gejala ini bukan sebagai akibat dari infeksi pada selaput otak, tetapi merupakan akibat dari peradangan yang disebabkan oleh efek racun pada tubuh yang mencoba menghancurkan bakteri. Seorang wanita hamil yang terinfeksi leptospirosis bisa mengalami keguguran.

Sindroma Weil

Merupakan bentuk yang lebih berat dari leptospirosis yang menyebabkan demam yang terus menerus, penurunan kesadaran dan berkurangnya kemampuan darah untuk membeku sehingga terjadi perdarahan dalam jaringan. Gejala awal dari sindroma Weil lebih ringan dari leptospirosis.

Pemeriksaan darah menunjukkan adanya anemia. Pada kari ke-3 sampai hari ke-6, muncul tanda-tanda kerusakan ginjal dan hati. Penderita akan merasakan sakit saat berkemih atau air kemihnya berdarah. Kerusakan hati biasanya ringan dan akan sembuh total. Penderita yang tidak mengalami sakit kuning biasanya akan sembuh. Sakit kuning menunjukkan adanya gangguan hati dan akan meningkatkan resiko kematian sampai 10% pada penderita diatas 60 tahun.

DIAGNOSA
Diagnosis ditegakkan dengan ditemukannya bakteri pada biakan darah, air kemih atau cairan serebrospinal; atau dengan ditemukannya antibodi terhadap bakteri di dalam darah.

PENGOBATAN
Bila terjadi wabah, bisa diberikan antibiotik doksisiklin untuk pencegahan. Untuk mengobati penyakitnya, diberikan penisilin, ampisilin atau antibiotik lainnya yang serupa. Pada kasus yang berat antibiotik diberikan secara intravena (melalui pembuluh darah).

PENCEGAHAN
Penderita tidak perlu diisolasi, tetapi harus berhati-hati pada saat menangani dan membuang air kemihnya.

Infeksi Streptokokus

Posted by: oscar : Category: Infeksi

DEFINISI
Infeksi Streptokokus adalah infeksi yang disebabkan oleh bakteri gram positif Streptococcus.

PENYEBAB
Bakteri gram positif streptokokus.

Bakteri streptokokus penyebab penyakit pada manusia dikelompokkan menjadi 4 grup:

Streptokokus grup A : paling mematikan meskipun manusia adalah tuan rumah alaminya. Streptokokus ini bisa menyebabkan infeksi tenggorokan, tonsilitis (infeksi amandel), infeksi kulit, septikemia (infeksi dalam darah), demam Scarlet, pneumonia, demam rematik, korea Sydenham (kelainan saraf yang ditandai oleh kekakuan otot/St. Vitu’s dance) dan peradangan ginjal (glomerulonefritis).
Streptokokus grup B : lebih sering menyebabkan infeksi yang berbahaya pada bayi baru lahir (sepsis neonatorum), infeksi pada sendi (artritis septik), dan pada jantung (endokarditis).
Streptokokus grup C dan G : sering terdapat pada binatang, tetapi bisa juga hidup di dalam tubuh manusia, yaitu di tenggorokan, usus, vagina, dan kulit. Streptokokus ini bisa menyebabkan infeksi yang berat seperti infeksi tenggorokan, pneumonia, infeksi kulit, sepsis post-partum (setelah melahirkan) dan sepsis neonatorum, endokarditis, dan artritis septik. Setelah terinfeksi oleh bakteri ini bisa juga terjadi peradangan ginjal.
Streptokokus grup D dan enterokokus : dalam keadaan normal hidup di saluran pencernaan bagian bawah, vagina, dan kulit. Bakteri ini juga dapat menyebabkan infeksi pada luka dan katup jantung, kandung kemih, perut dan darah.

GEJALA
Infeksi streptokokus yang paling sering ditemukan adalah infeksi tenggorokan (Strep throat). Gejalanya muncul secara tiba-tiba, seperti nyeri tenggorokan, merasa tidak enak badan, demam, menggigil, nyeri kepala, mual, muntah, dan denyut jantung yang meningkat. Tenggorokan tampak merah, amandel membengkak dan kelenjar getah bening di leher membesar.

Anak-anak bisa mengalami kejang. Sedangkan pada anak berusia kurang dari 4 tahun, gejalanya hanya berupa hidung meler. Batuk, laringitis (peradangan laring), dan hidung tersumbat, tidak biasa ditemukan pada infeksi streptokokus. Gejala-gejala ini lebih mengarah kepada sebab lain seperti pilek atau alergi.

Demam Scarlet yang disebabkan toksin/racun bisa menimbulkan ruam kemerahan yang meluas. Ruam tampak jelas di daerah perut, dada, dan lipatan kulit. Gejala lain berupa daerah pucat di sekitar mulut, muka kemerahan, lidah kemerahan, dan garis-garis merah gelap di lipatan kulit. Setelah demam reda, lapisan luar dari kulit yang memerah sering mengelupas.

Streptokokus juga menyebabkan beberapa jenis infeksi kulit yang jarang menimbulkan abses. Infeksinya cenderung menyebar ke lapisan dalam di bawah kulit, menyebabkan selulitis dan kadang-kadang erupsi kulit kemerahan yang disebut erisipelas (St. Anthony’s fire).

Streptokokus, dengan atau tanpa stafilokokus, juga bisa menyebar melalui lapisan atas kulit menimbulkan impetigo (erupsi krusta berkeropeng). Jenis streptokokus tertentu bisa dengan cepat menyebabkan infeksi yang luas dan bersifat destruktif pada kulit (fasitis nekrotisasi).

DIAGNOSA
Diagnosis ditegakkan berdasarkan gejala-gejalanya dan diperkuat oleh hasil biakan dari area yang terinfeksi. Setelah 24 jam, biakan akan menunjukkan koloni bakteri yang khas. Untuk mendiagnosa infeksi tenggorokan, biakan diambil dengan menggoreskan kain steril di bagian belakang tenggorokan. Lalu dimasukkan ke dalam cawan petri dan dibiarkan semalam.

PENGOBATAN
Penderita strep throat dan demam scarlet akan pulih tanpa pengobatan dalam waktu 2 minggu. Antibiotik dapat memperpendek lamanya gejala pada anak-anak dan mencegah komplikasi yang serius seperti demam rematik. Antibiotik juga membantu mencegah penyebaran infeksi ke telinga tengah, sinus dan tulang mastoid. Biasanya penisilin V per-oral harus segera diberikan pada saat gejala-gejala penyakit ini timbul.

Infeksi streptokokus lainnya seperti selulitis, fasitis nekrotisasi dan endokarditis, sangat serius dan memerlukan terapi penisilin intravena, kadang-kadang dikombinasi dengan antibiotik lainnya. Streptokokus grup A biasanya bisa diatasi dengan penisilin. Beberapa Streptokokus grup D dan terutama enterokokus, resisten terhadap penisilin dan kebanyakan antibiotik; tidak ada pengobatan antibiotik andalan untuk enterokokus.

Gejala-gejala seperti demam, nyeri kepala, dan nyeri tenggorokan dapat diobati dengan obat pereda nyeri (analgetik) dan penurun panas (antipiretik) seperti asetaminofen. Penderita perlu menjalani tirah baring dan isolasi.

Comments (0) : Add Comment

March 15, 2010

Infeksi Stafilokokus

Posted by: oscar : Category: Infeksi

DEFINISI
Infeksi Stafilokokus adalah infeksi-infeksi yang disebabkan oleh bakteri gram positif Staphyloccus.

PENYEBAB
Bakteri stafilokokus gram positif dalam keadaan normal ditemukan di hidung dan kulit pada 20-30% orang dewasa. Bisa juga ditemukan di mulut, kelenjar susu, saluran kemih dan kelamin, saluran pencernaan dan saluran pernafasan bagian atas. Stafilokokus kebanyakan tidak berbahaya, tetapi luka di kulit atau luka lainnya bisa menyebabkan bakteri menyusup ke dalam pertahanan tubuh manusia dan menyebabkan infeksi.

Orang-orang yang cenderung mengalami infeksi stafilokokus adalah orang-orang yang cenderung mengalami infeksi stafilokokus adalah :
- bayi baru lahir
- ibu menyusui
- penderita penyakit kronis (terutama penyakit paru-paru, diabetes dan kanker)
- penderita kelainan kulit dan luka bedah
- penderita yang mendapat terapi kortikosteroid, radiasi, obat-obat imunosupresan atau obat anti-kanker.

GEJALA
Gejala-gejala yang timbul tergantung dari lokasi infeksi. Infeksinya mungkin ringan atau bahkan bisa berakibat fatal. Biasanya infeksi stafilokokus menyebabkan terbentuknya suatu kantung berisi nanah, yaitu abses dan bisul (furunkel & karbunkel). Stafilokokus dapat menyebar melalui pembuluh darah dan menyebabkan abses pada organ dalam (seperti paru-paru), tulang (osteomielitis) dan lapisan dalam dari jantung dan katupnya (endokarditis).

Stafilokokus cenderung menginfeksi kulit. Absesnya pada kulit berupa kantung berisi nanah yang terasa hangat dibawah permukaan kulit. Abses biasanya pecah dan nanah akan mengalir di atas kulit, yang apabila tidak dibersihkan akan mengakibatkan infeksi lebih lanjut.

Stafilokokus juga dapat menyebabkan selulitis (suatu infeksi dibawah kulit). Biasanya bisul juga terjadi karena stafilokokus. Dua macam infeksi stafilokokus kulit yang cukup serius adalah Nekrolitik epidermal toksik dan Sindroma kulit terbakar (Scalded skin syndrome), yang bisa menimbulkan pengelupasan kulit yang meluas.

Bayi baru lahir biasanya mengalami infeksi kulit stafilokokus dalam waktu 6 minggu setelah lahir. Gejala yang paling sering ditemukan adalah kulit seperti melepuh yang berisi nanah di daerah lipatan lengan, kelamin dan lipatan leher. Infeksi stafilokokus yang lebih berat bisa menyebabkan banyak abses, pengelupasan kulit yang luas, infeksi darah, infeksi selaput otak dan medula spinalis (meningitis) serta pneumonia.

Ibu menyusui bisa mengalami infeksi payudara oleh stafilokokus (mastitis) dan abses dalam waktu 1-4 minggu setelah melahirkan. Beberapa diantaranya sering merupakan infeksi dari bayi yang ditularkan kepada ibunya pada saat menyusui.

Infeksi yang paling berat adalah pneumonia, yang merupakan resiko bagi penderita penyakit paru menahun (seperti bronkitis kronis dan emfisema) dan influenza. Sering menyebabkan demam tinggi dan gejala-gejala paru-paru yang berat seperti sesak nafas, pernafasan cepat dan batuk produktif yang dahaknya mungkin saja berdarah. Pada bayi baru lahir dan kadang-kadang pada dewasa juga, peumonia stafilokokus bisa menyebabkan abses paru dan infeksi pleura (lapisan disekeliling paru-paru). Infeksinya disebut empiema torak, yang memperburuk gangguan pernafasan.

Meskipun suatu infeksi stafilokokus dalam darah (bakteremia stafilokokus) sering terjadi akibat infeksi di tempat lain, tapi biasanya timbul akibat pengggunaan alat intravena seperti kateter. Bakteremia stafilokokus sering menjadi penyebab kematian pada penderita luka bakar berat. Ciri yang khas adalah pada bakteremia adalah panas yang timbul bersifat menetap dan kadang-kadang terjadi syok.

Adanya stafilokokus dalam aliran darah bisa menyebabkan infeksi di lapisan dalam dari jantung dan katupnya (endokarditis), terutama pada pengguna obat suntik. Infeksi dengan segera menyebabkan kerusakan katup, sehingga terjadi gagal jantung dan kematian.

Infeksi tulang (osteomielitis) terutama menyerang anak-anak, walaupun juga menyerang orang yang lebih dewasa, terutama mereka yang menderita ulkus kulit yang dalam (luka baring, bedsore). Gejalanya berupa demam, menggigil dan nyeri tulang. Bengkak dan kemerahan akan tampak di atas tulang yang terkena dan dalam sendi di sekitar daerah yang terinfeksi akan terbentuk cairan. Kadang pemeriksaan radiasi dan pemeriksaan radiologis lainnya dapat menunjukkan daerah yang terkena infeksi, tapi secara umum tidak membantu dalam menegakkan diagnosis awal.

Suatu infeksi usus dari stafilokokus sering menyebabkan demam, kembung dan distensi abdomen, gerakan kontraktil normal dari usus terhenti sementara (ileus) serta diare. Sering terjadi pada pasen yang dirawat di rumah sakit, terutama setelah menjalani operasi atau pengobatan antibiotik.

Pembedahan meningkatkan resiko infeksi stafilokokus yang bisa mengarah ke terbentuknya abses pada luka jahitan atau menyebabkan kerusakan pada luka sayatan. Beberapa infeksi timbul beberapa hari sampai beberapa minggu setelah pembedahan tetapi bisa timbul lebih lambat pada orang yang mendapat terapi antibiotik setelah pembedahan. Infeksi ini bisa memburuk dan berlanjut menjadi sindroma syok toksik.

PENGOBATAN
Untuk kebanyakan infeksi kulit, cukup diberikan antibiotik oral seperti kloksasilin, dikloksasilin dan eritromisin. Untuk infeksi yang lebih berat, terutama infeksi darah, diperlukan antibiotik intravena, bahkan sampai selama 6 minggu.

Pemilihan antibiotik tergantung dari daerah yang terkena infeksi, berat-ringannya gejala dan antibiotik mana yang efektif membunuh bakteri tertentu. Staphylococcus aureus yang resisten terhadap metisilin, juga resisten terhadap hampir semua antibiotik yang biasa digunakan dan memerlukan perhatian khusus karena bakteri ini banyak ditemukan di kota besar dan rumah sakit. Antibiotik yang efektif adalah vankomisin dan trimetoprim-sulfametoksazol. Vankomisin akan membunuh bakterinya, sedangkan Untuk kebanyakan infeksi kulit, cukup diberikan antibiotik oral seperti kloksasilin, dikloksasilin dan eritromisin.
Untuk infeksi yang lebih berat, terutama infeksi darah, diperlukan antibiotik intravena, bahkan sampai selama 6 minggu.

Suatu abses yang timbul harus didrainase (dikeluarkan isinya, dikeringkan). Drainase pada kulit relatif sederhana, yaitu dengan membuat sayatan kecil kemudian menekannya sehingga cairannya keluar. Sedangkan untuk abses yang lebih dalam mungkin perlu dilakukan pembedahan.

Comments (0) : Add Comment

March 15, 2010

Infeksi Pneumokokus

Posted by: oscar : Category: Infeksi

DEFINISI
Infeksi Pneumokokus adalah infeksi yang disebabkan oleh bakteri gram positif Streptococcus pneumoniae. Pneumokokus biasanya hidup di saluran pernafasan bagian atas manusia, merupakan tuan rumah alami, terutama selama musim dingin dan musim semi. Pneumokokus kadang-kadang menyebabkan pneumonia. Karena pnemonia pneumokok jarang menular dari orang ke orang, penderita tidak perlu menghindar dari kontak dengan orang lain. Pneumokokus juga menyebabkan infeksi otak, telinga dan organ lainnya.

PENYEBAB
Bakteri gram positif Streptococcus pneumoniae.

Orang-orang yang beresiko menderita pneumonia pneumokok adalah:
- penderita penyakit menahun
- penderita gangguan sistem kekebalan, seperti penderita penyakit Hodgkin, limfoma dan penyakit sel sabit
- seseorang yang limpanya telah diangkat atau limpanya tidak berfungsi, karena antibodi yang dihasilkan oleh limpa secara normal membantu mencegah infeksi pneumokokus.

Pneumonia pneumokok juga bisa timbul setelah bronkitis menahun atau jika suatu infeksi virus (virus influenza), merusak lapisan saluran pernafasan.

GEJALA
Penyakit-penyakit yang disebabkan oleh pneumokokus:

Pneumonia
- Mungkin merupakan infeksi yang paling serius yang disebabkan oleh pneumokokus
- Biasanya mengenai salah satu lobus paru-paru, tetapi bisa menjalar ke lobus yang lainnya
Empiema torasik (infeksi pada pleura yang mengelilingi paru-paru)
- Pneumokokus merupakan penyebab paling sering dari infeksi penghasil nanah ini
- Mungkin perlu dilakukan pengaliran nanah (drainase) melalui pembedahan
Otitis media (infeksi telinga tengah)
- 50% kasus pada bayi dan anak-anak penyebabnya adalah pneumokokus
- Jika tidak diobati, infeksi bisa menjalar ke sinus, tulang mastoid dan selaput otak dan medulla spinalis
Meningitis bakterialis (infeksi selaput otak dan medulla spinalis)
- Pneumokokus merupakan penyebab paling sering di semua kelompok umur
- Bisa berasal dari darah atau infeksi paru-paru, infeksi pada tulang tengkorak (mastoiditis) atau patah tulang tengkorak
Bakteremia (infeksi darah)
- Bisa berasal dari pneumonia atau meningitis dan menyebar ke katup jantung
Endokarditis pneumokokus (infeksi katup jantung)
- Bisa sangat berbahaya karena bakteri atau debrisnya menumpuk di katup jantung menyebabkan kerusakan
- Pada kasus yang berat, bisa berakhir dengan kegagalan jantung
Peritonitis (infeksi pada rongga perut)
- Biasanya terjadi pada wanita muda karena penyebaran infeksi vagina melalui saluran indung telur ke rongga perut
- Bisa terjadi pada penderita sirosis
Artritis pneumokokus
- Jarang menyebabkan infeksi sendi
- Biasanya terjadi bersamaan dengan endokarditis atau meningitis.

PENGOBATAN
Obat pilihan untuk infeksi pneumokokus adalah penisilin. Untuk infeksi sinus dan telinga diberikan per-oral (melalui mulut) dan untuk infeksi yang lebih serius diberikan secara intravena (melalui pembuluh darah).

PENCEGAHAN
Suatu vaksin pneumokokus yang sangat efektif bisa diberikan pada usia diatas 2 tahun. Vaksin akan melindungi terhadap jenis pnemokokus yang paling umum dan mengurangi peluang untuk terjadinya pnemonia pneumokok dan bakteremia sebanyak 80% dan mengurangi angka kematian sampai 40%.

Vaksin juga bisa diberikan kepada orang yang lebih tua dan kepada penderita penyakit jantung dan paru-paru menahun, infeksi HIV atau kelainan metabolisme. Vaksin juga akan membantu pada anak-anak dengan penyakit sel sabit yang limpanya telah diangkat atau sudah tidak berfungsi lagi.

Comments (0) : Add Comment

March 15, 2010

Infeksi Neisseria

Posted by: oscar : Category: Infeksi

DEFINISI
Neisseria menigitidis (meningokokus) merupakan bakteri kokus gram negatif yang secara alami hidup di dalam tubuh manusis. Meningokokus bisa menyebabkan infeksi pada selaput yang menyelimuti otak dan sumsum tulang belakang (meningitis), infeksi darah dan infeksi berat lainnya pada dewasa dan anak-anak.

Neisseria gonorhoeae, juga merupakan kokus gram negatif alami pada manusia, yang menyebabkan gonore, suatu penyakit menular seksual yang bisa mengenai uretra, vagina dan anus dan bisa menjalar ke sendi.

Banyak spesies Neisseria yang secara normal hidup di tenggorokan dan mulut, vagina dan usus, tetapi mereka jarang menyebabkan infeksi.Neisseria menigitidis (meningokokus) merupakan bakteri kokus gram negatif yang secara alami hidup di dalam tubuh manusia. Meningokokus bisa menyebabkan infeksi pada selaput pembungkus otak dan medulla spinalis (meningitis), infeksi darah dan infeksi berat lainnya pada dewasa dan anak-anak.

Neisseria gonorhoeae, juga merupakan kokus gram negatif alami pada manusia, yang menyebabkan gonore, suatu penyakit menular seksual yang bisa mengenai uretra, vagina dan anus dan bisa menjalar ke sendi. Banyak spesies Neisseria yang secara normal hidup di tenggorokan dan mulut, vagina dan usus, tetapi mereka jarang menyebabkan infeksi.